תרגילי ספורט להזמנת המחזור

[אנונימי]

מדור נשים וסת ופוריות
שיטת אביבה

[פלוני_אלמונית*]

אני מזמינה את בנות האתר, לשתף ברעיונות שיכולים להחיש את בואה של הווסת.
תרגילים מעולם היוגה/ שחיה/ פלדנקרייז/ ספורט אתגרי, או כל רעיון. אפשר להוסיף ולשתף בחליטות שתורמות בעניין.

[שאשי_מהלב*]

זה אולי נשמע מוזר - אבל לדברי המורה שלי ליוגה להסתכל על הירח עוזר...

[אום_שלום*]

ראשית, מציעה לשנות את שם הדף כך שתופיע המילה וסת ולא מחזור. במחזור את נמצאת גם עכשיו (אלא אם את בהריון), וסת היא הרירית שנפרדת מהרחם ויוצאת מן הגוף מדי כחודש.
שנית, למה את מעוניינת שתגיע הוסת? היא לא סדירה? היא מאחרת רק הפעם? את חוששת שאת בהריון?
יש לי שתי הצעות שמתאימות בכל מקרה:
אחת- לנהל לעצמך יומן שבו את רושמת מדי יום כל דבר שעולה בדעתך (תחושות פיזיות, רגשיות, מחשבות, פחדים, חשקים, חלומות) זה עוזר מאוד לעקוב אחרי המחזוריות הטבעית של הגוף ולהתחבר אליה.
שתיים- להצטרף לקבוצה של יוגה נשית, תרגול היוגה הנשית מבוסס על חיבור לשינויים שחווה אישה מדי יום ביומו.

אם אדע יותר פרטים אולי אוכל לתרום יותר.

[וסת_ארוכה*]

גם לי יש שאלה
יש לי וסת ארוכה ארוכה ארוכה.
לעיתים יש לי תחושה שהיא לא נגמרת.
וזה הולך כך, יומיים לפני הוסת הפרשה דמית קלה, יומיים נוספים של וסת חזקה מאוד ועוד 4-6 ימים של דימום קל עד הפרשה דמית בסוף.
סה"כ 10 ימי וסת.
שבועיים וחצי של הפסקה ושוב וסת.
אני מרגישה כאילו ההתרוקנות לא יעילה, נסחבת עוד ועוד.

כרגע אני 3 חוד' אחרי לידה וכבר הוסת התחדשה. היתה פחותה מהרגיל וגם אורכה היה 7 ימים בערך.

[אילה_בשדה_הדגן*]

נשמע די באסה.
את מדברת על התרוקנות,אז אולי את מתכונת שאת מצויה בשיטה של ריקון דם הוסת?

חוץ מזה ,אולי יש כאן שאלה של האם יש לך הזדמנות ואת נוטלת אותה להתרוקן ?,לנוח,להחליף כוחות?

[פלוני_אלמונית*]

היא מאחרת רק הפעם? את חוששת שאת בהריון?
בדיוק!
מחפשת משהו שיחיש את העניין.

[רחל_ברמן*]

תראי, אם את בהריון, אז מה שאת מחפשת זה בעצם לגרום להפלה מוקדמת. יש אמנם דרכים לעשות זאת בעזרת חליטות וכדומה, אבל אלו דברים בד"כ מאד מסוכנים, עד כמה שידוע לי יותר מהפסקת הריון בהשגחה רפואית.

אם את לא בהריון, אז או שכבר בייצת, ואז אין מה לעשות חוץ מלהמתין, או שמאיזושהי סיבה הביוץ מתאחר, ואז יש שלל דרכים לעודד אותו להגיע. הראשונה שבהן היא להגיע לפוקוס, להרגע, ולתת לגוף לעשות את שלו. וכשהביוץ אכן מגיע, להמתין עוד כשבועיים עד הוסת - באמת שאין מה לקצר את הזמן הזה...

אם זו בעיה שחוזרת על עצמה, יכול להיות שחשיפה לירח תעזור להסדיר את המחזור. זה אפילו מתועד מחקרית (בעזרת נורה שמחקה את מחזור הירח). בכל מקרה, אני ממליצה ללמוד איך עוקבים אחרי המחזור ( תכנון הריון באופן טבעי, כמדומני) ולעקוב במשך כמה מחזורים, כדי להבין מה בדיוק הבעיה.

[פלוני_אלמונית*]

אני מניקה. האם חליטות יכולות להזיק בהנקה? אם אינן פוגעות בהנקה, אשמח לקבל מושג באילו צמחים מדובר?
אין בכוונתי להיות בהריון יותר.

[טלי_מא*]

הפלה באופן טבעי

[אום_שלום*]

אולי לפני שאת רצה למהלכים מרחיקי לכת תעשי בדיקת הריון?

וגם- האם המחזור שלך סדיר בדרך כלל?

[רחל_ברמן*]

קודם כל, מסכימה עם אום שלום - תעשי בדיקת הריון לפני שאת רצה להפסיק אותו! בעיקר בהנקה יש סיכוי גדול שההנקה עצמה עכבה את הביוץ, ותו לא.

ואם את אכן בהריון, לכי לרופא! יש סיבה שבמדינות בהן הפלות הן לא חוקיות נשים מתות בהמוניהן מהפלות ביתיות. הפלות ביתיות יזומות יכולות להיות מאד מסוכנות! הפסקת הריון אצל רופא זה אמנם הליך לא נעים, ובהחלט לא כדאי לעבור אותו יותר משבאמת צריך, אבל זה תהליך בטוח, בעיקר בשלבים מוקדמים.

[פלוני_אלמונית*]

תוך כמה זמן, בדיקת הריון תהיה אמינה?

[רחל_ברמן*]

אם המחזור שלך כבר מאחר, סביר שהיא תהיה אמינה.

[פלוני_אלמונית*]

המחזור הגיע. איזה מזל. תודה לכולן
מקווה למצוא דף ל{{}}מניעת הריון בזמן הנקה
או שאזדקק לדף הזה גם בחודש הבא! לפחות יהיה לי תאריך מדוייק.

[אום_שלום*]

יופי שהגיעה הוסת. @}

[עולם_קטן*]

כשראיתי את שם הדף הייתי בטוחה שאראה כאן את הקישור [po]לשיטת אביבה[/po]
קראתי על זה לראשונה לפני כשבועיים, והייתי שמחה לשמוע אם יש כאן נשים שהתנסו.
וגם לי עוזר להסתכל על הירח בשביל להזכיר לגוף דברים (עוזר לביוץ, וסת ולידה...)

[אמא_נמרה*]

שיטת אביבה

אני ניסיתי לפני חמש שנים ולא עזר לי להסדיר את המחזור. מאד התלהבתי והיו לי ציפיות, אבל לי זה לא עזר.

[פלוני_אלמונית*]

תרגילי ספורט להזמנת המחזור:

[פלוני_אלמונית*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

הי אני בת 13 קורים לי קורל כל בנות בכיתה שלי קיבלו מחזור ואני יחידה שלא קיבלה עדיין איך אני מקבלת מחזור

[פלונית_אלמונית*]

היי פלוני אלמונית
בתור אחת שקיבלה בגיל 11 ממש לא ממליצה לך לקבל מוקדם....
ו13 זה סביר אבל לקדם? בשביל מה? כדי שלא תהיי היחידה בכיתה? בתור מישהי שמנוסה בענין אומר לך שזה לא תמיד נעים...
אבל אם בכל זאת את מתעקשת אז כנסי לקישור הבא: (מקווה שזה עובד) :https://stips.co.il/ask/43222/זירוז-טבע ... מה-מזרז-את
ועוד עצה ממני שקראתי איפשהו: תאכלי דברים מתוקים כגון: שוקולד, סוכריות וכדומה.

[נעמה*]

היי קורל, אין סיבה להאיץ את התהליך המחזור שלך יגיע בדיוק כשתהיי בשלה גופנית, הטבע ממש משוכלל והשעון הביולוגי שלך יזמן לך את המחזור.
התיסכול שלך ברור אבל אין מה להילחץ או לנסות לזרז את התהליך, אני מקווה שאת יכולה להתייעץ עם משהי ולקבל תמיכה ותשובות.

[פלוני_אלמונית*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

היי

[פלוני_אלמונית*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

היי אני בת 19 וחצי...תקופה ארוכה של כחודשיים בערך קיבלתי מחזור של 7 ימים פעם בשבועיים (שבוע כן שבוע לא) ועכשיו יוצא ש23 ימים לא קיבלתי קצת מלחיץ אותי ..אני מנסה להרגיע את עצמי שאולי הוא מתחיל להסתדר אבל אני לא יודעת... אני גם מתחילה לאכול סרטים שאולי נכנסתי בטעות להריון, למרות שזה סיכוי אפסי. יש למישהי איזה תרופת סבתא שעוזרת או שאמורה לעזור? או רעיון למה יכול לעזור לי לזרז? אשמח לתשובות תודה רבה