באופן טבעי

על ידי תומר* » 12 יולי 2020, 10:43

ההמלצה האישית שלי לגבי גמילה מקופאין היא, לצמצם עד להפסקה, בתור מכור לשעבר מכיר טוב את התופעה של הכאבי ראש, ברגע שהגוף רגיל לכמות מסיימת ומפסיקים אותה ברגע, מתחיל תופועות הלוואי, נסי לצמצם, אם את יכולה לדחות את הקפה של הבוקר ולהקדים את הקפה האחרון, לי זה עבד. בהצלחה

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

שלום וואי מזל שאני יודעת שזה מהנסקפה כי פשוט התחלתי דיאטת קנדידה שיש בו עוד דברים שאסור לי לאכל כמו גבינות והייתי רגילה לאכל כל יום. אני הייתי שותה בערך 2-4 כוסות נסקפה ביום והפסקתי פתאום. יש לי כאבי ראש נוראים! אני כמה איתו וזה נמשך כל היום, הגוף מאוד חלש, שרירים. אני היום ביום השלישי ומאוד מקווה שיעבור! מה עדיף לי להפסיק בהדרגה או פשוט כבר להמשיך אם גם ככה התחלתי?

על ידי שלולית_י* » 25 יולי 2018, 23:02

אם זה היום השלישי, יכול להיות שאת כבר ממש בסוף?
באמת סבל נוראי. אולי מקלחות יעזרו? המים מרגיעים, ומים חמים על הראש מרחיבים את הורידים ויכולים להקל על הכאב. כל הכבוד לך

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

אני ביום שלישי של גמילה.
אני חושבת שמצבי הכי חמור כאן.
כבר 10 שנים
10-14 כוסות (גדולות) ביום.

אני לא מצליחה לקום מהמיטה. כאבי ראש שלא ידעתי שקיימים כאלו.
כאבי גב.
חטפתי דלקת גרון כנראה משילוב של כמה דברים.

סבל נוראי.
יש מי שעבר זאת ויכול לתת רעיונות שמקלים?
על תופעות הלוואי ?

על ידי יעלי* » 28 מאי 2018, 18:31

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

יש לך אפשרות להיכנס למיטה? להודיע בעבודה שאת חולה? וממש לנוח כמה ימים?
מישהו שיהיה עם הילדים? כדי לעבור את הגמילה הפיזית.
להמשך, הדבר שהכי עוזר לדעתי זה שינה מסודרת.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

שלום לכל הקבוצה המדהימה
אני רוצה
להגמל מקפה אני פרסרית של קפה בכל צורה
אני נגמלת בהדרגה כאבי ראש מטורפים
כאבים בשרירים עייפות
עברתי לקפה אחד רבע כפית
בנוסף קפה ציקו טבעי
מקווה להגמל לגמרי תודה לכולם

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

איפה קונים קפה שן הארי דנדיליון בארץ תודה

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

כשאני שותה תה הלחיים שלי שורפות (בפנים) .יש משהו לעשות בנידון , ולמה זה קורה ??

על ידי בום* » 25 אפריל 2012, 23:17

אני היום על 2 נטולים של טייסטר צוייס. היו תקופות שהצלחתי להגמל- כשעשיתי ימים של לאכול רק פרות וירקות, או פתאום השקעתי באורגני. הגוף הרגיש נקי וערני ולא רציתי בכלל.
חוזרת כל פעם כי זה טעים..כנראה גמילה פיזית אבל לא פסיכולוגית, כמו כל התמכרות. אני משלימה עם הכמות של היום..

על ידי יעל* » 25 אפריל 2012, 08:52

מה היה לך קשה בגמילה? כאבי ראש / שרירים, או תחושת העייפות?

על ידי או_רורה* » 25 אפריל 2012, 08:41

מעניין. אני על 4 כוסות קפה ביום ושתי כוסות דיאט קולה וזה מרגיש לא טוב. מצד שני, גם הניסיון להפסיק לא הניב מי יודע מה תוצאות - היה לי קשה כל כך שחזרתי אחרי יומיים.... המלצות משהו?

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

כבר לא חולה ( נגמלתי מ 9-11 מאגים של נס קפה ביום : בוקר אחד התעוררתי עם כאבי שרירים ברגליים (כאילו התכווצות שרירים) מה שנתן תחושה כאילו כשאני עומדת השרירים נעשים קצרים יותר וכשאני יושבת/שוכבת הכל בסדר ולא כואב כלום, וכך היה לי מידי בוקר צהריים וערב מה שהקשה עליי מאוד בחיי היום יום, משפניתי לרופאת המשפ' לא מצאה כוון אך המליצה לי מס' בדיקות מעבדה שנמצאו תקינות לחלוטין ועוד לפנות לאורטופד אשר נתן צילום CT גב תחתון והצביע על בעיית גב אך לא קשור לכאבי שרירים, במסגרת גלישה סתמית יומיומית באחד האתרים עלה כי אולי שתייה מרובה של נס קפה פוגעת בבריאותי , לציין כי הייתי שותה 9-11 מאגים של נס קפה ביום מה שהצביע בדיוק כמו במאמרים עצבנות התרגשות ייתר והכי חשוב עוויות בשרירים, החלטתי שאת הכמות הזאת יש לשנות לאלתר אז בבוקר שותה את הנס הראשון ואת השני אשתה במהלך היום אך לא בצמוד לכוס הראשונה ולא עוד , במשך היום כאב מאוד הראש ( כמו של שפעת) אך ביום השני/שלישי זה הלך ופחת וכן גם כאבי הרגליים ובמהלך היום שותה תה עם נענע ופרוסת לימון דקיקה מה שבטוח שוטף לי את הקיבה ובטח את הכבד - אז די לרעלים אם רק רוצים ותמיד אפשר והכי חשוב לא צריך לחכות עד שנופלים.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

אני בגמילה מקפה כבר יומיים(שלוש קפה שחור ביום)וסובלת מכאבי ראש איומים ,מקווה שיעבור מהר
בכל אופן תחליףמומלץ באמת אין, אבל פינקתי את עצמי היום בכוס חלב שקדים חם וזה היה נחמד
(כף שקדיה+כוס מים+שתי תמרים לרסק בבלנדר ואז לחמם)

יש לי תחושה שדווקא העניין של שתיה חמה אחרת מקבע את ההתמכרות.
כאשר נגמלתי בהצלחה מדברים, זרקתי אותם לגמרי לתקופה ארוכה. פשוט שכחתי את הטעם.
למשל במקום שתיה חמה אני בד"כ אוכלת פרי טעים בבוקר.
ממש סוויץ' בראש.

על ידי גמולה* » 07 דצמבר 2010, 00:52

בעיניי הוא אחלה. הוא עשוי מ-100% עולש.

האם משהו מכיר את המשקה ציקו של עלית? כתחליף לנס קפה. האם הוא טוב בריא??

על ידי גמולה* » 11 נובמבר 2010, 07:16

כן. וגם מתה שחור.

על ידי הילה* » 11 נובמבר 2010, 00:08

אני מנסה להיגמל מקפאין עקב בעייה של פעילות יתר של בלוטת התריס. כבר שבוע שאני הורדתי לגמרי את הנס קפה שוקולד.. ורציתי לשאול אם בקקאו יש קפאין אפילו שלא מצוין על המוצר שיש בו קפאין כאילו כתוב ברכיבים משיש קקאו. האם אני צריכה להתנזר גם מקקאו בגלל הקפאין??

על ידי יסכו_נט* » 18 אפריל 2010, 21:41

שותה ולוגמת.. אני שותה נטול מיובש בהקפאה.. פעמיים ביום. עד סוף הצנצנת הנוכחית. גם אני שואלת מה במקום?. משקה חם סמיך ומפנק. (במבו וציקו דוחים!!) שתיתי בגבורה עד שזרקתי בפסח. אני בעד כוס מים , קצת יוגה ואז משקה שאני עדיין לא עליתי עליו. הוא צריך להיות מאוד פשוט להכנה בשעות הבוקר.

על ידי פלונית* » 18 אפריל 2010, 12:05

ניסית לקרוא את הדף מהתחלה ?

על ידי Mr.Fear* » 18 אפריל 2010, 11:57

אני מקווה שעדין יש פה אנשים..
יש לי שאלה,
אני מנסה להגמל מקאפין בכלל. (בתה שוקולד וקפה)
איזה משקאות אני יכול לשתות,שיעזרו לי להתעורר בבוקר?
סוגי שייק פירות אולי?
או משהו לאכול שיעזור?

על ידי יפנית* » 07 ינואר 2009, 17:13

יש אבקה משורש שן הארי(לא הפרחים)-דנדיליון. תחליף מצויין לקפה אבל לא בטוחה שנמכר בארץ

נכון. הוא נמכר ביפן ונקרא
tanpopo
פתרון מעולה למניקות ונשים בהריון.
יש לו קיק כמו של קפה

אני אישית עברתי לקפה- קפה במקום נס כי נראה לי שמשהו בקפה האינסטנט עושה לי לא טוב.
אז במינון נמוך יותר אבל אם כבר קפה אז לא אינסטנט ובטח לא נטול שמבחינה כימית גרוע בהרבה מקפה

על ידי יעל* » 13 יולי 2008, 13:45

נראה לי שאנחנו (הרבה מאלה שכתבו כאן) לא רוצים כל כך להיגמל

בכל התמכרות, החלק הקשה הוא ההתמכרות הפסיכולוגית ולאוו דוקא זו הגופנית. גם אצל מכורים לסמים, הגמילה הפיסיולוגית לוקחת כמה ימים, אבל האתגר האמיתי, הקשה הוארוך הוא הגמילה הפסיכולוגית מכל חווית ההתמכרות, ממה שהיא מייצגת ומהחלק שלה בחיי האדם וזהותו.
במקרה של הקפה, זו התנייה תרבותית שקשה לוותר עליה. אני למשל, לא הייתי מגדירה את עצמי מכורה. אני שותה בדר"כ קפה אחד ביום, לא בבוקר (בכוונה). אבל לפעמים אני שותה גם יותר (נגיד בסופ"ש עם הרבה ביקורים) ולפעמים אני גם לא שותה בכלל. כשאני לא שותה אין לי שום תופעות "קריזיות" כמו שאתם מתארים (כאבי רואש וכד') ואני אפילו יכולה לא לשים לב בכלל שלא שתיתי קפה כל היום. אבל הרצון לשתות קפה ולהנות מכל מה שהוא מייצג - מנוחה, עצירה, אתנחתא, זמן לעצמי, שריר וקיים

שאלה:
מכל אפשרויות הקפה האורגני מזן ערביקה שיצאו לשוק בשפע בזמן האחרון,
למישהו יש המלצה על מותג אחד שהוא אכן טוב ולא מר מדי?

על ידי צל_הימים* » 15 יוני 2008, 02:22

נראה לי שאנחנו (הרבה מאלה שכתבו כאן) לא רוצים כל כך להיגמל.
המאפיין המרכזי של ההתמכרות הוא חוסר הרצון להגמל.
מעין הגיון לולאתי שכזה (רקורסיבי).
<מכור לקפה שלא רוצה להגמל>

על ידי באופן_לייט* » 14 יוני 2008, 19:36

חשבתי על הדף הזה
שמתי לב שאצלי היה תמיד חיבור קפה ועוגיה
כלומר אם רציתי עוגיה שתיתי קפה (וההפך)
אחד הדברים שעזרו לי להפחית קפאין (וגם סוכר) היה הפרדה
אם בא לי עוגיה אכלתי אותה בלי קפה תוך שאני מסבירה לעצמי שאין צורך להוסיף חטא על פשע
בשבילי זה עבד
כל כך עבד שעכשיו עם הקפה של הבוקר אני מעדיפה טוסט שיפון עם קוטג'

על ידי אורי_יורמן* » 14 יוני 2008, 17:38

כן, כמו כולם בנסיון להפסיק באופן חד אני סובלת ממגרנה.
משתתף בצערך,
אבל למה את מתכוונת כשאת אומרת "כמו כולם" ?

על ידי טאו_להורות* » 14 יוני 2008, 17:20

מאוד רוצה להיגמל משתיית נס קפה עם חלב. לא יודעת עם אני מכורה לקפה או לחלב אבל תה לא עושה לי את זה.
הצלחתי להפחית את כמות הסוכר לחצי כפית תהליך שלקח שנתיים.

כן, כמו כולם בנסיון להפסיק באופן חד אני סובלת ממגרנה.
בניסיונות רבים ,בהדרגה אני חוזרת לזה כל פעם מחדש

על ידי with_passion* » 14 יוני 2008, 15:12

לאלה שלא רוצים להגמל מהקפה עצמו - אבל רוצים לחסוך את הבעיות בחניכיים (מהטמפ' הגבוהה) והסוכר - אז עדיין אפשר לקנות קפה אורגני סחר הוגן ולהוסיף לרסק הירוק (אם עוד תמרים) - או אפילו להכין שייק קפה קר - בננות, תמרים, קפה ווניל בבלנדר עם קרח. באם יבוא יום ובאמת תרצו להגמל מהקפאין או אז נראה לי יהיה קל יותר להוריד את המינון בהדרגתיות מהקפה. לאלה שפשוט מחפשים את הטעם השרוף (רוב הטעם בקפה..) אז יש צ'יקו.

אבל מקלחת קרה מכניסה את הגוף שלי למגננה
שימי לב איך שכתבתי למעלה - להכנס בלי לחשוב הרבה ולהגיע למצב של כניעה להווה
לדעתי הכניעה (לעומת המגננה) היא מקום טוב להיות בו וחלק חשוב מתהליך הגמילה!

על ידי במבי_ק* » 22 מאי 2008, 10:04

נראה לי שאחנו (הרבה מאלה שכתבו כאן) לא רוצים כל כך להיגמל.

לגמרי נכון (במקרה שלי)

על ידי במבי_ק* » 22 מאי 2008, 10:03

ומה אם היית עושה מקלחת קרה ושותה רסק ירוק.. בפעם הבאה שאת מגיעה למצב הזה.. אשמח אם תנסי.. רק פעם אחת.. אין מה להפסיד.. אשמח לשמוע!
כן, יכול להיות שזה יעזור. אבל מקלחת קרה מכניסה את הגוף שלי למגננה - אני מרגישה מותקפת ומסכנה כשקר לי. לגבי רסק ירוק - זה באמת רעיון טוב. אני צריכה רק לדאוג שיהיו לי מספיק ירוקים "שווים" (= אם כבר, אז להרוויח מנת ברזל הגונה). יש לי דווקא פטרוזיליה, כוסברה, סלרי, ככה שבאמת זה אפשרי, והיום אנחנו צריכים לקבל סל אורגני חדש מלא בירוקים...

על ידי חלוקית_נחל* » 22 מאי 2008, 09:59

לכל המתעניינים, ניסיתי,
התחלתי את הבוקר במקלחת קרה ורסק ירוק,
ועכשיו אני עדיין משתוקקת לקפה

על ידי with_passion* » 22 מאי 2008, 09:57

אתמול היה לי ממש קשה אחה"צ. הייתי מאוד עייפה ומטושטשת, וכל מה שרציתי זה קפה
ומה אם היית עושה מקלחת קרה ושותה רסק ירוק.. בפעם הבאה שאת מגיעה למצב הזה.. אשמח אם תנסי.. רק פעם אחת.. אין מה להפסיד.. אשמח לשמוע!

על ידי שמש_בחורף* » 22 מאי 2008, 09:54

נראה לי שאחנו (הרבה מאלה שכתבו כאן) לא רוצים כל כך להיגמל.

על ידי במבי_ק* » 22 מאי 2008, 09:52

אורי, על אותו ראציונל אני יכולה לומר לך בוודאות שאחרי שאני שותה קפה ממש לא מתחשק לי רסק ירוק

זה לא טיעון... הדברים האלה הם... לא קפה_. הם אולי יכולים להוות תחליף טוב, לעזור בגמילה, אבל _הם... לא קפה, ולא יעזור כלום. אתמול היה לי ממש קשה אחה"צ. הייתי מאוד עייפה ומטושטשת, וכל מה שרציתי זה קפה.

על ידי אורי_יורמן* » 22 מאי 2008, 09:28

אופק, הבעיה היא שמקלחת קרה ורסק ירוק הם... לא קפה
מתעניין בכנות - האם ניסית? ספציפית לגבי רסק ירוק או מיץ ירוק (עשב חיטה או סתם מיץ ירקות ירוק)
זוכר שבדף אחר מישהי כתבה שהיא לא רוצה קפה בימים שהיא אוכלת רסק ירוק

על ידי with_passion* » 21 מאי 2008, 13:37

אופק, הבעיה היא שמקלחת קרה ורסק ירוק הם... לא קפה
barur! הרעיון הוא לענות על הצרכים של הטעם, הטקס, והתמריץ... ולא חיקוי.

ב{{}}לקטים מטיילים היו כבר מספר אנשים שחוו כאב ראש קל אבל מציק ביום השני, שאלתי אותם עם הם שותים קפה כל יום והתשובה עד עכשיו כמעט תמיד היא כן.. גם אם הם שותים "רק" כוס אחת בבוקר. זה בד"כ עובר אחרי כמה זמן.

אבל אולי במקום לדבר על גמילה.. נעשה גמילה ונדבר על זה.. אני מציע עם 5-10 אנשים מכורים ינסו במשך 30 יום לעשות מקלחת קרה ולשתות רסק ירוק על הבוקר.. זאת תהיה הדרישה היחידה.. במקביל צריכת הקפה תרד ב-5% כל יום. כך שב-10 יום האחרונים לא שותים קפה בכלל. אפשר לעשות על זה דף בלוג.. נתינת השראה לאחרים עוזרת למשמעת העצמית.

על ידי ריש_גלית* » 21 מאי 2008, 12:35

יש פה מישהו או מישהי שהבחין/ה בקשר בין קפה למיגרנות? כן, אני.
(כלומר שקפה יוצר מיגרנות)? לא, הפוך: בלי הקפה יש לי מיגרנות. אמנם, גם עם הקפה יש לי לפעמים, אבל קפה בפירוש עוזר לי להימנע מהן. כמובן שגמילה מקפה כרוכה מבחינתי בכאבי ראש קשים. אבל, יש הטוענים שדווקא זה מראה על ההתמכרות של הגוף לקפאין.
וידוי (לבמביק): בינתיים נשברתי. המשמעות של הקפה של הבוקר בשבילי היא... משמעותית מדי. (כוס קפה נח'לה ירוק מבושל, בתוספת כפית סוכר, למתעניינים). מעבר לקפה עצמו, זהו מעין טקס, מחווה של אהבה שבלעדיה קשה לי מאוד להתחיל את הבוקר. אני מקבלת את הקפה למיטה, ולא דקה לפני שמוכרחים שאני אקום לעזור עם התארגנויות הבוקר (להלביש את הילדים, לעזור בהכנות ליציאה מהבית).
כשניסיתי להתחיל גמילה לפני שבועיים חשבתי שכוס מיץ תפוזים למיטה תעשה את העבודה, אבל זה לא פעל משום מה. אולי כי מסובך יותר להכין וגם הילדים רוצים לשתות, אולי כי איש הקפה לא היה מוכן לוותר עליו בעצמו וטען שהכנסתי אותו לגמילה כפויה "קולד טרקי".

במעגל של אורי צ'יזיק ביום העיון הוא יצא חוצץ נגד הקפה. ממליץ קודם כל על גמילה, אפילו מכוס קפה אחת ביום. )-:

לדעתי בגמילה חשוב קודם כל לשבור דפוסים, מחוות, טקסים. זאת הסיבה שאני מנסה להילחם בקפה של הבוקר. אם מגיעים למצב ששותים מדי פעם כוס, בבית קפה עם חברות למשל, זה באמת לא נראה לי נורא. כמו עם שוקולד היום, בשבילי: כשיש שוקולד טעים אני אוכלת, או עוגת יומולדת... אבל לא משהו קבוע.

על ידי באופן_לייט* » 21 מאי 2008, 10:43

גם אני מכורה
בעיקר מצערת אותי התלות - התמכרות בהיבט ההתנהגותי
לפני עשור שתיתי 6-10 כוסות קפה (במקום העבודה היה קפה הפוך זמין וגם זו הית הפסקה לגיטימית )
אח"כ ירדתי באיטיות ל 2-5 כוסות ביום
בהריון הצלחתי לצמצם ל 0-1 וככה זה נמשך עד סוף ההריון השני (כלומר כ 3שנים)
אבל מאז הלידה לפני שנה - כירסום איטי וקבוע .
עכשיו אני כבר שותה 3 כוסות ביום
ונלחמת לא להתמסר לרביעית

בשבילי תחליפי קפה זה .... מגעיל ובכ"ז אני שותה אותם (במקום כוס 4 ו 5 )
היה לי נעים כשלא שתיתי הרגשתי טוב עם השליטה עצמית
נדמה לי שגם הרגשתי טוב יותר

על ידי מתחדשת* » 21 מאי 2008, 09:40

יש פה מישהו או מישהי שהבחין/ה בקשר בין קפה למיגרנות? (כלומר שקפה יוצר מיגרנות)?
לא מניסיון אישי, אבל כשקראתי באינטרנט על סימפטומים של גמילה מקפאין מצאתי בין היתר גם תופעות לוואי של צריכת קפאין, ומיגרנה היתה העיקרית שבהם.

מעדכנת:
קודם כל פתאום קלטתי שכשתיארתי את צריכת הקפאין שלי - בין 3 ל-5 כוסות משקה קפאיני ביום (נסקפה / תה שחור) - שכחתי ששוקולד מכיל קפאין D-: והייתי אוכלת די הרבה ממנו.
עכשיו כשאני בגמילה

הורדתי לגמרי את השוקולד מהתפריט - האמת שממש לא בא לי... כדי לתמוך בגמילה עשיתי כל מיני שיפורים בתזונה, וכידוע תזונה טובה עושה טעם של עוד וחוסר חשק לשטויות.

אז אתמול עבר לגמרי בסדר, בלי כאב ראש ובלי בחילות, אבל כן עם עייפות פיזית נוראית וכאבי שרירים שרק מתגברים. :-\
אני מאמינה ומקווה שתוך יממה הכל יהיה מאחורי (תחזיקו לי אצבעות)

על ידי מיצי_החתולה* » 21 מאי 2008, 09:05

<קוראת. ולוגמת.>

על ידי ממ* » 21 מאי 2008, 09:02

_הקפאין, הדומה לאמפטמין, מעלה את רמת המוליך העצבי דופמין במוח
זה לא בהכרח רע - תלוי למי. יש תרופות שמנסות לעשות אותו דבר_
מסכימה.
ההשפעה של הקפה על השותה היא מאוד אישית. יש השותים 2-3 כוסות קפה ביום בהנאה רבה כל חייהם, ללא כל תופעות לוואי. ויש, כמוני, האוהבים קפה יותר מדי וללא ספק סובלים מההשפעה שלו.

אופק, הבעיה היא שמקלחת קרה ורסק ירוק הם... לא קפה

. אני יצור די טבעוני (אמנם לא ניסיתי עוד רסק ירוק) וגם די טבעונאי. אבל שום דבר לא משרת כתחליף קפה בעבורי.

יש פה מישהו או מישהי שהבחין/ה בקשר בין קפה למיגרנות? (כלומר שקפה יוצר מיגרנות)?

על ידי שמש_בחורף* » 21 מאי 2008, 08:30

כדי לקבל את היתרונות שבקפאין אפשר מן הסתם לצרוך דברים פחות מזיקים וממכרים
אבל ממש פחות טעימים וכייפים...

על ידי תמי_גלילי* » 21 מאי 2008, 05:18

הקפאין רעיל במינונים גבוהים, מינון של כ־192 מ"ג קפאין לק"ג משקל גוף (מקביל בערך ל־72 כוסות קפה ביום לאדם) קוטל מחצית מאוכלוסיית הניסוי.
D-: הרגת אותי. במינונים כאלה (72 כוסות?) גם מים הם רעילים.

הקפאין, הדומה לאמפטמין, מעלה את רמת המוליך העצבי דופמין במוח
זה לא בהכרח רע - תלוי למי. יש תרופות שמנסות לעשות אותו דבר

.

(אין להסיק מכך שאני ממליצה כאן על קפה או קפאין. כדי לקבל את היתרונות שבקפאין אפשר מן הסתם לצרוך דברים פחות מזיקים וממכרים)

על ידי צל_הימים* » 21 מאי 2008, 04:01

מה הם ניזקי הקפה לגוף?

מתוך הערך קפאין , וויקיפדיה עברית. מבחר ציטוטים:
"בעבור הצמח המכיל אותו הקפאין הוא קוטל מזיקים טבעי, מכיוון שהוא משתק והורג חלק מהחרקים שמנסים ליזון מהצמח."
"הקפאין רעיל במינונים גבוהים, מינון של כ־192 מ"ג קפאין לק"ג משקל גוף (מקביל בערך ל־72 כוסות קפה ביום לאדם) קוטל מחצית מאוכלוסיית הניסוי. תסמיני הרעלת קפאין הם חוסר מנוחה, עצבנות, התרגשות יתר, נדודי שינה, הסמקה ואי סדירות בעיכול והטלת שתן מרובה. התסמינים יכולים להופיע כבר לאחר צריכת 250 מ"ג קפאין ביממה. צריכה של יותר מ־1 גרם קפאין ביום עלולה להביא לתסמינים של עווית שרירים, שטף דיבור ומחשבה לא הגיוניים ופרפור חדרי הלב."
"בעבר יוצר קפה נטול קפאין מפולי קפה רגילים, שנטחנו והושרו במתילן כלוריד (חומר מסרטן). מתחילת שנות ה-90 החל השימוש בדו תחמוצת הפחמן - CO2 לצורך המיצוי"
"הקפאין, הדומה לאמפטמין, מעלה את רמת המוליך העצבי דופמין במוח."
"קפאין מפריע לספיגת ברזל בגוף, לכן ארגון הבריאות העולמי ממליץ לנשים הרות ומניקות להגביל את שתיית הקפה לשלוש עד ארבע כוסות ביום בלבד "

גילוי נאות: גם אני מסובך עם קפה...

על ידי במבי_ק* » 20 מאי 2008, 12:14

אז למה בעצם את מפסיקה?

בגלל שקפה ורמדי הומאופתית יכולים להתנגש, וגם בגלל שקפה מפריע לספיגת ברזל ויש לי בעיות עם זה (אבל זו סיבה משנית, כי ניתן גם לרווח בין לקיחת הברזל או מזון עתיר ברזל לבין שתיית הקפה)...

אופק - אמאל'ה! ההתמכרות השניה שלי היא מקלחת רותחת...

על ידי אהבה_טהורה* » 20 מאי 2008, 12:02

גם אני בדיוק בגמילה מקפה, אני שותה קצת יותר משנה [משום מה בסוף ההריון האחרון חזרתי לשתות קפה ולאכול בשר ועכשיו אני מתנקה משניהם] הגמילה מקפה גרמה לי עייפות קיצונית לזמן ארוך.
מה הם ניזקי הקפה לגוף?

על ידי מתחדשת* » 20 מאי 2008, 11:50

איחדתי בין הדפים ואינדקסתי.

על ידי מתחדשת* » 20 מאי 2008, 11:47

אין לי מושג מה זה הדבר האוסטרלי.

שורש שן ארי (נדמה לי?) מגורען להכנת משקה אינסטנט. טעים שחבל על הזמן!

על ידי with_passion* » 20 מאי 2008, 11:37

תחליף רדיקלי לקפאין:
מקלחת קרה על הבוקר בלי התמהמהויות.. כלומר להפעיל את המים (עדיף עם פילטר שמוציא כלור או מעיין סמוך כמובן) - להכנס בלי לחשוב הרבה ולהגיע למצב של כניעה להווה..
אחרי זה כשרעבים רסק ירוק.
גם קפה וגם רסק ירוק (וגם שוקולד) הם שילוב של הטעמים מר (במיוחד עם עלים ירוקים מרים כמו מרור, חסת המצפן..) ומתוק.. אם אתם רגילים לקפה מתוק במיוחד אז לשים הרבה תמרים ברסק. אפשר גם לשים צ'יקו ברסק (שמתי לב לאחרונה שעלית שינתה את המתכון של הצ'יקו ועכשיו זה 100% עולש שרוף.. אפשר גם לשים עלים של עולש ברסק ד"א).
בספרה של ויקטוריה בוטנקו green for life, היא ערכה ניסוי בו אנשים שתו רסק ירוק כל יום ודיווחו לו תוצאות (לא שינו שום דבר אחר).. אחד הדברים שדווחו זה גמילה מקפאין.

בהצלחה ולבריאות

על ידי שמש_בחורף* » 20 מאי 2008, 11:32

אצלי לא כל-כך
אז למה בעצם את מפסיקה?
(ההריון?)

על ידי במבי_ק* » 20 מאי 2008, 11:21

מקבלת אותו סיפוק גם מצ'יקו, שוקו חרובים ומשקה דנדליון.

אז המצב שלך מצויין! הגמילה אולי קצת קשה, אבל אח"ח תחיי באושר עם הצ'יקו שלך (כמו בנזוגי, שמנסה לשכנע אותי שזה ראוי כתחליף). בפעם הקודמת שנגמלתי שתיתי bambu, הפעם טעמתי וכמעט הקאתי. אולי אנסה שוב עוד כמה זמן, בנתיים אני ממילא חולה ושותה תה עם לימון-דבש-ג'ינג'ר. אין לי מושג מה זה הדבר האוסטרלי.

וההרגשה בלי נהדרת

אצלי לא כל-כך.

על ידי מתחדשת* » 20 מאי 2008, 10:37

אחרי שקראתי את מה שכתבתן וחשבתי קצת, נראה לי שהדרגתיות לא מתאימה לי.

לגבי הצורך הנפשי, אני מצליחה לטשטש אותו עם תחליפים. אצלי בכלל אין אהבה למהות הזאת של הקפה, לא שותה קפה של בתי קפה (איכס... ותסלחו לי כן), מקבלת אותו סיפוק גם מצ'יקו, שוקו חרובים ומשקה דנדליון.
אגב, מישהי יודעת איפה אפשר להשיג משקה דנדליון? שתיתי אצל חברה אוסטרלית שהביאה משם. יש לזה טעם גן עדן!

על ידי אשה_שמחה* » 20 מאי 2008, 10:07

אני דווקא בעד הדרגתיות. מחמש כוסות קפה ביום הגעתי לשתיים. בקלות וללא תסמיני גמילה. כאן עצרתי, אמנם

,אבל זה כי אני עוד לא מוכנה נפשית להיפרד מהשתיים האלו.

על ידי במבי_ק* » 20 מאי 2008, 10:01

מה, קרוטונית, אז נגמלת באמת?

התיאור שנתתי -
אמריקנו עם טיפ-טיפ-טיפונת חלב קר (או בלי בכלל), ובלי סוכר
כבר חודשים לא נגעתי בו. להשתוקק מרחוק תמיד אפשר

על ידי במבי_ק* » 20 מאי 2008, 09:55

בנות, זה הופך להיות כמו פורום תמיכה לאנורקסיות. הכוונה המקורית להיגמל, מה שיוצא בפועל - שיר הלל...

(אצלי דווקא עם סוכר. עם חלב. בדרך כלל לא מוקצף, אבל כן מחומם. לפעמים מוקצף. אבל הצלחנו בבית להיגמל מחלב סויה, שגם זה משהו)..

קפוצ'ינו משובח עם קצף, אבל גם שחור לגמרי
אמריקנו עם טיפ-טיפ-טיפונת חלב קר (או בלי בכלל), ובלי סוכר

על ידי ממ* » 20 מאי 2008, 09:47

אני פשוט אוהבת אותו כל-כך. ממש חסר לי, לא רק החומר, אלא המהות...
תיאור מדויק של מערכת היחסים שלי עם קפה.
אי אפשר לתאר כמה שאני אוהבת קפה, (קפוצ'ינו משובח עם קצף, אבל גם שחור לגמרי). אני שותה אותו בלי סוכר, כדי שלא ייהרסו הטעם והמרירות האנינה. אני גם אוהבת תרבות קפה ותרבות בתי קפה ופגישות קפה וקריאת מאמרים ובדיקת עבודות על כוס קפה בבית קפה. בכל עיר גדולה שאני נמצאת בה אני הולכת לבדוק את בתי הקפה שבהם נפגשו האינטלקטואלים, המשוררים, הסוציאליסטים...
וזה ברור לי שיש קשר בין הקפה למיגרנות ולעייפות.
אוף!

על ידי במבי_ק* » 20 מאי 2008, 09:31

אה, ולגבי ההדרגתיות - אני מהטיפוסים של של Cold]קולד-טורקי turkey[/po], זה אומר לחתוך בבת אחת. אני חייבת להיות החלטית ולבצע. בהדרגה - לא עובד אצלי. גם כמה אפשר להוריד בהדגרה מכוס אחת ביום ?

לעשות קפה יותר חלש זה בגידה באחוות-המכורים-לקופאין. זה יותר מעליב ויותר קשה מאשר להפסיק בבת אחת. זה לא דעה "רפואית", אלא אישית, מניסיון שלי וממי שאני.

יש שני דברים שעכשיו מעציבים אותי בקשר לקפה -

אחרי שבועות אנחנו רוצים לנסוע לכמה ימים של קמפינג בצפון. זה פשוט מדכא אותי שבחופש שלי אני לא אוכל להכין לי קפה מקינטה. ברור שאני יכולה לעשות הפסקה של שלושה ימים, אבל אני יודעת שאח"כ להפסיק זה יהיה פשוט בלתי אפשרי. אני צריכה לחשוב על זה ולהתיעץ עם ההומאופת - אולי זה יהיה כבר תקין לחזור לקפקף בכיף.

לפני חודשיים קניתי מקינטה אלוהית חדשה, בהרבה כסף, מניירוסטה. התגלה בה פגם ולא השתמשתי בה אפילו פעם אחת. החזרתי לחנות ואני מחכה כבר יותר מחודש שיחליפו לי אותה באחת חדשה (שהם אמורים להזמין). בינתיים, הפסקתי עם הקפה. אבל אני מדמיינת את כלי הקודש הזה מגיע אלי הביתה, ואני מסתכל עליו בעיניים כלות... אח, החיים קשים

עם קפה - אני לא יכולה לצאת בהצהרות. אני פשוט אוהבת אותו כל-כך. ממש חסר לי, לא רק החומר, אלא המהות...
לגמרי. בהריון אני נגמלת בקלות משתיית קפה (הופך להיות לא טעים ובלתי נסבל) ומתנקה מהחומר. עדיין בא לי בטירוף "לשתות כוס קפה" - כמושג. כנראה שזה צירוף של הרגל ושל התפישה שלי לגבי שתיית קפה (פינוק, משהו טוב שאני מכינה לעצמי, התרגעות).

גם עם עישון סיגריות היה לי אותו דבר - נגמלתי בהריון אחרי 10 שנות עישון. ועדיין גם שנתיים אחרי זה ממש התחשק לי להחזיק סיגריה ביד אחרי האוכל, או שהייתי רואה אנשים מעשנים בטלוויזיה או ברחוב, ומקנאת בהם

לכן צריך להפריד בין הצורך הגופני לבין הכמיהה שלא קשורה בעצם לחומר עצמו.

על ידי במבי_ק* » 20 מאי 2008, 09:07

וטיפים לגמילה -

הרבה נוזלים, הרבה מנוחה. אפשר לעשות תה בסגנון הודי (מסאלה) שזה עם תבלינים חזקים. זה מפצה קצת על אובדן השפיץ שבקפה. לתה כזה אפשר להוסיף גם חלב, וזה כמעט מדגדג את החוויה.

על ידי במבי_ק* » 20 מאי 2008, 09:06

אאוץ' נושא כאוב... אני שותה כבר כמה חודשים בין כוס אחת לשתיים קפה (מקינטה) ליום. זה לגמרי מספיק כדי להתמכר. לפני שבוע הפסקתי (בגלל רמדי הומאופתית). זאת הפעם הראשונה שזה לא היה מלווה בכאבי ראש חזקים. מה שכן היה - עייפות, טשטוש, עצבות (געגועים לקפה) ובימים האחרונים גם ממש מחלת צינון וחולשה איומה (אבל זה וירוס שמסתובב כאן, אז יכול להיות שהוא פשוט התיישב עלי חזק בגלל הגמילה). אני מכורה. אני יודעת שהפעם ההפסקה היא זמנית, כלומר מראש אני מתכוונת לחזור לשתות כוס-שתיים אחרי הלידה (אמצע-סוף יולי). לדעתי, ההתמכרות לא קשורה לכמות, אלא לטיפוס. יש כאלה שמתמכרים לקופאין ויש כאלה שלא. אני כבר מזמן למדתי שאני מאלה שכן - ומה שמעניין הוא שלדברים אחרים אני לא מתמכרת. למשל, סיגריות, שנים עישנתי פעם בחודש, פעם בשנה, פעם ביום, חמש פעמים ביום, פעם בשנה, פעם בחצי שנה... משהו לגמרי לא עקבי. עכשיו כבר ארבע שנים לא ואין סיכוי שאני מתחילה שוב. עם קפה - אני לא יכולה לצאת בהצהרות. אני פשוט אוהבת אותו כל-כך. ממש חסר לי, לא רק החומר, אלא המהות...

על ידי ממ* » 20 מאי 2008, 08:44

_אני לא חושבת שאני מכורה כבדה - צרכתי בין 3 ל-5 כוסות משקה קפאיני ביום (נסקפה / תה שחור).
כמה זמן זה עלול להימשך (הלוואי שזה כבר מאחוריי וזהו)? וגם, תוהה אם כדאי לי לעשות את זה הדרגתי או לא... אני חושבת שגמילה הדרגתית תהיה לי קשה יותר מבחינה נפשית - עכשיו, ברגע שאמרתי שהפסקתי ודי, אז די קל לי שלא יבוא לי נסקפה, אבל אם זה לא יהיה טוטאלי אני יודעת שיתחשק לי כל הזמן_

מסכימה עם קרוטונית ש-3-5 כוסות משקה קפאיני ביום בהחלט יוצרות התמכרות

2 רופא אלטרנטיבי (שהיה גם רגיל) אמר לי אף פעם לא להיגמל בבת אחת מקפה (ומשאר דברים). הוא אמר שזה פשוט מכניס את מערכות הגוף לשוק ולא בריא.

המשיכי לעדכן. הדבר שאני הכי רוצה זה להיגמל מקפה. אני מכורה (3-4 כוסות של קפה חזק ביום). לא יכולה בלי זה ולא יכולה עם... בלי, יש לי מיגרנות, ועם, יש לי מיגרנות.

לדעתי, אם כבר התחלת וחווית את התופעות הכי קשות, מכאן זה רק יהיה יותר קל (פיזית).
כדאי לשתות הרבה מים ולאכול פירות וירקות, שישטפו קצת את הגוף. פחות פחמימות שנותנות תחושת כבדות ועושות חשק להוריד אותן בכוס קפה...

אני לא חושבת שאני מכורה כבדה - צרכתי בין 3 ל-5 כוסות משקה קפאיני ביום (נסקפה / תה שחור).
גם אני צרכתי בערך כך, וזה לגמרי מספיק כדי להתמכר. כאב ראש ועצבנות היו מופיעים על בטוח ביום שבו לא הצלחתי לשתות קפה.
מה שקובע זה לא רק הכמות אלא א. ההרגל (חייבת קפה) וב. הזמנים הקבועים שלו (על הבוקר, אחרי ארוחת צהריים וכולי).

בהצלחה

על ידי מתחדשת* » 20 מאי 2008, 08:13

אתמול בערב היה לי כאב ראש נוראי ובחילה, בסוף גם הקאתי. בהתחלה חשבתי שהתייבשתי, אבל אחרי שוהבוקר קמתי עם שרירים תפוסים נורא, חשבתי שאולי זה סימפטומים של גמילה, כי מאז אתמול בבוקר לא נגעתי בקפאין. אז קראתי קצת באינטרנט, ומסתבר שאכן... אלה סימפטומים אופייניים של גמילה מקפאין, שמתחילים בכאב ראש 6-24 שעות אחרי צריכת הקפאין האחרונה וכוללים גם בחילה, הקאה, עייפות, נמנום, כאבי שרירים. זה עלול להימשך עד שבוע אצל מכורים כבדים. במקרה כזה רצוי להיגמל בהדרגה.
אני לא חושבת שאני מכורה כבדה - צרכתי בין 3 ל-5 כוסות משקה קפאיני ביום (נסקפה / תה שחור).
כמה זמן זה עלול להימשך (הלוואי שזה כבר מאחוריי וזהו)? וגם, תוהה אם כדאי לי לעשות את זה הדרגתי או לא... אני חושבת שגמילה הדרגתית תהיה לי קשה יותר מבחינה נפשית - עכשיו, ברגע שאמרתי שהפסקתי ודי, אז די קל לי שלא יבוא לי נסקפה, אבל אם זה לא יהיה טוטאלי אני יודעת שיתחשק לי כל הזמן.
בקיצור, יש למישהי ניסיון עם זה?

על ידי כבשת_הרש* » 27 אוגוסט 2007, 09:15

טוב אז אני לא צורכת סוכר, לא שותה משקאות חריפים, בוודאי לא מעשנת, לא מהמרת, לא XXX.....

אז מה נשאר בעצם?

אני שותה קפה מטורף אחד ביום, חזק חזק חזק
ומרגישה מופרעת משוחררת וחסרת גבולות
(-;
(ובהצלחה לכל מי שרוצה להגמל)

שוקו מאבקת חרובים.

תערובת מוכנה - אני משתמשת בצ'אי של ויסוצקי. המועדף עלי זה צ'אי ורדים.

גם אני מחפשת תחליף לנס קפה.
לוטם, איך את מכינה צ'אי הודי ? קנית תערובת מוכנה ? נראה לי רעיון טוב כי בא לי משהו עם חלב (סויה).

יש אבקה משורש שן הארי(לא הפרחים)-דנדיליון. תחליף מצויין לקפה אבל לא בטוחה שנמכר בארץ. אולי אפשר להכין לבד מהשורש...

למשקה אחר עם טעם דומיננטי?
קקאו (לא שוקו)?
צ'אי הודי או תערובת מחממת מקסיקנית (צ'ילי, קינמון, קקאו, הל, ציפורון) עם או בלי מתוק, עם או בלי חלב, הם התחליף המועדף עלי. בצ'יקו יש המון פחמימות ולכן הוא ירד מהפרק, מה גם שחטפתי ממנו מיגרנה.

אני כבר שלושה שבועות בלי קפה. קודם כל, החלטה פנימית חזקה. במקביל, דאגתי שיהיה במקרר מיץ שאני מאוד אוהבת (תפוחים אורגני).
בהתחלה שתיתי לי כמויות. אחר כך פחות. היום לפעמים סתם מים, לפעמים תה צמחים קר שיש במיכל גדול במקרר.
בשבועות האלו של הגמילה זוגי פתאום נזכר שיש מכונת קפה, והתחיל להכין לו קפה ארומטי. זו הייתה הזדמנות טובה לבדוק את עצמי..

על ידי פלונית* » 25 אוגוסט 2007, 14:28

והייתי מוסיפה מליסה.

למונו נוקי - אולי משקה על בסיס לימונית וגרניום במקום לימון.
קראתי איפה שהוא שללימונית יש השפעות מעולות על הגוף.
אני הפסקתי בגלל ההומאופטיה - כבר שנים בטיפול , אבל הפעם אני רוצה לתת לו צאנס אמיתי לשינוי ונראה לי , שלצורך כך חייבת להיות נטולת קופאין.
מקווה שיצליח לי.

ואו, תודה לכולכן על כל ההמלצות.

מחר נבדוק איך לקנות את התחליפים.
נקווה שישתפר..............

למה אני בדף הזה?אני לא מצליחה לפתוח בוקר לפני הקפה. יש לי לחץ דם נמוך ולפני הקפה אני סהרורית, וחוצמיזה התרגלתי שזה הפינוק שאני עושה לעצמי בבוקR(ונמנעת כל שאר היום) למישהו יש רעיון למשקה אר עם טעם דומיננטי?חליטות א עושות לי את זה....... היתה תקקופה ששתיתי לימונה(טריה) בבוקר וזה היה תחליף עבורי, אבל המטפלת הסינית אמרה לי להתנזר מלימון........

http://www.ocha.co.il/SiteFiles/1/5/607.asp
הסבר על רויבוש.
פשוט טעים אפשר לשתות גם חם ולי זה עזר לעבור בהתחלה ממשקה חם עם קפאין לאחד בלי ומשם הצורך לחם נעלם.

אישית אני לא בעד תחליפים יקרים ומעשי קוסמות אני בעד החלטה בראש בנפש החלטה פנימית חזקה תוביל להצלחה.

לסאנריידר יש משקה הנקרא פורטשיין דלייט מנקה את מערכת העיכול והדם ומסייע בתהליך הפסקת שתיית הקפה.
אני לא שותה קפה כבר 14 שנה (אף פעם לא הייתי שתיינית גדולה של זה), אבל ממכרים ששותים הרבה קפה נתוודעתי לעובדה שהפורטשיין דלייט מוריד משמעותית את החשק והצורך לקפה.
ובלי קשר זה משקה מאוד בריא
בכל אופן בהצלחה רבה שתיהיה לך

תודה על ההבנה
הנה כמעט 2 בלילה והתעוררתי מכאבי שרירים או מה שזה לא יהיה ברגל.......
מה זה רויבש קר?
ואני מתנחמת בתה. גם ממנו אצטרך להגמל.........

אמא יקרה ראשית אל תתיאשי המשיכי בגמילה. אני גמולה כבר שלושה שבועות וווואאאאוווו החיים אחרים היום.
מדהים שגמילה מקפה זהה לכל גמילה נרקוטית אחרת וכן,צריך לעבור את זה.
אני סבלתי בימים הראשונים מעצבנות נוראית כאבי ראש מחרידים ומתח בשרירים.
היה שווה כי אני קמה בבוקר ואוהבת את כולם בלי לחפש קפה ואז לאהוב את כולם.אני מרגישה שלווה יותר רגועה יותר,והלילות וואו שינה נעימה ושקטה .

אז כל מה שתעברי עכשיו שווה את האח"כ. פנרי עצמך בינתיים ברויבוש קר או מים עם מרווה .

בהצלחה

אני בגמילה מקפה - ודי סובלת
עיפה. כאבי ראש, עיקר בעורף ומאחורי העיינים, וגם כאבים בכל השרירים בגוף כאילו שעסקתי בספורט, מה שלא בדיוק קרה.........
גם הבטן כואבת לי נורא ונפוחה ונראה לי כאילו יש לי איזה וירוס?????????????
או שזה המחסורבקפה?????? אשמח לאינפורמציה נוספת.

על ידי נועה_ברקת* » 24 יוני 2007, 15:41

לפני כמה ימים החלטתי להיגמל מקפה. תופעת הלוואי המפתיעה היתה כאבי גב תחתון די מציקים. מישהו מכיר? שמע? הפיזיותרפיסטית שהתייעצתי איתה אמרה שהיא כבר פגשה כאלו ובשדרך כלל ה"קריז" עובר במפרקים, בנקודות הרגישות הוחלשות של כל אחד, וחולף לו אחרי מספר ימים.
מאז שהיא אמרה את זה התחלתי להרגיש יותר טוב נפשית. לפחות זה לא בגלל שאני כזו פלדעה אלא שאני עושה משהו טוב לעצמי...

חוץ מזה, שלנשים מניקות ולנשים בהריון אסור לצרוך אותו. מה? אף פעם לא שמעתי את זה מי אמר?

על ידי פסיפלורה* » 26 מרץ 2007, 13:08

קראתי שעולש (ממנו עשוי הצ'יקו של עלית), אם צורכים אותו בכמויות גדולות, יוצר בצקות במעיים וגורם לירידה בתפקודי העיניים. זה בריא לצרוך את זה על בסיס קבוע? חוץ מזה, שלנשים מניקות ולנשים בהריון אסור לצרוך אותו.
בתור מכורים לצ'יקו, האמירה הזו מדאיגה אותי. איפה קראת, מישהו יודע על זה משהו?
ואני הייתי מאושרת שהם שותים צ'יקו ולא שוקו...

על ידי רחל_ברמן* » 19 מרץ 2007, 02:02

אני גם חשבתי שאני מתחילה להתמכר לקפה (אחרי שנים שאני שותה אותו, או לא, ללא תופעות לואי), והתברר שזה פשוט שלחץ הדם הנמוך-ממילא שלי ירד עוד יותר, והקפה פשוט מעלה אותו. כלומר, לא תמיד זה הקפה שגורם לבעיה.

מה שעוזר ללחץ דם נמוך, חוץ מקפה, זה מלח. נכון שזה נחשב לא בריא, אבל זה כי זה מעלה את לחץ הדם... בקיצור, אני כרגע מנסה גם וגם, אבל בדגש על המלחים.

על ידי תלתנית* » 18 מרץ 2007, 23:40

קראתי שעולש (ממנו עשוי הצ'יקו של עלית), אם צורכים אותו בכמויות גדולות, יוצר בצקות במעיים וגורם לירידה בתפקודי העיניים. זה בריא לצרוך את זה על בסיס קבוע? חוץ מזה, שלנשים מניקות ולנשים בהריון אסור לצרוך אותו.

על ידי גחלי_לית* » 12 מרץ 2007, 16:12

צריך לאהוב את הטעם
לא אוהבת את הטעם. אוהבת את הטעם של החלב החם עם הקפה בבוקר...

על ידי גבעה_ירוקה* » 07 מרץ 2007, 13:03

אז אני מאד מנסה להמעיט
וזה קשה.. P-:

על ידי גבעה_ירוקה* » 07 מרץ 2007, 12:54

תנסי ג'ינג'ר,בחליטה או כממתק(יש כזה נחמד כמו פרי יבש ) צריך לאהוב את הטעם אבל הוא גם ממריץ וגם עושה טוב לעיכול עד כמה שאני יודעת. לי אחרי קפה או שוקולד יש נפילת אנרגיה מאד לא סימפטית אז אני מאד מנסה להמעיט.

שליחת תגובה

הרחב תצוגה צפיה מקדימה של הנושא: גמילה מקפאין