- מדור נשים וסת ופוריות
- תסמונת קדם ווסתית (מה זה בכלל?)
- מצבי רוח במחזור חודשי (איך מתמודדים אתם?)
- תופעות לוואי בזמן הוסת (למה אני מרגישה כמו סמרטוט?)
{שיטות לטיפול בכאבי מחזור}
- מומלץ לנסות מודעות וסת לפי שיטת מירב שרמן
- רפואה סינית:
הרפואה הסינית יכולה לעזור גם לכאבים וגם ליחס שלילי למחזור.
- אוסטאופתטיה:
- חיזוק הכבד:
- רפלקסולוגיה:
- ריקודי בטן (או סתם נענועי אגן):
יש לי חברה צעירה שסבלה מאד מכאבי מחזור. סיפרתי לה על ריקודי בטן ועל שיטת פאולה כאפשרות לשיפור. אחרי זמן מה היא חזרה אלי עם שיטה משלה: איך שהתחילו הכאבים היא התחילה לשחרר את כל הגוף בריקוד אקסטתי לגמרי, קפיצות וניעורים וטילטולים ו... במקום לבלות כרגיל שלושה ארבעה ימים בלי לזוז, לא כאב לה יותר בכלל!
- בקבוק חם על הבטן או הגב:
- המנעות ממוצרי חלב פרה לא אורגניים:
- תוסף תזונה בשם p-5-p:
- צריכת סידן מוגברת:
- גלולות למניעת הריון:
- אורגזמה:
- מעבר לטיפול הפיזי- לגלות מה הגוף מסמן לנו דרך הסימפטומים האלו:
אני מאמינה, גם מנסיון אישי, שהגוף מאותת לנו דרך סימפטומים וכאבים, שיש לנו משהו לשים לב אליו. שיש לנו אחריות לנקות דברים שנמצאים שם אולי אלפי שנים.
דרך שיחה עם הגוף שהיא פשוטה ורק דורשת אימון ותרגול, אפשר להגיע למקור של הבעיה ולנקות אותה רגשית ואנרגטית מהגוף. ניקוי כזה יכול להקל על הסימפטומים מאד אם לא אפילו לנקות אותם לגמרי.
דוגמה מהספר שמומלץ ביותר- "גופה של אישה, תבונתה של אישה" היא על אישה שסבלה מבעיות באחד מאברי המין הנשיים והיתה אמורה לעבור טיפולים רפואיים לא קלים. היא לקחה על עצמה לעשות את העבודה הרוחנית-רגשית ולצאת למסע אל הגוף שלה. היא כתבה וניהלה שיחה עם הגוף שהחזיר אותה ליחס משפיל וכואב שהיא קיבלה על הגוף שלה בילדותה. הסליחה שהיא עשתה וההכרה ברגשות שלה שעלו מנעו ממנה סבל פיזי נוסף והסימפטומים נעלמו. בספר יש דוגמאות רבות כאלו.
הדרך שאני מציעה היא לשבת בשקט, להיכנס למצב מדיטטיבי ושמאפשר הקשב פנימה. ואז לשאול את הגוף - מה המסר שאתה מנסה להעביר לי? מה בעברי הקרוב או הרחוק גרם לך להגיע למצב הזה? מה אתה מנסה לאותת לי ואני לא רואה? איזה כאבים רגשיים אתה מחזיק במקום שכואב לי פיזית?
אפשר לשאול את השאלות מנטלית או לכתוב אותן.
אחר כך בא תהליך של הקשבה שאצלי נמשך בין כמה שעות לכמה ימים. במהלך הזמן הזה אני חוזרת על השאלות מידי פעם ומחדדת אותן. תמיד קיבלתי תשובה בחזרה. היה לי למשל בחודש וחצי האחרון כאבי גב תחתון נוראיים. זה התחיל בערך שבועיים לפני שחזרנו מארה"ב. התחלתי לשאול את הגוף מה קורה ואז אחרי כמה ימים נפל לי האסימון החשוב כל כך. הכאבים התחילו בערך כשהחלטנו שאנחנו חוזרים לגור תקופה בקיבוץ שלי ולהתארח אצל אמא שלי עד שיהיה לנו בית. כשהחלטנו על המגורים ליד אמא שלי - אמרתי לאורי שאני יודעת שחלק מהסיבה היא הניקוי שאני צריכה לעשות עם אמא שלי וסגירת מעגל איתה.
הגב התחתון מקביל פיזית למקום הרחם. הרחם מסמל את הקשר העמוק ביני ובין אמא שלי. הכאבים בגב התעוררו כי יש שם כאב לטפל בו. איך שההבנה נפלה, הכאבים נפסקו לגמרי. הם חזרו אחרי יומיים כדי לזכיר לי לא להזניח את העבודה עם אמא שלי ופסקו שוב אחרי שחזרתי לגעת בזה.
זה עולם ומלואו ההבנה הזאת. אני מרגישה בגוף את הצורך שלו לחזור לחודש לפני הלידה שלי ולברר מה היה שם.
זאת דוגמה לאיך זה עובד. אני מאמינה שאם לא הייתי מנקה את זה, הכאב בגב היה עובר גם לאיברי המין או לרחם ויוצר דבר חמור יותר.
אם זה מעניין מישהי - אני עושה עבודה ברוח הדברים האלו - פרטנית או בקבוצה בעזרת עבודה יצירתית עם ציור, חימר, תנועה ועוד דברים חוויתיים.
בכל מקרה, הרחם, המחזור החדשי המקודש והאיברים הנשיים שלנו נותנים לנו הזדמנות לחזור למקורות הנשיות המעצימים שלנו וחיבור אליהם עושה נפלאות לחיים שלנו.
(אילנה אילן)
תרמו: ב, ורד לב, אילנה אילן, איקסי, אביה נו, ענת גביש, ענת שן לוי, אמא נמרה, תבשיל קדרה, שרה המשוחררת, ספרו בגת, מאמא מאוהבת, עידית.ק, תזמורת הים.
