החלטתי להרים את הכפפה ולכתוב בנושא.
אני בהכשרתי מדריכת יוגה והתחום שאני מחוברת אליו יותר מכל הוא יוגה נשית.
אחד הדברים העיקריים שבהם היוגה הנשית עוסקת הוא חיבור לאותם שרירים ומתוך כך חיזוק שלהם ושיפור היכולת לעבוד איתם.
בחרתי לפתוח את הדף במאמר שכתבתי פעם דווקא על הפן הרגשי/ רוחני/ אנרגטי של האגן, בהמשך אכתוב על הפן האנטומי/ פיזיולוגי ואצרף תרגילים וטיפים כלליים.
כולן מוזמנות להוסיף מידיעותיהן וחוויותיהן כמובן.
האגן בהיבט המנטלי/ רגשי/ רוחני:
כאשר אנו מתייחסות לאגן ואבריו מן ההיבט המנטלי/ רגשי/ רוחני עלינו להניח שתי הנחות יסוד:
- ישנו קשר הדוק בין תהליכים נפשיים/ רוחניים לבין תהליכים פיזיים או במילים אחרות, הרבה פעמים תהליכים נפשיים יבואו לידי ביטוי באופן פיזי ותהליכים פיזיים יושפעו וישפיעו על הנפש.
- האגן הוא מרכז הגוף הן ברמה הפיזית והן ברמה המנטלית והוא משמעותי בעיקר בגוף האישה כיוון שנשים חוות את מירב השינויים במהלך חייהן באיברי האגן. (מחזור חודשי, הריון, לידה).
כיוון שהאגן מחובר לרגליים הוא שואב כוח מן האדמה, מאפשר בסיס איתן לצמוח ממנו וקרקע טובה לפלג הגוף העליון.
איברי האגן הם איברי הרביה שלנו, בזכותם אנו מאפשרות חיים וזהו המרכז האנרגטי של גופנו, אם נשאיר את הפתחים של קרקעית האגן פרוצים, כל האנרגיה "תברח" מן הגוף אך עם נלמד לשלוט בפתחים באופן מודע ומבוקר נוכל לאסוף אותם ובכך לשמור על האנרגיה ולהתמיר אותה כלפי מעלה. וכמו כן נוכל להרפות אותם ולתת לאנרגיה לזרום אל מחוץ לגוף כמו למשל בימי ווסת או במהלך לידה.
האגן מיוצג על ידי הצ'אקרות הראשונה והשנייה:
הצ'אקרה הראשונה (מרכז אנרגטי) ממוקמת בבסיס עמוד השדרה, קשורה בתמיכת הגוף הפיזי ומחוברת לרגליים, למפרקי הירכיים, לפי הטבעת, לעמוד השדרה, למערכת הדם ומערכת החיסון והיא מייצגת את הקשר שלנו לאדמה, למשפחה, למקור החיים, לבטחון בסיסי בעצמנו וביכולותינו.
לכן נשים הסובלות מחוסר בטחון עצמי שנובע מחינוך מסויים במשפחה, נשים אשר לא חשות מוגנות, נשים אשר אינן יודעות מהי עצמאות עלולות ללקות במחלות או קשיים הנוגעים לאיברים שצ'אקרה זו קשורה בהם.
הצ'אקרה השנייה ממוקמת במרכז האגן, באיברי הרבייה ומחוברת לרחם, שחלות, נרתיק, צוואר הרחם, מעי גס, חוליות תחתונות, תוספתן ושלפוחית השתן. צ'קרה זו מייצגת את מערכות היחסים שלנו עם העולם והאופן בו אנו חוות אותן (זוגיות, יחסי מין, קשרי חברות, עבודה ומשפחה).
נשים הסובלות מקשיים בתחום הזה או מתפיסה מוטעית של מערכות יחסים (למשל שימוש במין או בכסף ככלי קידום בתוך מערכת יחסים), נשים אשר לא שלמות עם יכולתן להרות וללדת, עלולות לסבול ממחלות או קשיים באיברים שצ'אקרה זו קשורה בהם.
האגן בנוי בצורת מיכל, ערסל, וכמו שתפקידו בחיינו כנשים הוא להכיל תינוקות ולאפשר להם בבוא הזמן לצאת מגופינו כך גם בכל הנוגע לכל יצירה שהיא ולא רק ליצירת חיים.
האגן הוא הקרקעית של גופנו ולכן "קל" לנו לדחוק אליו את כל מה שאיננו רוצות להתעסק בו "רחוק מהעין" אך הוא מאפשר לנו גם להתחבר אליו, במחזוריות הטבעית שלנו, בתשומת לב ודרכו ללמוד על עצמנו, על היכולות שלנו, הפחדים, הזכרונות, היצירה והאהבה.
@}
לעשב השדה ואום שלום, אם זה מה שצריך כדי להעביר את המסר.