באופן טבעי

לפעמים עוזר לשיר (שירים בקצב מתאים) או לספור. @}

שמנדובה. רעיון מצוין. בכלל ההתייחסות כדאי שתהיה נקיה ממטען: כרגע זה לא פרויקט בשבילו, ללכת בקצב רצוי לזמן רצוי. כמו שלא תצפי שכרגע ירכיב פאזל 100 חלקים. וזהו. למרחקי הליכה למצוא פתרון (עגלה מנשא כתפיים. אפשר ללא טרמפיסט פשוט להחזיק בעגלה ורגל על החלק התחתון).
אגב עם יותר קטנים עוזרת עגלת בובות/ קניות שהם דוחפים.

ואפשר בנפרד בזמן נינוח לתרגל הליכה ממוקדת. ללכת לסופר כשיש זמן, לדבר על מה שנקנה, לספור דברים, לרוץ ולחכות בעץ הקרוב...
להפריד מטענים ומטרות אובייקטיביות

לקראת החורף הבא עלינו לטובה,ובהמשך לדיונים בענייני הורדת חום שהיו מעלי.
עצה שווה זהב שקבלתי מהמדקר שלנו :
כשפעוט עם חום גבוה שמקשה על תפקוד (אפטי,מעוך וכו')-לחתוך בצל ל-2 ולמרוח את המיץ על כפות הרגליים,בחלק התחתון.
על זה לגרוב גרבי כותנה. תוך כ-20 דק' החום יורד במעלה או שתיים!
אין לי הסבר,אבל זה עובד תמיד,ומציל במצבי לחץ.
חורף בריא לכולנו .

_כשפעוט עם חום גבוה שמקשה על תפקוד (אפטי,מעוך וכו')-לחתוך בצל ל-2 ולמרוח את המיץ על כפות הרגליים,בחלק התחתון.
על זה לגרוב גרבי כותנה. תוך כ-20 דק' החום יורד במעלה או שתיים!
אין לי הסבר,אבל זה עובד תמיד,ומציל במצבי לחץ._
אשמח אם תאירו את עיניי.
אם מחליטים להוריד חום, למה עם בצל ולא עם תרופה?
אני שואלת באמת.
מבחינתי האקט הבעייתי הוא הורדת החום, אם כבר החלטתי להוריד - למה כל זה? למה לא לתת תרופה?

ראשית רצוי לא להוריד חום בכלל. זה בקיצור ומי שרוצה יש ביוטיוב הרצאה מצויינת של רופא שמסביר מדוע זו שגיאה רפואית להוריד חום.
שנית לתרופה יש עוד תופעות לוואי ונזקים נוספים. יחד עם הורדת החום מקבלים עוד כל מיני השפעות וכימיקלים שעושים דברים לא טובים בגוף.
ממיץ של בצל לא מקבלים שום תופעות לוואי. זה סתם אוכל, ועוד בשימוש חיצוני. שום רעל לא נכנס לגוף.

שאלה שהיא גם צורך לפרוק...

הפעוט בן שנה ושבעה חודשים. קם בבוקר ומתחיל להוציא את כל הסירים מהארונות. לערבב עם מים/אוכל של החתולים/אבני טןף המדינה/בובות משחק וכדומה, הבנתן את הרעיון, נכון ?

כשאני עובדת במטבח לא אחת הוא ממהר לדחוף כסע כדי לעבוד יחד איתי. רוצה לקחת חלק בה-כ-ל ..

הפעילות שלי במטבח כרוכה בהרבה תמרונים עח השיש יחד עם נסיונות לא ליפול על סירי התבשילים שהוא אירגן לעצמו על הרצפה

מתי זה יעבור לו ????

(שולחת מהר לפני שאתחרט )

הקטן שלי היה ככה בגילו, ואפשר לומר שזה לא ממש עבר לו - אני עדיין כמעט לא יכולה לבשל בלעדיו כשהוא בבית. עכשיו, בגיל המתקדם של 3 וחצי, אני משתדלת למצוא לו משימות עזרה מועילות בבישול. ככה שהוא כבר לא ממש מפריע, אבל זה עדיין תמרונים.
נתנחם שאולי אנחנו מגדלות את דור השפים של העתיד?

אוי לא !!! שלוש וחצי ??
האמת שאני כל הזמן צוחקת שאת המסעדה בראשונה שלו כשף הוא יקדיש לאמא שלו

גם עכשו אני כבר מנסה לתת לו משימות. מעניין אותי איך תהיה חווית הבישול והאפיה שלי כשאשאר יום אחד לבד במטבח

בערך בגיל שנתיים הלהיט מבחינתו היה מגירת התבלינים. זה היה יכול להעסיק אותו דקות ארוכות בזמן שאני מבשלת. היה יודע שאני מרשה להוציא לבד רק מה שבפלסטיק. פותח, מריח, שואל שם, סוגר, מחזיר.
לפעמים לא היה מצליח להתאפק והוציא בכל זאת את מה שבזכוכית. ואז הייתי אני, עם יד אחת שקוצצת בצל מהר מהר כי השמן כבר מתחמם, מחזיקה את הצנצנת של הכורכום (למשל) ביד השנייה ונותנת לו להריח...
ואוי, כמה פעמים אספתי פלפל אנגלי מהרצפה... (מכיוון שאלה זרעים גדולים, שהנזק בפיזור שלהם לא קטסטרופלי, ושהם שמורים אצלי בפלסטיק, זאת הצנצנת שהיתה מותרת לו בלי הגבלה כשאני בפעילות בישולית צפופה)
כבר חודשים רבים שלא מתעסק בזה כל כך, אבל עדיין מזהה מלא תבלינים.
בקיצור אני רואה תוחלת

עד לפני חודש חודשיים, אי אפשר היה לשבור ביצה בבית בלעדיו. כל ביצה הוא היה חייב לשבור בעצמו. ממש לא מזמן עבר לו הקטע הזה.

עכשיו הוא נכנס חזק לקטע של לערבב תבשילים בסירים. והוא לא שואל אף אחד, נעמד על כסא ליד הגז ומערבב. מפחיד קצת

(רק חסר לו שיפתח סיר של אורז!)

הבן שלי, כשהיה בגילים האלה, היה לגמרי ככה. ואכן קיבל פעם כויה לא סימפטית כשפתח פעם סיר.
אבל עכשיו בגיל 16 הוא מכין עוף בתנור, פשטידות, סושי צמחוני וכל מיני עוגות מקצועניות, כולל קרואסון מעלף!
תחזיקו מעמד.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

(רק חסר לו שיפתח סיר של אורז!)

לא ייאמן כמה עדויות של אמהות נוספות נותנות לי כח, אוויר ואמונה תודה !!!

איזה תיאורים כיפיים של הילדים שלכן! בכל הגילאים!

בן השנה וחצי שלי בעיקר עושה בלגן ללא כל מטרה נראית לעין (לעין שלי כמובן. אני בטוחה שעבורו יש מטרה). אנחנו קוראים לו ״השד הטזמני״. כל חדר אליו נכנס, חמש דקות אחר כך נראה כאילו עבר שם הוריקן. זה כולל כמובן את המטבח, שמכל מגרותיו וארונותיו הוא מוציא ומכניס, מחליף מקומות של חפצים, וסוחב אותם בכל הבית. גורר שרפרפים וכסאות כדי להגיע יותר גבוה, זורק משליך וחוטף. בודק איך כל דבר עובד, מתפרק, מתהפך. בקיצור - שמח אצלנו

אבל עכשיו בגיל 16-16 הוא מכין עוף בתנור, פשטידות, סושי צמחוני וכל מיני עוגות מקצועניות, כולל קרואסון מעלף!

וואו! אליפות!

ערכתי את ההודעה שלי (על הבן הטבח) וכנראה עשיתי משו לא נכון, ועכשיו נראה שהבן של יעלילה בן 16... לא יודעת איך לתקן

היי לכולן,
מסתמנת באופק נסיעה שלי לחול לכמה ימים, לצרכי עבודה. היות וזו הפעם הראשונה שבה אשאיר את הצאצא בלעדיי ליותר מיום (עוד לא נפרדנו בלילה) אני תוהה איך להיערך ( כלומר לחוצה לגמרי) במיוחד בכל הקשור להנקה. הילד בן 3 ועדיין יונק פעמיים שלוש ביום (ועוד קצת כשמזדחל על בלילה). לקחת משאבה איתי או שלא צפוי גודש אימתני? יש סיכון לכך שהחלב יעלם לגמרי עד שאחזור? תודה...

אני זוכרת ששמעתי לא מעט סיפורים על אמהות שנפרדו מהילדים למספר ימים וחזרו אחר כך לשגרת ההנקה שלהן.

במקום משאבה וכדי להקל על עצמך במקרה של גודש את יכולה פשוט לסחוט את השד בעדינות מדיי פעם (במקלחת למשל). אני שואבת ככה כמאה מ"ל ביום כבר תקופה .

צאי מנקודת הנחה שעם שובך אולי תהיה יניקה מוגברת של הפעוט.

בהצלחה {#

סליחה התפלק לי הפרח -

אני נסעתי לכמה ימים והשארתי פעוטה יונקת בת שנתיים וחצי בבית עם אבא שלה ושתי אחיות גדולות. לא שאבתי ובקושי הייתי צריכה לסחוט (מה שכן הייתי כבר בהריון אז, אז אולי החלב כבר התמעט). כשחזרתי חיכו לי כל המשפחה בשדה התעופה, והדבר הראשון שביקשה הפעוטה לעשות זה לינוק המשיכה לינוק עוד שנה פלוס אחר כך.

לא המעטתי בהנקות לפני הנסיעה ולא חפרתי על זה יותר מידי. אבא שלה הסתדר איתה מצויין. גם אצלנו זו היתה פרידה ראשונה בלילה וזה עבר ממש בסדר ובלי טראומות מיותרות. היא היתה שמחה כרגיל ושמחה לקראתי כשחזרתי

תגידו, איך אפשר לעשות משהו חוץ מלשרוד עם התשישות הזאת?

ולעניין פרקטי, עלמה (1.2) חולה המון. מה יכול לתת בוסט למערכת החיסונית שלה?

מרק עוף?

הרבה ויטמין סי (תפוזים טריים)

דיקור ?!

טלגבי התשישות - בעלי טוען שהבילד הראשון והשני הוא הסתובב הלום מחוסר השינה אבל מהילדים השלישי זה כבר הפך לשגרה מוכרת ואפשרית

פרוביוטיקה?

ציר עצמות?

איך אפשר לעשות משהו חוץ מלשרוד עם התשישות הזאת?
אפשר להביא עוד צאצא לעולם ואז לנסות לענות שוב ולגלות כמה עוד אפשר לעשות מעבר להישרדות...
<תזכורת, אין דבר קשה יותר מאשר השנה הראשונה של הילד השני במשפחה. יחד עם זאת, גם זה עובר>

מה יכול לתת בוסט למערכת החיסונית שלה?
ויטמין סי, לגמרי.
בראש הרשימה - פלפל אדום. רצועות רצועות. וגם תפוז וקיווי.
ויטמין סי מתפרק במהירות שיא. לתשומת לבך...

מרק עוף הייתי נותנת רק אם הוא אורגני. לדעתי, מרק עוף מעוף תעשייתי - נזקו עולה על תועלתו במקרים של קטנטנים רגישים.

תרגישו טוב.

אגב, מיכל, מה זאת אומרת "חולה המון"? במה היא חולה?
פתאום קלטתי שהנחתי שזה משהו דמוי שפעת (נזלת, חום, שיעול וחברים), אבל אולי אלו דברים אחרים.

אגב, אם המחלות החוזרות כוללות ליחה - לשקול מה לעשות עם הדגנים שהיא כן אוכלת, אם יש כאלה.

אם המחלות החוזרות כוללות ליחה
זה אולי מהתמ"ל?

שאלה לאמהות לבנות קטנות (או לבנות שפעם היו קטנות...) - האם אתן מנגבות להן אחרי פיפי?

על איזה גיל מדובר?

האם אתן מנגבות להן אחרי פיפי?
ברור ותמיד.

על איזה גיל מדובר? שנתיים.

עד עכשיו לא ניגבתי, רק כשעשתה בשירותים, וזה אירוע נדיר כי אנחנו תמיד בחוץ...
הופיע לה אדמומיות קלה בשבוע האחרון, שבאה והולכת. אין תלונות, אין הפרשות, אין ריח רע.
אנגב מעכשיו, מקווה שיהיה שיפור.

האם אתן מנגבות להן אחרי פיפי?
בגיל קטן אני לא בדיוק מנגבת אלא יותר מספיגה, עם טטרה או עם נייר טואלט.
יש לי הרגשה שפעולת הניגוב גורמת גירוי לעור

אני לא (ניגבתי)

לא בדיוק מנגבת אלא יותר מספיגה

אם מדובר בחיתול אולי כדאי לשטוף בעדינות במים כדי להסיר שאריות חומציות של שתן, שלא ישרוף לה. ברגיל לבנותיי לא הייתי מנגבת כשהיו בחיתולים, אם היה גם קקי הייתי שוטפת הכל.

אם בשירותים - כן, מספיגה בעדינות בטפיחות קלות ומלמדת אותה לעשות כך.

היא בלי חיתול. היום היתה כל היום עם אבא בחוץ, אז בטח קיבלה רק ניעור ולא ניגוב...
אה, כן, גם אני לא ממש מנגבת, אלא מספיגה.
תודה על התשובות. אני מקווה שהאדמומיות היא בגלל פיפי ולא צרות אחרות...

תגידו, אתן נותנות לקטנטנים תוספות של ויטמינים? ואם כן, איזה?
הכוונה לא באופן קבוע, אבל נגיד אם הקטנטונת (שנה וחצי) מצוננת ויוצאות לה 4 שיניים ביחד והיא בדיוק מתרגלת לראשונה בחייה להיות כמה שעות ביום בלי אמא (משפחתון) ובא לי לחזק אותה, יש משהו שכדאי לתת?
בגדול היא אוכלת יפה מאוד, מגוון, הרבה מאוד פירות, הרבה אבוקדו, שקדיה, טחינה, ביצים אורגניות. מעט מאוד אם בכלל סוכר מעובד (אבל כן קמח לבן מדי פעם לצערי ) וגם אני נותנת לה פלוריויטל על בסיס כמעט קבוע.
ובכל זאת, בתקופה כזו, מה עוד אפשר לתת כדי לחזק את המערכת החיסונית ובכלל לחזק?

פלורויטל זה אחלה. עוד מחזקי מע׳ חיסונית שאני מכירה הם: ויטמין D, ציר עצמות, ויטמין C, וכמובן המחזק האולטימטיבי - הציצי.

יש לי סיפור בנושא חיזוק מערכת חיסונית - לא משהו שאפשר לנסות בבית,אבל מענין מאד. (אזהרת תוכן - hard core)

הייתי בהרצאה של ד"ר דניאל נווה, שחי שנה עם שבט הנייקה - שבט של ציידים לקטים בג'ונגל בהודו.
בין הדברים הממש מענינים שהוא סיפר, הוא תאר שכשהשבט פוגש נחש פיתון שבלע אנטילופה - ונכנס למצב עיכול איטי וחוסר תזוזה - הם הורגים אותו, מותחים אותו, חותכים לאורך עמוד השדרה שלו ומוציאים את השומן שמתחת לעור, ואותו הם מחלקים בין ילדי ופעוטות השבט - הם מאמנים שזה יוצר עמידות גבוה למחלות, וזה נחשב לארוע ממש מוצלח כשהם מוצאים פיתון כזה (כנראה זה לא קורה בתכיפות גדולה). ואכן, לדבריו אנשי השבט מאד מאד בריאים ועמידים, ורבים מהם מאריכים ימים.

שומן מנחש פיתון שבלע אנטילופה. אני על זה
(-:

אכן מעניין!
שומן מנחש פיתון שבלע אנטילופה. אני על זה


נראה לי שלא כתבתי מספיק ברור, ברור לי שויטמין סי מחזק, השאלה שלי, איך לתת לה הרבה ויטמין סי? יש תוספים טובים? (כל הדובונים והדרק הזה, נראה לי יותר מזיק ממועיל) או שפשוט לפוצץ אותה בתפוזים? שהיא גם ככה לא מאוד אוהבת והם גם ככה לא אורגנים ובאופן קבוע שואלת את עצמי מה בעצם יש בהם (ובכלל בפירות, שאני לא קונה אורגני לצערי)
וזו שאלה כללית לגבי כל הויטמינים, יש טעם לתת תוספים (ואם כן איזה) או שפשוט להשקיע יותר בתזונה טובה ומדויקת?

הנושא עלה בדיוק לפני שבועיים, תסתכלי קצת למעלה...

או שפשוט להשקיע יותר בתזונה טובה ומדויקת?
אני לא יודעת , אבל תחושת הבטן שלי היא שבסך הכול תזונה טובה תיתן את המענה.
אם אני לא טועה, ויטמין C תוכלי למצוא גם בקיוי, באפרסמון, בתותים ועוד ועוד. ויש גם איזשהו עניין של שילובים: לאכול מאכל עם רכיב מסוים יחד עם מאכל שיש בו רכיב אחר להגברת הספיגה, אבל אני לא מספיק זוכרת. (מתקשר לי בעיקר לברזל, אבל סביר שרלוונטי באופן כללי.)

הרבה פלפל אדום.
מדגישה לטובת כל האימהות:
בפעם הראשונה שיוצאים מהבית (משפחתון, פעוטון וכו) יש הצפה של מחלות להרבה פעוטות
זה קשור בחשיפה, אבל גם בסטרס לדעתי.

אצלנו מניעה וחיזוק: הרבה אדומים וכתומים, כורכום, שום. אוורור הבית בשעות החמות ככל האפשר. לבוש טוב לתקופת הביניים הזו (גרביים בבית, גרביונים נעימים מתחת למכנסיים דקים. גופיה, חולצה ארוכה וסווטשרט. כובע) יש לי תיאוריה מומצאת שדווקא בתקופות הביניים, עד שאנחנו משלימים עם עובדת החורף, לגוף יותר קשה.
גם דבש אמיתי עובד. גם מרק עוף. גם מגע (עיסויים)

ופחות מהמיותר: חלב ניגר. לבנים למיניהם.

לדעתי גם כמה טיפות שמן אתרי באמבטיה יכולות לתת חיזוק אבל קטונתי ...

אני גם מעדיפה לחזק את התזונה לעומת התוספים - במיוחד כל הדובונים האלה שמלאים באמת בהרבה זבל ובעיקר בסוכר. יש לי חברה שהכינה דובונים בעצמה, יש מתכונים ברשת ואפשר לשים בפנים איזה ויטמינים שרוצים.

בכל מקרה נראה לי דווקא שמה שאת נותנת לה כרגע (פלורויטל) זה יופי של תוסף טבעי ויש בו מכל טוב.

ציר עצמות קל מאוד להכין (אם אתם צורכים מהחי כמובן) ואפשר אחר כך להשתמש בו בבישול, וככה לדחוף קצת חיזוק למאכלים שונים.

אני גם מעדיפה לחזק את התזונה לעומת התוספים
ואני גם בעד ציר עצמות, דבש, חליטות צמחים שמתאימות לחורף.

מה הסיפור של ציר העצמות הזה???
<כנראה פספסתי משהו...>

ציר עצמות מכיל המון ויטמינים ובעיקר מינרלים חשובים שמחזקים אותנו. יש על זה הרבה מידע ברשת ובעיקר באתרי פליאו שונים. כשמבשלים את העצמות בישול איטי ברתיחה איטית (אש נמוכה למשך הרבה שעות - עצמות בקר למשל, מינימום שש שעות ואפשר עד 48 שעות. עוף ודגים נדמה לי שהרבה פחות). הבישול והצמצום מוציאים את כל הטוב שיש במח העצמות ויוצרים ציר עשיר במיוחד. הוא עוזר לחיזוק המערכת החיסונית, וגם לעצמות ולשיניים. יש הטוענים כי ציר עצמות עוזר לעשות רה-מינרליזציה של אמייל השן ולעשות ריברסינג לעששת.

אלו היו 60 שניות... :-p

אלו היו 60 שניות...
תודה.
איפה מוצאים עצמות בקר ???

איפה מוצאים עצמות בקר ???
בסופר הקרוב לביתך? בפליאו בדרך כלל ממליצים למצוא קצב, אצלי זה נשאר ברשימת הדברים לעשות בעתיד, ומעולם לא עבר לרשימת המטלות שבוצעו. בסופר הרגיל שלי יש מידי פעם עצמות בקר.

לקצב בסופר בדכ יש והן זולות מאוד (כי לרב זורקים אותן). או אצל כל קצב אחר. אנחנו קונים בסופר שיש בו בשר אורגני אוכל עשב שגדל במרעה (חו״ל....) ויש להם עצמות של אותו הבקר.

שמנדובה, איפה את? סקרנית.

ארה״ב - חוף מערבי

יש לי חברה שהכינה דובונים בעצמה, יש מתכונים ברשת ואפשר לשים בפנים איזה ויטמינים שרוצים.
וואו רעיון מעניין! הכוונה שלוקחים כדורים של ויטמינים ומפרקים אותם ומכניסים? אנסה לחפש (סתם כי מעניין אותי, לא רואה את עצמי מתחילה לרקוח דברים כאלה...)

דבש
במה דבש עוזר? שואלת באמת... עד כמה שידוע לי דבש עושה קצת נעים בגרון יחד עם לימון וכאלה כשכואב הגרון. מעבר לזה לא זכור לי שיש לו עוד תכונות (ואולי אני לא זוכרת נכון, ידעתי דברים כאלה בעבר אבל הכל סלט במוח שלי)
בעבר דיברו על מזון מלכות כמשהו שמחזק מערכת חיסונית אבל אם הבנתי נכון גם מזה כבר ירדו בשנים האחרונות כי לא הצליחו להוכיח משהו.

ואם כבר, על הדרך, סוגיה נושקת, של תוסף לעומת תזונה.
מה עם ברזל בהריון? לקחתן תוסף או שהסתמכתן רק על תזונה? מעניין אותי לשמוע קצת דעות מכאן (לאוורר לי במוח את הנוסחה הריון=חומצה פולית, פרנטל, ברזל)
עד כה לא לקחתי, הרופא, האחות ובכל מקום בספרים ובאינטרנט אומרים לקחת (אפילו שחייבים לקחת...)
לא בא לי בלגנים בעיכול, בינתיים מרגישה בסדר. אבל לא בטוחה שאוכלת מספיק מאכלים עם ברזל, ולא רוצה להגיע למצב שלא יהיה לי כוח.

_דבש
במה דבש עוזר?_
לפי הרופאה הסופר קונבנציונלית שלנו, זה אחד הדברים היחידים מקבוצת "תרופות הסבתא" שהיעילות שלהם הוכחה מדעית - עוזר לגרון כואב

אני כתבתי על ציר עצמות גם בהקשר של ווסטון פרייס, שהמליץ על זה לפני כמעט מאה שנה ושיקם בעזרתו שיניים פגועות של ילדים ומבוגרים. הקשר בין תזונה לניוון הפנים והגוף.

דבש
אם הוא נא (כלומר לא חומם ופוסטר) הדבש מכיל נוגדנים לכל מיני וירוסים וחיידקים שהדבורה באה איתם במגע. לכן גםמחשוב שהדבש יהיה מקומי, כי מה עוזר לי למשל דבש שנרדה בדרום אפריקה, אם אני בצפון אמריקה, ואני והדבורים לא נחשפנו לאותה הסביבה?...

בהריון
אני אישית לקחתי רק כשעלה הצורך, כלומר כשהתגלו חוסרים די רציניים בבדיקת דם. זה היה בהריוני האחרון (בקודמיו לא לקחתי, והברזל היה סבבה). החלטתי לתגבר צריכת ברזל בתזונתי אבל מכיוון שהיה לי מחסור די רציני לקחתי גם תוסף (מצאתי תוסף טבעי צמחי שהניח את דעתי ועשה עבודה מצויינת - לא התוסף הפשוט שיש בבתי המרקחת, לא עשה עצירות בכלל. לא חושבת שיש להשיג בארץ אבל בטוח יש אחרים).

דובונים
אפשר לפרק קפסולות או לרכוש בתפזורת/אבקה את הויטמינים שרוצים להכניס פנימה. אני לא הכנתי אך שמעתי על כך מחברה שהכינה. בעיני זה קצת הרבה מידי עבודה עבור משהו שגם ככה אני לא נותנת בשגרה...

דובר פה לא מזמן על ציר עצמות.
בבקשה, מי שיודעת, תנו הנחיות מדויקות: איזה עצמות, איזו כמות, כמה מים, כמה זמן, וכל דבר נוסף שצריך. תודה @}

הנה מתכון אחד: http://meeverlapaleo.blogspot.co.il/201 ... -post.html
ועוד אחד: http://meeverlapaleo.blogspot.co.il/201 ... -post.html
וגרסא שלישית: http://veredleb-nutrition.blogspot.co.i ... broth.html

תודה אישה!

_{(האמת שקיוויתי לקבל תשובה ממישהי שעושה בעצמה (שמנדובה?) ויש לה תובנות מניסיון אישי... גוגל אני יודעת לעשות לבד )}

הצילו גודש!!
אני חושדת שאולי כבר יש סתימה
זה כואב
אני מניקה ילד גדול כבר בן שנה וחצי ועכשו הוא בגן ואני נשארתי בבית כי אני כל כך מרגישה רע
הוא היה יונק די מעט, פעמיים-שלוש בלילה ועוד פעם באמצע היום, וגם זה רק לפעמים

אני חושבת שהגודש התחיל מפטריה שיש לי ועכשו אני מורחת עליה דקטרין מרוב ייאוש
כואב לי כל כך להניק מהצד הזה כמעט עד בכי
יש לי גם פצע מהפטריה וגם תחושה של גוש.
ניסיתי להקל במקלחת עם זרם מים, זה אכן הקל, חלקית ולזמן מוגבל עד שהשד התמלא שו,כאילו העיסוי רק גרם לו לייצר עוד חלב

יש מה לעשות עכשו בזמן הקרוב עד שאצטרך לקחת את הקטן מהגן?

מצטרפת לשאלה על הציר - האם הוא באמת עוזר נגד עששת??
(בדיוק יש לי פעוט עם עששת )

יש מה לעשות עכשו בזמן הקרוב עד שאצטרך לקחת את הקטן מהגן?
לי מאוד עזר לשים בקבוק חם על המקום הכואב (במקרים של סתימות, והיו לי סתימות מכל הסוגים והמינים, אבל לגבי פטריה אין לי מושג, לא היתה לי מעולם).

לי מאוד עזר לשים בקבוק חם על המקום הכואב
האם זה לא מעודד ייצור חלב?
נראה לי שככה הגודש מחמיר (במיוחד שאני לא כל כ משתמשת בהנקה כדי לפתור כי הוא כבר לא יונק הרבה והוא בכלל לא איתי . וזה גם כואב בטרוף להניק בגלל הפטריה.
ניסיתי לשים כרוב, לא נראה לי שזה עושה משהו. והלכתי לישון עם זה לשעה וחצי

:-(:-(
כל כך כואב. בא לי להפסיק להניק. רק שאני לא רוצה שזה יהיה מתוך טראומה אחרי שההנקה היתה כל כך טובה לשנינו. לא רוצה שזו תהיה החוויה שלו (בינתים הוא ממש מרגיש שאמא סובלת)
אבל נראה לי שלי ההנקה כבר לא תהיה טובה כי חוויתי בעצמה חוסר אונים עצום, עם ילד גדול ודי חזק שכשניסיתי לנתק אותו בגלל כאב הוא לא הסכים והרגשתי ממש אימה מזה כי היום אני כבר לא בשליטה הוא יכול להנעל עם הפה על הפיטמה וזה אבוד.

_לי מאוד עזר לשים בקבוק חם על המקום הכואב
האם זה לא מעודד ייצור חלב?_
אני מכירה המלצה לנסות להרגיע בעזרת אריזה מהמקפיא (עטופה במגבת).
כשאת משחררת חלב להקלה, שימי לב לשחרר מעט בלבד, ממש רק כמה שצריך כדי להרגיע, כי אחרת תעודדי את הייצור.
ועוד נקודה: אולי כדאי לפנות ליועצת הנקה מנוסה. חברה שסבלה מסתימות נבדקה אצל רופא, קיבלה משחה וכו', אבל המזור בא לה לאחר התייעצות עם גורם שמבין בהנקה.
@}

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

תודה
אנסה את הקר
השד כל כך מלא וחם
ויש לי גם חום עכשו
אני אפילו לא מצליחה לקבוע תור לרופאה. ואני לא רוצה סתם רופאה כי מי מבין בזה בכלל
איך אשיג יועצת עכשו אני גרה ביישוב קטן

שוב אני
עם דלקת בשד כנראה
עברתי מניסינות סחיטה עם היד למשאבה
שאבתי מוגלה, ועכשו הגעתי לחלב. (שאבתי מלא זמן ויצא לי ממש מעט)
בקבוק חם עם השאיבה ואחר כך מנסה קירור
כן יש הקלה , אבל מרגישה עדיין גוש
אני אמשיך ככה
מצאתי את הדף דלקת בשד

אם יש לכן עוד טיפים מניסיון אני אשמח
אני מקווה שאחרי שהוקל לי יהיה לי יותר קל להניק הלילה

כן יש הקלה
יופי!


איך אשיג יועצת עכשו אני גרה ביישוב קטן
אפשר אפילו בטלפון בתור התחלה.
אבל תהיי עם היד על הדופק: חום ומוגלה אולי מצריכים התייחסות רצינית יותר משקית "סנפרוסט" על החזה! אם החום מתמיד ובוודאי אם עולה - ממליצה שתפני לרופא, אפילו סתם רופא.

אם יש לך שמן קיק - קחי פיסת בד שלא אכפת לך לזרוק (זה מכתים בטירוף) ועשי לך קומפרסים באיזור החם/כואב.
אותי זה הציל.

לגבי ציר העצמות: אנחנו פשוט זרקנו צרור עצמות בקר בסיר, כיסינו במים, ובישלנו על אש נמוכה למשך המון המון זמן שיתבשל ויצטמצם וכל המח יצא מהעצמות. לעצמות בקר צריך מינימום של 6 שעות, ואפשר לבשל אפילו 48 שעות.

אם רוצים להוסיף ירקות או תיבול כדאי לעשות את זה ממש לקראת הסוף של הבישול, בשעה האחרונה. אנחנו רק תיבלנו קצת ממש בסוף לפני שהורדנו מהאש.
עכשיו שמעתי שכדאי להוסיף לעצמות שתי כפות חומץ ולתת להן לשבת עם החומץ קצת לפני שמבשלים, ושזה עוזר להוציא את כל המינרלים מהעצם. לא ניסינו - פעם הבאה.

לפי מה שאני קראתי, ציר עצמות אמור לעזור לשן לבנות את עצמה מחדש במינרלים חדשים שמקבלת מהציר, העשיר בהם מאוד. גם מזונות מותססים אמורים לעזור באותו האופן - כרוב כבוש, חמוצים, וכד׳. כמובן שחשוב שלא יהיו מפוסטרים מהסופר כי כל החיידקים שיש בפנים חשובים לתהליך - רצוי להכין לבד ואם קונים לוודא שקונים משהו נא בחנוטבע. יש גם את הקסיליטול שהוא ממתיק שעשוי ליטול את מקום הסוכר בפה וכך לצמצם את מושבת החיידקים (הם לא מקבלים תזונה מהקסיליטול וזה הןרג אותם) ואפשר להשתמש במשחת שיניים עתירת קסיליטול, מסטיקים לאחר ארוחות (כן, נשמע מגעיל... שונאת מסטיקים) ואפשר אפילו לקנות קסיליטול באבקה או גבישים ולפזר על השיניים מידי פעם.

גם אצלנו פעוט עם עששת, ובנוסף לאמצעים המקובלים של מעקב תכוף וצחצוח מוקפד, חשבנו לנסות לעצור אותה עם אמצעי התזונה הנ״ל. לדאבוננו אין ממש שיתוף פעולה מצד הבחור, הוא יורק את כל החמוצים והכבושים, והצלחתי לתת לו רק מעט אורז שבושל בציר העצמות לפני שהבין שמנסים לעבוד עליו וירק גם אותו. משחת קסיליטול מכבבת פה - לפחות זה...

בדך תזונה ללידת תינוק בריא מסופר על איך שנתנו לילדים בבית ספר תזונה טובה על פי פרייס, ועששת שהייתה להם הפסיקה ונסוגה. וכמובן, כמות חולי העששת גדלה משמעותית אחרי המהפכה החקלאית. לא יודעת מי מכן לפעול על פי זה בימינו, אבל זו גם שיטה...

יש דעה שציר מבישול ממושך מאוד (48 שעות זה ממושך) של עצמות עשיר מדי בגלוטמט, שהוא אקסייטוטוקסין. אולי עדיף לבשל רק כמה שעות ליתר ביטחון.

תמי תודה! לא שמעתי על זה, מה זה הגלוטמט הזה ואיך הוא משפיע על הגוף?

מרק (ציר) עצמות בקר - טעים!

1 קג׳ עצמות סוכר (עצמות מפרקים)
1קג׳ עצמות מח (עצמות רגל מנוסרות עם מח עצם בפנים)
חתיכת אסאדו של חצי קילו

לצלות העצמות בתנור 200 מעלות, בערך 40 דקות עד שמשחימות (ולא את האסאדו).
להכניס לסיר גדול עם מים קרים + 2 כפות חומץ עד שרותח, להנמיך את האש לביעבוע הכי עדין שיש.
את האסדו לחתוך לחתיכות ולהוסיף לסיר.
לתבנית שצלית בה את העצמות את שופכת כוס מים ומגרדת את התחתית עם כף עץ, מניחה גם על הכיריים עד שהמים רותחים ומוסיפה לסיר.
מסירים את הקצף שוב ושוב מדי כמה דקות עד שאין יותר קצף.

להוסיף:
2 עלי דפנה
7-8 גרגרי פלפל אנגלי
2 מסמרי ציפורן
גבעולי סלרי קצוצים גס
2 ראשי שום חצויים עם הקליפה (לא לטגן)
צרור טימין
2 גבעולי רוזמרין
שורש פטרוזיליה
צרור פטרוזיליה – להוסיף רק בשעתיים האחרונות
מלח אטלנטי/הימלאיה (לא הרבה, כדי שלא יהיה מלוח מדיי כשהנוזלים יצטמצמו)

לטגן 2 בצל קצוץ גס, 2 גזרים קצוצים גס, עד שיהיו ממש שחומים ומקורמלים ולהוסיף למים.
לתת לבעבע בעדינות 8-24 שעות.
בשעתיים האחרונות להוסיף צרור פטרוזיליה
כשמוכן, לסנן את כל המוצקים ולזרוק (אם נשאר משהו מהאסאדו אפשר לאכול)
להכניס למקרר ללילה לא מכוסה כדי שהשומן יצוף למעלה.
להסיר ולזרוק את שכבת השומן.

נשמע טעים.
למה לזרוק שומן? אפשר להשתמש בו לתבשילים אחרים.

שמנדובה, יש רשומה של כריס קרסר בנושא. משום מה אני לא מצליחה להעתיק את הקישור בטלפון, אז חפשי chris kresser bone broth glutamate.

תודה רבה תמי! אחפש

תודה על כל הסברי ומתכוני הציר!

אני מניקה כבר כמעט שנתיים
אחרי שנה וחצי מהלידה קיבלתי מחזור
היום אני מניקה מעט מאוד, פעמיים-שלוש ביממה, לרוב בלילה
לאחרונה היה לי דימום שבועיים אחרי המחזור,לא ממש דימום אלא הכתמות כאלה שנמשכו ונמשכו עד שקיבלתי שוב מחזור
האם זה קשור להנקה? יכול להיות שההנקה גורמת לי למשהו הורמונלי שגורם לדימום הזה? זה היה ממש לא נעים, וגם לא יכולתי להיות עם בעלי במצב כזה וזה יוצא הרבה זמן

אולי פה יש מי שתדע או התנסתה?

מאוד אופייני שכאשר המחזור חוזר אחרי הלידה, הוא לא לגמרי סדיר בהתחלה.

הילדה הקטנה שלי חולה. הכנתי ציר עצמות כמו שהומלץ פה
היא לא מוכנה להכניס דבר אל פיה. אז אכלתי בעצמי, גם כרסמתי פטרוזליה. ובלעתי ויטמין סי ופרוביוטיקה.
האם כל זה יעבור אליה בהנקה?

כן (-:

וד"א - ילדה קטנה שיונקת, חולה? רק הנקה. זה כל מה שהיא צריכה. דרך ההנקה את מייצרת עבורה נוגדנים ומעבירה לה, כדי לחזק את המערכת החיסונית שלה ולעזור לה להחלים. ומצויין שאת אוכלת ציר עצמות וכל השאר (-:

תודה:-)
הנקה באמת היתה הדבר היחיד שהסכימה לאכול (וגם קצת אוכמניות מיובשות היום בבוקר)
בינתים התאוששה קצת אחרי שהיתה סמרטוטית ובכיינית ביומיים האחרונים.

ועכשו אני עצמי לא מרגישה טוב:-(
איך לחזק את עצמי? מלבד לנוח (שלא תמיד אני מצליחה, וגם יש חוגים היום..) רעיונות?

רעיונות?
להרבות בטוב כמו שעשית: אכלתי בעצמי, גם כרסמתי פטרוזליה. ובלעתי ויטמין סי ופרוביוטיקה.
ולראות אם יש מי שיוכל לעזור לך: אמא אחרת שתסיע לחוג או תאסוף, אבא שיחזור מוקדם יותר מהעבודה, אולי בייביסיטר, להזמין פיצה לארוחת הערב...
רפואה שלמה!