ישנם תנוחות רבות בהם אפשר להיניק בישיבה או בשכיבה, במיטה, בכורסא (ועוד אין סוף אפשרויות כיד הדמיון...) -
אך בכל מקרה חשובה הנוחות, כשהגוף רפוי ולא דורש מאמץ גופני.
הנקה בשכיבה
- הקפידי שגובה הפה של התינוק יהיה בגובה הפטמה שלך (שהם יהיו זה מול זה כשאת וגם התינוק שוכבים בנוחות).
- כדאי לשים מאחורי התינוק משהו שיתמוך בתנוחה כשהוא על הצד, אפשר לשים כרית קשיחה או מגבת מגולגלת.
- כשרוצים להיניק משני השדים אפשר:
- להטות את הגוף אל התינוק, כשאת שוכבת על אותו צד. את נשענת יותר, כמו חצי מתגלגלת לכיוון התינוק, והוא מקבל את השד יותר מלמעלה.
- לשכב על הגב ולהעביר את התינוק מצד לצד.
- כשאת מתקשה להיניק בשכיבה:
- נסי לשפר את המיקום של התינוק יחסית אלייך: לקרב אותו עוד, לשים לב למיקום בציר רגליים-ראש (לקרב אותו לראש שלך, או לרגליים שלך).
- נסי לתמוך בגב התינוק כך שהוא לא יצטרך להפנות את ראשו אלייך, אלא מראש יהיה עם הבטן-פנים פונים אלייך.
- הקפידי להיניק באופן בו נוח לראש שלך (כרית לתמיכת הראש), כששרירי הצוואר רפויים לגמרי.
- נסי לשחק עם הרגליים שלך - לכופף, להצליב: העליונה קדימה, או התחתונה קדימה - חפשי מצב בו את יציבה.
- נסי להניק אותו בשכיבה גם בזמנים אחרים ביום ולא רק בלילה (כשאת עדיין ערנית...)
- אפשר להתחיל את ההנקה בישיבה ולגלוש לאט לאט לשכיבה.
תמונת הנקה ניתן לראות כאן: http://www.breastfeeding.com/helpme/[po]helpme images positioning[/po].html
הנקה נוחה, נעימה ומתוקה לכולן @}
תרמו: תבשיל קדרה, ורד לב, שמיכת טלאים
ערכה: שירה מ 7.10.2004
