על ידי אמא_ללי* » 22 ינואר 2008, 07:01
טיפים ללידה קלה? לידה מהירה?
אני מנסה לחשוב איך לכתוב את זה בדיוק, אבל נדמה לי שבציפייה ללידה קלה ו/ או מהירה יכולה להיות קצת מלכודת. לידה יכולה להיות טובה, ומעצימה, וכזאת שמשאירה אותך עם חוויה חיובית של בחירה ושליטה גם אם היא מאד מאד כואבת, וגם אם היא ארוכה.
לתזמון של הלידה אני לא יודעת אם יש איך להתכונן - כלומר, אני בהחלט מאמינה שמידת המוכנות והמצב הנפשי שבו מגיעים ללידה משפיעים על קצב ההתפתחות וההתקדמות שלה, אבל כל לידה היא אירוע ייחודי ויש לה קצב משלה, ונראה לי שיכול להיות מלחיץ להתכונן דווקא ללידה מהירה.
לי היתה לידה ראשונה נהדרת, והיא כן היתה מאד מהירה, אבל היא ממש לא היתה לי קלה. לפי הפרטים הרפואיים זאת היתה לידה מאד פשוטה, אבל תוך כדי הרגשתי הרבה כאב (לא סבל, אבל בהחלט כאב) וכעס, והלידה היתה כמו טראנס מאד אינטנסיבי. ואוטוטו לידה שנייה.... עשיתי תהליך מאד משמעותי של התכוננות ללידה הראשונה - גם ברמת הידע של להכיר היטב את הפיזיולוגיה של תהליך הלידה (בעיקר הספר לידה פעילה וקורס מצוין של הכנה ללידה), וגם ברמת ההכנה הנפשית. ידעתי שזה הולך לכאוב, והכנתי את עצמי לזה שאני מסוגלת להתמודד עם הכאב הזה. קראתי המון סיפורים לפני כן על נשים שרצו ללדת טבעי, ופשוט שכנעו את עצמן שזה לא כל כך כואב, ואז כשהלידה התקדמה והצירים נהיו יותר כואבים הן נשארו בלי כלים ופנו להתערבויות... ובשבילי זה היה שיעור חשוב.
נעזרתי בשלב הלטנטי (שהיה ארוך למדי אצלי) במכשיר טנס שמאד מאד עזר לי, ובמהלך השלב הפעיל הייתי הרבה במקלחת והרבה בתנועה. וגם ילדנו בחדר הטבעי בבי"ח, ככה שמראש פרוטוקול ההתערבויות שם הוא שונה והמיילדות שעובדות בו הן כאלה שעברו הכשרה מיוחדת ללידה טבעית. והיה לנו מזל עם מיילדת מדהימה....
ובנוסף - הגענו עם הרבה הכנה על הפרוטוקולים של בית החולים - איזה סוגים של התערבויות קיימים, מה הם נוטים להגיד בכל מיני מצבים, באיזה סוגים של הפחדות אנחנו עלולים להיתקל, ועם ידע על כל אחד מהמצבים האלה שהיה יכול לעזור לנו בזמן אמת לקבל החלטות יותר מושכלות ולא מתוך הפחדות. בסופו של דבר אף אחד מהדברים האלה לא התעורר אבל אני מרגישה שזאת היתה הכנה חיונית, וגם הפעם אנחנו עושים את זה כי אנחנו יולדים במקום אחר (בארה"ב...). אני מאמינה שאם את מגיעה מוכנה לאפשרויות אז את מרגישה יותר מסוגלות לקבל החלטה בזמן אמת בלי להרגיש שאת מסכנת את עצמך או את התינוק שלך, וזה גם משפיע על העמידה מול צוות בית החולים כשהם רואים שאת מבינה מה הם אומרים ויודעת (את או בן הזוג שלך) לשאול את השאלות הרלוונטיות כדי לקבל את התמונה המלאה.
מצטרפת להמלצות על עיבוד של חווית הלידה הקודמת, גם כדי להבין מה קרה שם וללמוד מזה לפעם הבא, וגם כדי לשחרר את המשקעים לקראת הלידה הבאה. ובנוסף לזה - לעשות עבודה עם עצמך כדי להבין מה התנאים שיאפשרו לך להרגיש הכי בנוח בלידה שלך, ומה זה בכלל לידה בשבילך... (בי"ח? מרכז לידה? בית? מי איתך בלידה? עם דולה? בלי דולה? וכו' וכו').
והדבר אולי הכי חשוב בחוויה שלי- כשמגיעים לרגע האמת - לשחרר.... להשתחרר מהתזמונים, מהציפיות, מהסביבה, להרשות לעצמך להיות לגמרי בתוך החוויה של הלידה, מחוברת לגוף ולמצב הראשוני הזה, בטוחה ביכולת של הגוף שלך ללדת בצורה טובה ובריאה, להתחבר לאינסטינקט החייתי של הלידה.
אם מדבר אלייך לקרוא באנגלית, גיליתי לאחרונה ספר שנקרא
birthing from within
שמדבר בדיוק על התהליך הנפשי-רוחני של התכוננות ללידה, ולדעתי יש בו המון. היא נותנת שם גם כל מיני דרכים מענייניות ויצירתיות להתכונן ללידה שיכולות להיות מאד אפקטיביות לקראת לידה שנייה אחרי לידה ראשונה קשה.....
מקווה שזה עוזר במשהו, בהצלחה!
[u]טיפים ללידה קלה? לידה מהירה?[/u]
אני מנסה לחשוב איך לכתוב את זה בדיוק, אבל נדמה לי שבציפייה ללידה קלה ו/ או מהירה יכולה להיות קצת מלכודת. לידה יכולה להיות טובה, ומעצימה, וכזאת שמשאירה אותך עם חוויה חיובית של בחירה ושליטה גם אם היא מאד מאד כואבת, וגם אם היא ארוכה.
לתזמון של הלידה אני לא יודעת אם יש איך להתכונן - כלומר, אני בהחלט מאמינה שמידת המוכנות והמצב הנפשי שבו מגיעים ללידה משפיעים על קצב ההתפתחות וההתקדמות שלה, אבל כל לידה היא אירוע ייחודי ויש לה קצב משלה, ונראה לי שיכול להיות מלחיץ להתכונן דווקא ללידה מהירה.
לי היתה לידה ראשונה נהדרת, והיא כן היתה מאד מהירה, אבל היא ממש לא היתה לי קלה. לפי הפרטים הרפואיים זאת היתה לידה מאד פשוטה, אבל תוך כדי הרגשתי הרבה כאב (לא סבל, אבל בהחלט כאב) וכעס, והלידה היתה כמו טראנס מאד אינטנסיבי. ואוטוטו לידה שנייה.... עשיתי תהליך מאד משמעותי של התכוננות ללידה הראשונה - גם ברמת הידע של להכיר היטב את הפיזיולוגיה של תהליך הלידה (בעיקר הספר לידה פעילה וקורס מצוין של הכנה ללידה), וגם ברמת ההכנה הנפשית. ידעתי שזה הולך לכאוב, והכנתי את עצמי לזה שאני מסוגלת להתמודד עם הכאב הזה. קראתי המון סיפורים לפני כן על נשים שרצו ללדת טבעי, ופשוט שכנעו את עצמן שזה לא כל כך כואב, ואז כשהלידה התקדמה והצירים נהיו יותר כואבים הן נשארו בלי כלים ופנו להתערבויות... ובשבילי זה היה שיעור חשוב.
נעזרתי בשלב הלטנטי (שהיה ארוך למדי אצלי) במכשיר טנס שמאד מאד עזר לי, ובמהלך השלב הפעיל הייתי הרבה במקלחת והרבה בתנועה. וגם ילדנו בחדר הטבעי בבי"ח, ככה שמראש פרוטוקול ההתערבויות שם הוא שונה והמיילדות שעובדות בו הן כאלה שעברו הכשרה מיוחדת ללידה טבעית. והיה לנו מזל עם מיילדת מדהימה....
ובנוסף - הגענו עם הרבה הכנה על הפרוטוקולים של בית החולים - איזה סוגים של התערבויות קיימים, מה הם נוטים להגיד בכל מיני מצבים, באיזה סוגים של הפחדות אנחנו עלולים להיתקל, ועם ידע על כל אחד מהמצבים האלה שהיה יכול לעזור לנו בזמן אמת לקבל החלטות יותר מושכלות ולא מתוך הפחדות. בסופו של דבר אף אחד מהדברים האלה לא התעורר אבל אני מרגישה שזאת היתה הכנה חיונית, וגם הפעם אנחנו עושים את זה כי אנחנו יולדים במקום אחר (בארה"ב...). אני מאמינה שאם את מגיעה מוכנה לאפשרויות אז את מרגישה יותר מסוגלות לקבל החלטה בזמן אמת בלי להרגיש שאת מסכנת את עצמך או את התינוק שלך, וזה גם משפיע על העמידה מול צוות בית החולים כשהם רואים שאת מבינה מה הם אומרים ויודעת (את או בן הזוג שלך) לשאול את השאלות הרלוונטיות כדי לקבל את התמונה המלאה.
מצטרפת להמלצות על עיבוד של חווית הלידה הקודמת, גם כדי להבין מה קרה שם וללמוד מזה לפעם הבא, וגם כדי לשחרר את המשקעים לקראת הלידה הבאה. ובנוסף לזה - לעשות עבודה עם עצמך כדי להבין מה התנאים שיאפשרו לך להרגיש הכי בנוח בלידה שלך, ומה זה בכלל לידה בשבילך... (בי"ח? מרכז לידה? בית? מי איתך בלידה? עם דולה? בלי דולה? וכו' וכו').
והדבר אולי הכי חשוב בחוויה שלי- כשמגיעים לרגע האמת - לשחרר.... להשתחרר מהתזמונים, מהציפיות, מהסביבה, להרשות לעצמך להיות לגמרי בתוך החוויה של הלידה, מחוברת לגוף ולמצב הראשוני הזה, בטוחה ביכולת של הגוף שלך ללדת בצורה טובה ובריאה, להתחבר לאינסטינקט החייתי של הלידה.
אם מדבר אלייך לקרוא באנגלית, גיליתי לאחרונה ספר שנקרא
birthing from within
שמדבר בדיוק על התהליך הנפשי-רוחני של התכוננות ללידה, ולדעתי יש בו המון. היא נותנת שם גם כל מיני דרכים מענייניות ויצירתיות להתכונן ללידה שיכולות להיות מאד אפקטיביות לקראת לידה שנייה אחרי לידה ראשונה קשה.....
מקווה שזה עוזר במשהו, בהצלחה!