אומגה 3

וכל העניין הוא כי אני רוצה לדעת את האמת ללא מתווכים בעלי עניין עסקי
אחרי שאבדוק את האמת לאמיתה אחליט אם אני רוצה לעסוק גם בהקמת עסק

אין כאן עדיין תשובות של בעלי אמת ללא מתווכים בעלי עניין עסקי , אז אוסיף משלי,
ואני מקווה שעל אף ענייני האישי אני קולעת לאמת.
ואת יכולה לרכוש ממישהו אחר ולא ממני - אז לא יהיה עניין אישי...

את השמן מהמרווה המרושתת מפיקים בכבישה קרה מהזרעים.
סף החמצון שלו הוא מאוד גבוה: ניתן לחמם מאוד, ויש לו כשנתיים עמידות.
עד כמה שידוע לי - צ'יה מתחמצנת מהר עוד יותר מפשתן.
לגבי פשתן - אכן ממליצים לשמור בקירור ולטחון בצמידות לצריכה - כדי למנוע חמצון, אולם גם בתוך הגוף הוא מתחמם ומתחמצן.

אין לי מושג מה טיב האומגה 3 בצ'יה ובפשתן, ואני מניחה שהוא טוב, אם כי - כאמור - ישנה בעית החמצון.
ובפשתן, כך הבנתי, ישנם חומרים נוספים שבגינם ישנן מדינות שאוסרות את השימוש בו.

לגבי אחוזי האומגה 3 בתוך השמן אין חשיבות, כיוון שאין זה אומר דבר על כמות האומגה 3, אלא רק על היחס בין שאר החומרים בשמן.
במרווה מרושתת ישנם כמאה חומרים אחרים חשובים וחיוניים לגוף, ומינון האומגה 3 בתוכה הוא מה שאנחנו צריכים.

לא ידוע לי על אפשרות לרכוש זרעי מרווה מרושתת ולא בטוח שזה יעזור, כיוון שצריך לכבוש אותם כדי לקבל את המינונים הרצויים.
לא די בטחינה, עד כמה שידוע לי.
העניין הוא שהחברה (לא יודעת אם מותר להזכיר פה שמות חברות על אף שזה די בהיר...) רכשה את הפטנט ממדינת ישראל, ולכן לא ניתן להשיג ממקורות אחרים.

אם חזרתי על עצמי - סליחה - על אף שאני צורכת אומגה 3 כבר כמה חודשים, עדיין מצב הקשב והריכוז זקוק לשיפור... (-;

אם מישהי יודעת - אשמח:

כמה כמוסות צריך לקחת ביום או יותר נכון - כמה מ"ג לכל קילו משקל גוף?
האם אלכוהוליסטים יכולים לשתות זאת?
כמה קלוריות יש בגרם?
האם זה נכון שתופעת הלוואי היא יציאות רכות או שלשול?
ואחרונה חביבה - למישהי זה באמת עזר, במישור ההתנהגותי הפחית דכאון או עזר למתן סימפטומים מסויימים שבגינם הדבר נלקח?

לא מצאתי תשובות לרוב השאלות כאן ברשת ובואפן כללי אנימאמינה שנסיון של אחרים טוב יותר ממאה פרסומות... אז אשמח

כפי שהזכרתי למעלה - אני משתמשת באומגה 3 ממרווה מרושתת.
לי זה עוזר נגד פסוריאזיס וכאבי פרקים.
פגשתי אנשים רבים שהאומגה 3 עוזר להם במגוון רחב של תופעות, כולל דכאונות.
לא שמעתי על תופעה של שלשולים בגין שימוש באומגה 3.

המינון לאדם בריא הוא 2 כמוסות ליום, שזה 1000 מ"ג אומגה 3.
לאנשים עם בעיות בריאות מומלץ לרוב ליטול 4-6 כמוסות ליום, אבל צריך כמובן להתיעץ .

41 קלוריות לגרם.

אני משתמשת באומגה 3 ממרווה מרושתת
איפה קונים את השמן? ואם אפשר לשאול של איזה חברה?

אין לי מושג מה טיב האומגה 3 בצ'יה
אני חקרתי את הצ'יה ולאחר שקראתי התחלתי להשתמש ואף למכור שמן המופק מזרעי הצ'יה.
הנה פרטים ויש עוד המון לקרוא ברשת למי שמחפש.
את השמן מהצ'יה כנראה מייצרת חברת תבואות, אני קונה אותו ישירות מהחברה שמפיצה אותו ובעצמי הפכתי מפיצה
<לא מנסה למכור!

>
אפשר לקנות מאחרים, זה לא משנה ממי קונים, העיקר - תשתמשו!!!
ענייני חימצון יש בכל שמן, ולכן שמן נשמר במקרר לאחר הפתיחה, אך באופן כללי מחזיק כשנה
בכל יום לוקחים 1/2 עד כפית והספיגה מתחילה כבר בפה, כך שזו הדרך היעילה ביותר לקבל את המקסימום.
אין טעם וריח וזה נפלא בעיקר עם ילדים.
בריאות לכולנו @}

למכירה- קופסאות אומגה 3 של "גליל", 150 שח לקופסא של 200 כמוסות.

שליחה על ידי רחל* » 12 ינואר 2011, 20:29

ממליצה בחום על סדנה שהייתי בה של אומגה 3 גליל ושל אביטל סבג (שפית של מזון בריאות ועוסקת ברפואה סינית) . ההרצאה מרתקת מעמיקה ובהירה והסדנה הייתה ממש כייפית..article]כאן יש פרטים page[/po].asp?id=165

הי, איזה קטע גם אני מכירה את אביטל מקרוב אפילו, נחמד שממליצים עליה פה

אביטל, מתוך הנסיון שלה עם הילדים שלה מצאה שהאומגה 3 ממש מחליף את הריטלין, בניה האקטיבים זנחו בשיתוף פעולה משמח את הריטלין וצורכים אומגה 3
מאד מעניין השינוי שהם עברו, והסיפור שהיא מביאה איתה בנושא.
גם אני ממליצה !

משום מה אני לא מצליחה לעשות את חישוב היחס בין EPA - 250 מ"ג ל- DHA 187.5.
נמצא בסירופ של אלספה לילדים.
בסדר או לא בסדר?
תודה

מאמר מומלץ על זרעי צ'יה
מקור נפלא לאומגה 3

שליחה על ידי מיכלי* » 31 מאי 2011, 14:29

חברת marvalous שמייצרת אומגה שלוש ממרווה מרושתת, טוענת שהאומגה 3 מהצ'יה לא מספיק טובה, ואף יותר מכך, שהיא עלולה לגרום לדלקת(שמואל אדלשטיין).
אם יש מישהו כאן שמבין בתחום, אשמח לשמוע את דעתו. אני מאוד רוצה להתחיל לקחת אומגה 3 ומתלבטת לעומת ההיצע שקיים בשוק. מבחינת המחיר, מרוולס הרבה יותר
יקרים מהמתחרים.

הייתי במצגת של מרוולס. היה מאד משכנע. הכל שם צמחי (גם הגליצרין)
אני הייתי בודקת את כל רשימת הרכיבים ואז "חוקרת" קצת בגוגל בעד ונגד, בעיקר בפורומים. כרגע, אני בעד מרוולס.
ולגבי המחיר, נכון שזה פרמטר משמעותי אבל על אותו משקל אנחנו מעדיפים תמיד מכוניות בטיחותיות יותר עם כריות אויר ומשקיעים בכסא הבטיחות של הילדים, וזה עולה יותר כסף אבל אין כאן שום התלבטות. כנ"ל לגבי אוכל טבעי/אורגני/ כל דבר אחר שעשוי להיות יקר יותר אבל אנחנו מעדיפים אותו מסיבה זו או אחרת.
לשיקולך.

זה לא חוכמה להיות בעד אחרי מצגת ע"י משווק.
לא ניצן למצוא מידע ברשת שלא משווק...

האם את מכירה מישהו שהשתמש וזה עזר לו?

ה לא חוכמה להיות בעד אחרי מצגת ע"י משווק.
כן, זה בדיוק מה שאני מרגישה. מה גם שאין לי ידע בביולוגיה או בתזונה כדי להתווכח עם המשווקים.

אומגה של מרוולס ממש עוזרת לי עם עניני נשימה ואלרגיות.
ממש!

שכחתי מזה בחודשים האחרונים ושבתי לקחת כשחברה שפעם המלצתי לה הזכירה לי כשממש סבלתי מאלרגיה ולא לקחתי...
בעלי נרשם לחברה כדי לקנות את זה זול יותר.
אין לנו ככ זמן להתעסק עם זה לשיווק,
אבל כן רוצה לשתף בזה ביחוד לאור שיפור באלרגיה בימים האחרונים מאז שחזרתי לקחת.

מה גם שאין לי ידע בביולוגיה או בתזונה כדי להתווכח עם המשווקים.
אם אתן זוכרות מה הטיעונים הספציפיים שהועלו ע"י המשווק נוכל לבחון אותם ביחד אחד אחד. (אני לא תזונאית. אבל יש לי את הידע בסיסי, ובעיקר ניסיון באיך לגלות עוד כשאני לא מבינה מספיק)
אמרו שהצ'יה גורמים לדלקת - הסבירו למה?

האם את מכירה מישהו שהשתמש וזה עזר לו?
אני ראיתי שיפור מ-ד-ה-י-ם אצל אמא שלי (בת 85), כחודש וחצי לאחר שהתחילה עם האומגה 3 משמן הצ'יה.
לצערי זה לא החזיק לאורך זמן, לא ברור לי למה ואני לא מספיק פנויה לבדוק את זה

להערכתי פשוט היה חסר לה מלא אומגה ולכן לא חשוב מאיזה סוג היתה לוקחת, היתה מתרחשת הטבה במצבה

טוענת שהאומגה 3 מהצ'יה לא מספיק טובה, ואף יותר מכך, שהיא עלולה לגרום לדלקת(שמואל אדלשטיין).
שמואל אדלשטיין הינו אמנם מומחה אבל הוא המשווק של מרוולס ועובד בשבילם. כשאדם מגיע לדרגת גורו כדאי לו מאוד לשמור שהשתן (האגו) לא יעלה
לו לראש. אם הוא טוען על מוצר מתחרה שהוא גורם לנזק כלשהו הייתי מצפה שיביא מחקר רציני. אחרת שאר הדברים היפים שהוא יגיד גם להם אפסיק להאמין.
אני לא יכולה לסבול אנשי מכירות. הם יגידו הכל כדי לשכנע אותך לקנות, והרוב מלא שקרים והפחדות.

מבחינת המחיר, מרוולס הרבה יותר יקרים מהמתחרים.
לצערי החברה שמשווקת את האומגה משמן הצ'יה עצרה כרגע את המכירות שלה (של כל המוצרים, לא רק האומגה 3)

יש כאן קישור לראיון עם ד"ר עדיאל תל אורן.
http://www.marvalouswebguide.com/adiel/
הוא העיר על שמן פשתן ושמן דגים שהם עלולים להתחמצן במהירות, וזאת לעומת המרווה המרושתת שהיא שמן יציב. לגבי הצ'יה אני צריכה לראות שוב כדי לראות מה הוא אמר.(בכל זאת אחת עשרה וחצי בלילה עכשיו...)

מרו שהצ'יה גורמים לדלקת - הסבירו למה?
לא. אבל אני אחפש שוב את הקישור לראיון עם אדלשטיין כדי שאפשר יהיה לבחון את הדברים שוב.

אני לא יכולה לסבול אנשי מכירות. הם יגידו הכל כדי לשכנע אותך לקנות, והרוב מלא שקרים והפחדות.
גם אני. לכן אני משתפת כאן, סיעור מוחות יכול לעזור לעניינים כאלה.

חבר'ה התחילו עם קללות פה בדף והשמצות, ומה אני אגיד לכם- לא עושה חשק לשתף במידע, או להמשיך לכתוב פה.
מי שרוצה לשאול מוזמן להתקשר עם שאלות ספציפיות- עפרה שחר- 0528717905

באומגה 3 מדגים יש epa ו- dha
באומגה 3 צמחית יש ala
הגוף צריך את חומצות השומן epa dha
עד כאן הכל ברור ופשוט, מכאן הכל מסתבך..
קראתי המון, וזו המסקנה שלי:
ישנו ויכוח אקדמי בין הטוענים שהכבד יכול לסנתז את הala ולהפוך אותו לשתי החומצות הרצויות
לבין הטוענים שהכבד לא יעשה את העבודה.
מכיוון שאנחנו זקוקים לאומגה 3 מסיבות מאוד קונקרטיות של בעיות ריכוז וקולסטרול, אני לא יכולה להרשות לעצמי
לעשות נסיונות על בני המשפחה. החלטנו שנחזור לשמן הדגים. גיא בן צבי טוען שהמוצר שלו נקי, אני מאמינה לו.
שלחתי אימייל למרוולס, בקשתי מידע ומחקרים קלינים. לא קבלתי תשובה רצינית. יכול להיות שהמוצר שלהם טוב
ויכול לעזור לבעיות מסוימות, חבל שהם לא נותנים יותר מידע. אני כמו שציינתי, חוזרת לשמן דגים.

שליחה על ידי גילה* » 04 יוני 2011, 14:10

מישהו יכול לספר לי על תופעות לוואי של אומגה 3 מדגים?
חוץ מהגרעפסים?

שליחה על ידי שיר* » 12 יוני 2011, 10:34

אני סובלת מכאבי בטן ושלשולים כשאני לוקחת אומגה 3 (גליל).
אני מאוד רוצה לצרוך אומגה 3, אבל כאבי בטן כל היום הם מחיר כבד מדי.
אני תוהה אם זה יכול להיות בגלל שאני צמחונית כבר 13 שנה? (גם בלי דגים)
האם למישהו יש נסיון עם התופעה? במידה ואני אמשיך לצרוך אולי הגוף "יתרגל" והכאבים יפסקו?
חשבתי לנסות להחליף לחברה אחרת, אבל אני לא יודעת אם זה ישנה משהו?
ואולי הגוף מסמן לי משהו ואני צריכה להקשיב?
אני מבינה מקריאה באינטרנט שיש חלופות צמחיות, אך הן לא מכילות את כל מה שיש באומגה 3 משמן דגים, מישהו יכול להסביר על זה?

שליחה על ידי מיכל* » 12 יוני 2011, 11:32

תשאלי את גיא בן צבי מגליל. יש לו המון ידע.

שליחה על ידי שיר* » 12 יוני 2011, 11:52

לגיא בן צבי יש המון ידע, והמון אינטרסים...

ואולי הגוף מסמן לי משהו ואני צריכה להקשיב?
אולי! אני בעד.
האם לפני שהתחלת לקחת את המוצר הנוכחי גם היו כאבי בטן?
תנסי להפסיק לכמה ימים ותראי כמה זה קשור לאומגה שאת צורכת.

לא נכון ללכת עם הראש בקיר - לשום כיוון. שווה לעצור ולבדוק את הסיבה לכאבים שלך.
הרבה בריאות @}

שליחה על ידי שיר* » 12 יוני 2011, 18:39

לפני שלקחתי את האומגה לא סבלתי מכאבי בטן, וכשהפסקתי הם חלפו.....
יכול להיות צרוף מקרים של וירוס או משהו, אני אנסה להתחיל שוב עוד כמה ימים, ונראה..

שלום לכולם.
הרבה זמן לא קראתי ולא עכבתי ולא כתבתי פה. במקרה הפנו אותי היום לאתר אז קפצתי לראות מה נשמע....
חשוב לי לדייק כמה דברים שאני יודעת ואולי גם לענות על חלק מהשאלות שעלו.
ולשם הגילוי הנאות (מי שלא ראה במעלה הדף), אומר שאני לקוחה ומפיצה בחברת מרוולס.

לגבי הצ'יה.
לא שמעתי ישירות את פרופ' אדלשטיין אומר שהיא גורמת לדלקות (אמרו לי שאמר כך).
לעומת זאת ידוע לי על לקוחה שסבלה כמה חודשים מדלקות חמורות באזור האגן, ואחרי שעברה מצ'יה למרווה מרושתת,
פתאום שמה לב שהיא כבר יכולה לשבת בנוחות והכאבים הולכים ונעלמים לה.
זה לא מחקרי, אבל היא קשרה זאת לדברי הפרופ'.

עוד משהו על צ'יה ועל חמצון.
נועה, נכון שרוב השמנים מתחמצנים מהר. בהם גם הצ'יה.
רוב השמנים גדלים באקלים קר ושם קיימת פחות בעית התחמצנות.
אבל, גם אם נשמור את הזרעים או השמן בקרור עד השימוש, הזמן כל כך רגיש שהוא מתחמצן בחום הגוף שלנו.
כולנו יודעים שחמצון מזיק לגוף שלנו.
שמן המרווה המרושתת יכול להחזיק מעמד בקערה פתוחה במשך שנתיים, מבלי להתחמצן!!!!!!
וזאת בשל כמה סיבות: גידול באקלים חם, מרכיבים שונים (אנטי אוקסידנטים ונוספים) שקיימים בשמן (מלבד האומגה 3) שמייצבים אותו.

נאמר פה למעלה שהגוף שלנו צריך EPA ו DHA
הגוף שלנו צריך גם ALA שאותו ניתן לקבל רק מהצומח.
הגוף שלנו יודע לפרק ALA ל EPA ו DHA ואז אנחנו מקבלים את כל שלוש חומצות השומן.
20% מחומצות השומן במוח שלנו הן אומגה 3. מה שהמוח צריך : ALA ו DHA
כולנו יודעות שאישה בהריון צריכה אומגה 3. מה שלרוב לא יודעים הוא, שרק ALA חודר את השליה לטובת העובר.
DHA, EPA לא חודרים את השליה.
המצב היחיד בו הגוף שלנו מייצר אומגה 3 הוא בחלב האם. הסוג שישנו בחלב אם הוא ALA.
העובר והתינוק "יודעים" להשתמש בו לצרכיהם, ולפרק ALA ל- EPA DHA

מעבר לכל אלה,
תזכרו את המתכות הכבדות שיש בשמן הדגים ואת ה- PCB
ואם זה לא מספיק - את הרג הים.
http://www.nrg.co.il/online/24/ART2/168/386.html

נורית יקרה,
תודה שטרחת ונכנסת לכאן, הדף זקוק לרענון מדי פעם.. קראתי בעניין את דבריך, יש לי השגות:
הגוף שלנו יודע לפרק ALA ל EPA ו DHA ואז אנחנו מקבלים את כל שלוש חומצות השומן.
זו הטענה העיקרית של מרוולס. היא לא מדוייקת. זהו נושא שנוי במחלוקות. אפילו באתר של מרוולס יש סרט וידאו שמציג ויכוח בין נציג מרוולס לרופא בכיר מאחד מבתי החולים ורואים כיצד הם מתכווחים על הנקודה הזו, שהיא קריטית. גם גיא בן צבי מזכיר את הבעיתיות של הפירוק בכבד.
תזכרו את המתכות הכבדות שיש בשמן הדגים ואת ה- PCB
החברות שמייצרות שמן דגים טוענות שהמוצר שלהן נקי ועומדות בתקנים מחמירים.
לגבי הרג הים- זה נושא בהחלט בעייתי, אני עוד לא מכירה אותו ואשמח לדעת יותר.

הי מיכלי. שמחה לדיון.
זו לא טענה של מרוולס לגבי פירוק ה- ALA לשתי החומצות האחרות.
אלו הם דברים שנחקרו ונמצאו לפני שהוקמה מרוולס.
מה שקורה הוא שה- ALA מתפרק לאט, ולכן לא נמדדים ערכי ה- EPA וה- DHA הרצויים.
מצד שני, הם עמידים זמן רב, ולכן הצטברותם בלקיחה יומיומית יוצרת כמות EPA DHA אפילו גדולה יותר מזו שמתקבלת מהדגים.
בבדיקות שנעשו ע"י גופים אחרים, בדקו בנקודת זמן מסוימת, לפני שה- ALA התפרקה לשתי החומצות האחרות.

אני יודעת שהחברות המייצרות שמן דגים טוענות שאין אצלן PCB.
תובעים על כך 8 מהחברות המובילות בתעשיה בקליפורניה. ניסיתי לשים פה קישור של Good Morning Amreruica המדבר על כך.
אך לשווא (אפשר ודאי למצוא בחיפוש גוגלי)
יש כאלו שעומדות בתקנים, כמו החברה שגיא בן צבי קונה ממנה, אבל גם שם יש PCB (יש על כך עדות באתר של אומגה גליל).
אבל אפילו שמוצר עומד בתקן - מי רוצה לבלוע PCB על בסיס יומי?
זהו חומר נורא מסרטן ופוגע במערכת העצבים זוכרת את הלוייתנים המתאבדים? זה זה!!! היו מלאים בגרורות סרטניות, מלאים PCB והסונר שלהם נפגע).

דבר נוסף שלא חידדתי אותו הוא תהליך ההפרדה של השמן מעיסת הדגים, ותהליך ניקוי הרעלים מהשמן.
בלי להיכנס לתיאור של זה. רק תדמייני מה צריך לעשות כדי להגיע לזה.
כמה טוב זה כבר יכול להיות.

לגבי הרג הים צירפתי את המאמר של נשיונל גיאוגראפיק, וניתן ודאי למצוא עוד חומרים ברשת.
לא צריך להיות מבין גדול כדי להבין לאן זה הולך.
שוק האומגה 3 הדגי הוא ע נ ק (למעלה מ- 30 מיליארד $ בשנה), וכולם יודעים שצריך. אז לאן יכולים הימים שלנו להגיע אם נמשיך כך?

מה שאת אומרת זה מעניין, אני צריכה עוד לקרוא על זה.
יש לי שאלה אחרת: מעניין אותי לדעת האם המרוולס נבדק בצורה של מחקר קליני, לגבי שתי בעיות:

הורדת כולסטררול
בעיית קשב וריכוז

אם לקחו קבוצת אנשים, וראו שהמוצר באמת יכול להוריד כולסטרול, אז זה יכול להיות מצויין.

אה, ועוד משהו, אם כבר ללכת על אומגה צמחית אז למה לא צ'יה?

אם כבר ללכת על אומגה צמחית אז למה לא צ'יה?
אם צ'יה, אז תשתמשי בזרעים.
(נמכרים בכל חנות טבע, הכי קרובים לדבר הטבעי, הכי פחות מעובד)

בכל מקרה, שמן מצ'יה כבר לא ניתן לקנות, ככל שאני יודעת. החברה ששיווקה אותו נסגרה.
מיכלי אשמח להפנות אותך לנטורופתית מוסמכת ומומלצת, שאין לה אינטרסים למכור, לשם יעוץ בנושא אומגה 3.

הי נועה,
תודה על ההמלצות. אנחנו כבר אוכלים זרעי צ'יה לא מעט זמן, אך בגלל בעיות מאוד מסויימות שיש TMKBU אני חייבת לטפל במשפחה בצורה מדוייקת ולדעת בדיוק מה עובד ומה לא.
ידוע לך אולי האם הצ'יה נבדק במחקרים לגבי נושא כולסטרול וכן נושא קשב וריכוז?

מיכלי, מתקיימים כיום מחקרים קליניים שונים באיכילוב ובהדסה עין כרם.
בהדסה המחקרים מתמקדים בענייני לב (אני מעריכה שגם במערכות הקשורות אליו).
באיכילוב לא יודעת מה חוקרים.
יש עדויות רבות על ענייני קשב וריכוז, ואינני יודעת אם נעשו מחקרים קליניים בנושא.

לגבי הצ'יה כבר עניתי לך:
_עוד משהו על צ'יה ועל חמצון.
נועה, נכון שרוב השמנים מתחמצנים מהר. בהם גם הצ'יה.
רוב השמנים גדלים באקלים קר ושם קיימת פחות בעית התחמצנות.
אבל, גם אם נשמור את הזרעים או השמן בקרור עד השימוש, הזמן כל כך רגיש שהוא מתחמצן בחום הגוף שלנו.
כולנו יודעים שחמצון מזיק לגוף שלנו._

ועוד - במרווה המרושתת ישנם הרבה מאוד חומרים חשובים לגוף מלבד האומגה 3. בצ'יה אינני יודעת.
אין מה להשוות בכלל את האיכויות של השמנים.

נועה, עד כמה שאני יודעת ישנה חברה בשם "שומשום ירושלים" או משהו כזה שמוכרים את השמן לחנויות טבע.
ועד כמה שידוע לי היו עוד חברות שמכרו את זה, לא?
אני מבינה שגם את מוכרת את זה, נכון?

לא מוכרת

שלום בנות
הפנו אותי לכאן על מנת להתיחס לחומר שמועלה על ידי נורית מאור שביט. נורית- מכיוון שאני מתמצא בנושא הזה וחקרתי אותו לעומק, אנא הרשי לי לתקן מספר אי דיוקים פעוטים בדבריך, אשר מלבד אי דיוקים אלו הם נופת צופים:

_נאמר פה למעלה שהגוף שלנו צריך EPA ו DHA
הגוף שלנו צריך גם ALA שאותו ניתן לקבל רק מהצומח._ תיקון - הגוף שלנו לא זקוק כלל ל ALA בפני עצמה אלא אך ורק כמקור ל EPA. יש ברשותי מאמרים ומחקרים מדעיים המסבירים זאת. מי שמעונין בכך הם מועלים אצלי באתר (לא מאמרים שלי אלא של חוקרים בין לאומיים)

הגוף שלנו יודע לפרק ALA ל EPA ו DHA ואז אנחנו מקבלים את כל שלוש חומצות השומן. תיקון - הגוף שלנו לא מפרק ALA שהיא בת 18 פחמנים (קצרה) ל EPA שהיא 20 פחמנים (ארוכה). הגוף שלנו בעזרת שלושה אנזימים D5D, D6D ואלונגאז מאריך את ה ALA לEPA ובהמשך את הEPA ל DHA. המילה "לפרק" פשוט איננה נכונה ואני מתפלא על מישהי בעלת התמצאות כשלך על השימוש במילה זו.

20% מחומצות השומן במוח שלנו הן אומגה 3. מה שהמוח צריך : ALA ו DHA. תיקון - המוח לא זקוק כלל ל ALA והכמות של חומצת שומן זו במוח הוא זניח. גם על זה יש לי מחקרים. המוח זקוק לDHA וEPA בלבד

כולנו יודעות שאישה בהריון צריכה אומגה 3. מה שלרוב לא יודעים הוא, שרק ALA חודר את השליה לטובת העובר. תיקון - לא נכון... גוף האם מספק לעובר את כל הEPA וDHA שהעובר צריך, וזו כמות מאד גדולה, מאות גרם בעובר ברגע הלידה. למעשה העובר מרוקן את מאגרי הEPA וDHA של האם, ולא משפיע על הALA אצל האם כי הוא לא זקוק לALA. לכן כל כך קריטי לאם בהריון לצרוך EPA וDHA בכמות כפולה מאשר בזמן רגיל. אמנם תיסוף של ALA לאם עשוי לעזור לה אבל אז אספקת הEPA וה DHA לעובר תלויה ביעילות ההמרה אצל האם. יעילות ההמרה היא נקודת המפתח ואותה לא אסביר בפוסט הקצר הזה כי זו הרצאה בפני עצמה. לצערנו אצל רוב בני האדם, כולל אמהות בהריון, יעילות ההמרה מALA ל EPA היא נמוכה עד נמוכה מאד

DHA, EPA לא חודרים את השליה. תיקון- פשוט לא נכון!

המצב היחיד בו הגוף שלנו מייצר אומגה 3 הוא בחלב האם. הסוג שישנו בחלב אם הוא ALA. תיקון - לא נכון בחלב אם יש כמות גדולה מאד של DHA וEPA, כמובן כתלות בכמות הEPA וה DHA אצל האם. מי שחסר לEPA וDHA בצורה חמורה כמובן שגם בחלב שלה יהיה מעט מחומצות שומן אלו

העובר והתינוק "יודעים" להשתמש בו לצרכיהם, ולפרק ALA ל- EPA DHA תיקון - ALA לא מתפרקת לEPA אלא להיפך היא מתארכת. ומכיוון שהעובר עדיין חסר את האנזימים הנחוצים (D5D D6D ואלונגאז) ומכיוון שהוא חייב לקבל EPA וDHA לצורך בניית מערכת העצבים החל מרגע ההפריה הרי שהוא חייב לקבל EPA וDHA מהאם. אין שום מנגנון, גם בעובר בריא, שהוא ימיר ALA לEPA כל עוד הוא לא הבשיל וכל עוד המערכת האנזימטית שלו לא מושלמת, אבל מערכת העצבים צריכה להיבנות במשך 9 חודשים גם ללא האנזימים הללו....וזו בדיוק הסיבה שלעובר יש עדיפות וגוף האם מפנה אליו את כל EPA וDHA שהוא צריך, גם על חשבונה. לכך תוצאות קשות לגבי אמהות שיש להן מחסור בEPA וDHA- רעלת הריונית (פריאקלמפסיה), דיכאון הריוני, אלרגיות ופריחות במהלך ההריון כולן נגרמות או לפחות מוחמרות כתוצאה ממחסור בEPA וDHA בהריון.

_מעבר לכל אלה,
תזכרו את המתכות הכבדות שיש בשמן הדגים ואת ה- PCB._ תיקון - בשמן דגים איכותי למאכל אדם יש פחות PCB מאשר באוויר שאת נושמת, פחות מאשר בעגבניה שאת אוכלת ופחות מאשר במים שאת שותה, וגם פחות מאשר בשמן המרווה שאת צורכת. שמן דגים איכותי ממקור אמין עובר נקיון ברמה כזו שהוא המזון הכי טהור שקיים, יותר טהור מכל מזון טבעי. ראיתי בעיני את מתקני היצור והזיקוק וראיתי את המעבדות המבצעות את הבדיקות (וכמנהל מחקר ופיתוח לשעבר במפעל פלסטיק וכימיה אני מבין משהו בתהליכים כימיים)

ואם זה לא מספיק - את הרג הים. זו סתם פרופגנדה זולה- כמות הדגים המופנית ליצור שמן דגים למאכל אדם היא זניחה לחלוטין. לפני מספר שנים זה היה 10,000 טון בשנה. גם אם כיום זה 30,000 טון זה עדיין בטל בשישים לעומת כמות שמן הדגים המופנה ליצור מזון לבעלי חיים (שאכן מיוצר בסטנדרטים הרבה פחות קפדניים) ובוודאי שהוא זניח לגמרי לעומת הדיג לצרכי מאכל של דגים. כמי שמתמצא היטב בנושא אני יכול לספר שרוב השמנ"ד למאכל אדם מיוצר מדגים קטנים- סרדין אנשובי ומקרל שהם בתחתית שרשרת המזון ולא מטונה או לוויתנים. דגים אלו מושרצים בכמויות עצומות כל שנה ומתחדשים כל הזמן. דבר זה שונה מאד מהאקולוגיה של דגים גדולים כמו טונה, כריש, דג חרב או לוויתן אשר חיים עשרות שנים ואשר הדיג שלהם מהווה סכנה אקולוגית להשמדתם.

ולכל הבנות המודאגות הגולשות כאן- אשמח לענות ולהבהיר כל שאלה בנושא של אומגה 3 ותזונה בכלל ובנושא תזונת האם בהריון בפרט (אני מעביר הרצאות על שני הנושאים הללו וחקרתי אותם לעומק)
גיא

מעניין. כל האותיות האלה גורמות לי לא להבין חצי ממה שכתוב, אבל בגדול - זה מעניין ומלמד.

איך גברים ביחס לנשים בכל ההקשרים הנ"ל? האם אומגה 3 משפיע על ספיגת מינרלים וויטמינים בגוף?

מעניין. כל האותיות האלה גורמות לי לא להבין חצי ממה שכתוב, אבל בגדול - זה מעניין ומלמד. מה? אותיות בעברית מבלבלות אותך?
איך גברים ביחס לנשים בכל ההקשרים הנ"ל? גם לגברים מומלץ מאד לצרוך שמן דגים בהריון
האם אומגה 3 משפיע על ספיגת מינרלים וויטמינים בגוף? לא
גיא
שלא תחשבי שאני צוחק עלייך- אני מבקש להבהיר- גם לגברים מומלץ מאד לצרוך שמן דגים כאשר הנשים שלהם בהריון.

שליחה על ידי מיקי* » 30 יוני 2011, 01:27

אשמח לענות ולהבהיר כל שאלה בנושא של אומגה 3 ותזונה בכלל ובנושא תזונת האם בהריון בפרט (אני מעביר הרצאות על שני הנושאים הללו וחקרתי אותם לעומק)
גיא, איזה כיף. אשמח לשאול אותך לגבי התזונה שלי בדף שאלות ותשובות בנושא תזונה.

מה? אותיות בעברית מבלבלות אותך?

לא. הקודים של האותיות באנגלית. אלה מושגים ביולוגיים או כימיים או משהו- אני לא יודעת מה הם אומרים.

לגבי גברים - התייחסת לתועלת לאם ולעובר. מה לגבי נשים וגברים שלא בהריון, ולא מניקים. הטקסט לא מתייחס לזה, על זה שאלתי.

שלום גיא,

האם צריכה של אומגה שלוש יכולה לתמוך בתהליך החלמה מדלקת חניכיים. כמה כדאי לקחת? אני אשה בת שלושים פלוס, מניקה .

לבמבי- האמת די כתבתי את זה מפורט עבור נורית מאור שביט..... אבל אם את רוצה לדעת את פירוש האותיות אז ממש בקצרה:
ALA- סוג של חומצת שומן שיש בצמחים וכמעט ואין בבעלי חיים. בעלי חיים כולל דגים ובני אדם מיצרים ממנה שמן דגים...
EPA- סוג של חומצת שומן (בעברית פשוטה "שומן") שיש בשמן דגים והיא בעלת התכונה שהיא אומגה 3. היא חיונית ביותר לאדם. הגוף מיצר אותה מALA או שהוא מקבל אותה מהתזונה.
DHA- סוג אחר כנ"ל. הגוף מיצר אותה מEPA או שהוא מקבל אותה מהתזונה.
תהליך ההמרה מALA לEPA ומEPA לDHA הוא נושא הויכוח שלי עם נורית מאור שביט וכל יתר קהילת תומכי האומגה 3 הצמחית. אני טוען שהמרה בלתי יעילה מALA לEPA הינה מקור למחלות רבות ואצל אנשים אלו רק תיסוף של EPA +DHA (שמן דגים) יכול לעזור. אצל אלו שההמרה אצלם טובה אין בעיות בריאות ולכן איתם הבעיה הרבה פחות משמעותית...
D5D D6D ואלונגאז- שלושה אנזימים חיוניים בהם הגוף משתמש לצורך המרה של ALA ל EPA וEPA לDHA.
אני מקווה שבזאת מיציתי את האותיות.... מידע מפורט ונוסף את יכולה למצוא במצגת הזאת http://www.omega3galil.com/web/8888/nsf ... E&SM=16233&[/u]UserReference=B947D54F2CAA66024E0F93F2
לגבי גברים ונשים שלא בהריון- ההמלצה שלי (המבוססת על מחקרים אינספור שקראתי) היא להגיע ל3 גרם EPA+DHA ביום מכל המקורות הכוללים אומגה 3 צמחית, דגים ושמן דגים לאדם בוגר בריא במשקל 70 ק"ג. לגבי המלצות מינון ספציפיות- הן תלויות במשקל הגוף ובמצב הבריאות. המלצות מינון על פי משקל ומצב בריאות את יכולה למצוא כאן http://www.omega3galil.com/web/8888/nsf ... 22&G=16075&[/u]UserReference=B947D54F2CAA66024E0F93F2

אומגה 3 ובריאות החניכיים- ממש השנה התפרסמו מספר מחקרים מענינים בנושא בריאות החניכיים והשיניים כתלות ברמת האומגה 3 במזון ונמצאה קורלציה גבוהה בין רמת האומגה 3 והסיכון והחומרה של מחלות חניכיים ושיניים. המחקרים יעלו אצלנו באתר בהמשך. בינתיים אם את מוענינת אני יכול לשלוח לך את המחקרים במייל. שלחי לי פניה דרך טופס יצירת קשר באתר אומגה 3 גליל.
גיא

לא. הקודים של האותיות באנגלית
לא מדובר בקוד (או "מושג") אלה הם קיצורים של השמות המלאים של חומצות השומן הספציפיות הנ"ל.
לכל תרכובות כימית שידוע לאדם - ניתן שם (ע"י האדם, כמובן) בדר"כ מדובר בשמות מאוד ארוכים שמורכבים מכמה מילים (לא תמיד ותלוי ברמת המורכבות של המולקולה)
לכן משתמשים בר"ת שלהם.

גיא שלום,
לגבי כמות אומגה 3 לאדם בריא. אני שוקלת 60, ק"ג , כלומר עלי לצרוך 9 קפסולות?

מיכלי של איזו חברה באומגה שאת צורכת?

למיכלי
המינון המומלץ תלוי במשקל גופך, במצבך הבריאותי ובריכוז האומגה 3 בקפסולות שאת לוקחת. בקפסולות המכילות 600 מ"ג חומר פעיל (EPA +DHA) ביחס של 2:1 לטובת EPA המינון המומלץ נתון בטבלאות כאן http://www.omega3galil.com/web/8888/nsf ... 22&G=16075&[/u]UserReference=7505DD278D038DA44E11A7D0
לגבי קפסולות בעלות מינון שונה (למשל אלספה עם מינון של 300 מ"ג חומר פעיל בקפסולה) את צריכה להכפיל את כמות הקפסולות על מנת לקבל את אותו אפקט.
באופן כללי במשקל 60 ק"ג אם את בריאה את זקוקה ל2-3 קפסולות ביום (של 600 מ"ג) בהנחה שאת לא אוכלת מנת דגים כל יום.
גיא

קודם על - תודה על ההסבר המפורט!

לילדה בת 3 - האם זה בסדר לקחת שתי קפסולות שמן (שאתה מייבא) ליום?

שליחה על ידי מיקי* » 04 יולי 2011, 22:41

גיא שלום, שאלתי אותך לגבי התזונה שלי בדף שאלות ותשובות בנושא תזונה. אשמח לשמוע את דעתך.

לבמבי- כן זה בסדר אבל איך החלטת על 2 קפסולות? המינון לא קשור בגיל אלא במשקל ובמצב הבריאות. ראי דף המלצות מינון באתר שלנו
גיא

גיא שלום, האם ישנה כמות עודפת ומזיקה של אומגה (לילדה שלפעמים רוצה עוד ועוד)
שאלה שניה, מאיזה גיל כדאי להתחיל לקחת אומגה 3?

שלום חוטשני
בכל המחקרים שקראתי כולל מחקרים על מינונים מאד גבוהים פלוס מידע אישי על אנשים שצרכו 30 גרם ביום EPA+DHA מעולם לא נמצאה רמה שהיא מזיקה. גם מבחינה ביוכימית לא ברור כיצד יכול להיגרם נזק. במידה וכל צרכי הגוף התמלאו ובמידה ורקמת השומן רוויה באומגה 3 אזי הגוף ינצל את האומגה ליצירת אנרגיה. לכן אני לא רואה שום סיבה להגביל את הילדה. חוץ מבעיית המחיר... מדובר בסוכריה די יקרה שעולה 82.5 אגורות לסוכריה.... אגב הסיפור על ילדים שרוצים עוד ועוד ומתגנבים למקרר לסחוב קפסולות של שמן דגים מגיעים אלינו מהרבה הורים....
כדאי להתחיל לקחת שמן דגים כבר מהרחם. כלומר האם צריכה לקחת כמות כפולה של שמן דגים בזמן ההריון מכיוון שבניית רקמת המוח של האדם מחייבת אומגה 3 והתינוק נולד עם 50% מהמוח הבוגר. עד גיל 5 המוח מגיע ל90% מגודלו של המוח הבוגר. מכאן ברור שצריך לספק לעובר ולתינוק את כל צרכיו על מנת לאפשר למוח להתפתח בצורה מיטבית. דחיית מתן האומגה 3 לגיל מאוחר יותר גורמת לכך שלוקח שנים להחליף את רקמת השומן במוח ולכן לוקח הרבה מאד זמן ל"הרפא" מבעיות נוירופסיכיאטריות בעזרת תזונה כאשר מתחילים בגיל מאוחר.
גיא

לבמבי- כן זה בסדר אבל איך החלטת על 2 קפסולות?

זה לא אני. הבת שלי (בת 3) מתה על זה. היא קוראת לזה "התרופה" ורוצה עוד אחד. אז רציתי לדעת אם זה בסדר באופן כללי. אני לא יודעת כמה היא שוקלת, אולי 13 קילו.

עכשי קראתי מה ששני מספרת - כן, אז גם הבת שלי כזאת. אצלה זה לא "סוכריה" אלא "תרופה".

כמו שאמרתי התופעה מוכרת גם אצלנו במשפחה . אנחנו קוראים להם ילדי אומגה. נראה במהלך השנים איך הם יתפתחו יחסית לילדים אחרים......
גיא

שליחה על ידי אחת* » 08 יולי 2011, 20:48

גיא,
אני מבינה שמעל רמת צריכה מסוימת של אומגה 3 מומלץ להוסיף ויטמין e. האם לא ניתן לקבל זאת ממזון וחובה לתסף?
והאם תוכל להמליץ על מותג אמין לויטמין e?

תודה רבה לך.

לבת שנה וחצי שיונקת אפשר לתת אומגה? אני לוקחת ומניקה אבל לא הבנתי אם מה שעובר בחלב מספיק או שכדאי לתת ישירות

לחוטשני
אם את צורכת שמן דגים במינון מתאים והתינוקת יונקת ממך אז היא מקבלת את כל צרכיה ממך ואין צורך לתסף אותה.
לאחת - אכן מומלץ לתסף e למי שצורך הרבה שמן דגים. התוצרת והסוג ( טבעי או סינטטי ) לא כל כך חשובה כי מה שקובע את הפעילות זה אינדקס היחידות בין לאומיות או יב״ל או iu . תבחרי מה שזול...
בקרוב אומגה 3 גליל תתחיל גם לשווק ויטמין e עקב הביקוש הגדול ל e בנוסף לשמן דגים
גיא

קצת באיחור
תודה גיא!

הרג הים. * זו סתם פרופגנדה זולה - כמות הדגים המופנית ליצור שמן דגים למאכל אדם היא זניחה לחלוטין.
ממש לא נכון!!!!!!!!!!!
שוק של למעלה מ- 30 מיליארד $ בשנה בהחלט פוגע בדגה.
חפשו גליון אוקטובר 2010 נשיונל גיאוגראפיק: "מרוקנים לנו את הים"
וגם תסתכלו פה:
http://vimeo.com/26610674

המרה בלתי יעילה מALA לEPA הינה מקור למחלות רבות
אין דבר כזה. בני האדם ממירים את ה- ALA ל- EPA ו- DHA בכבד שלהם, ובכך מקבלים לגופם את כל 3 חומצות השומן, בכמויות האידאליות, מה שלא כך כשמקבלים את שמן הדגים, ממנו מקבלים רק את שתי החומצות: EPA, DHA. אבל אני כבר חוזרת על עצמי בפעם המי יודע כמה.

ה- ALA מאוד חשובה לגופנו ובכלל זה למוח שלנו.
רק ALA (חומצת השומן הצמחית) קיבלה את התוויית EFSA - המקבילה האירופית ל FDA - לכך שהיא חשובה ותורמת להתפתחות המוחית אצל ילדים (דצמבר 2010)
שמן הדגים לא קיבל את ההתוויה הזו.

PCB מסרטן ופוגע במערכת העצבים ונמצא, כפי שהזכרתי למעלה, בשמן הדגים. גם בשמן הדגים אותו מוכר גיא בן צבי.
אין דבר כזה "כמות מותרת לצריכה" של PCB.
כלומר - לפי החוק מותר לצרוך כמות מסוימת של PCB (כי הרי ידוע שאי אפשר לנקות לגמרי את ה PCB, ואיך יכול המחוקק לעמוד מול תעשיה כזו גדולה של שמן הדגים, ומול צרכים כאלו עצומים של השוק)
http://mail.google.com/mail/?shva=1#sea ... 30f722f65f
אבל מי רוצה לצרוך או להאכיל את ילדיו בחומר שמסרטן ופוגע במערכת העצבים, ומצטבר בגוף ?

מעבר לכל הויכוחים פה, (שאני לא חושבת שאמשיך בהם. ממש לא בא לי על ההתנצחויות הלו) יש תוצאות מדהימות מהשימוש באומגה 3 מהמרווה המרושתת, ולא מהיום.
מההיסטוריה הרחוקה (רמב"ם, הברית החדשה, הרומאים) וגם כבר כמה שנים טובות של מחקרים קליניים ופרהקליניים,
וכמובן - תוצאות רבות של לקוחות.

לכן כל ההתפלמסות פה היא לשווא, ואם אתן רוצות להמשיך לצרוך רעל ולהיניק את תינוקותיכן ברעל, עשו זאת.

מי שלא רוצה להמשיך, ורוצה לשמוע עוד על שמן המרווה, מוזמנת לפנות אלי ואשמח לפרט יותר.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

כן, אפשר לקבל EPA ממקור של שמן דגים אבל יש נטורופטים שנזהרים מחשש זיהומי כספית ו PCB, למרות שיש מקורות
www.omega3-ala.com "אומגה 3" שעברו סינון מוקפד והם נקיים יחסית. אפשר לקבל חומצת אומגה 3 ישירות ע"י אכילת דגים
או אומגה 3 צמחי בתזונה: אבוקדו, פשתן ועלים ירוקים אבל אז מדובר בחומצת שומן ALA שצריכה לעבור המרה בגוף ל EPA&DHA.

המיילדת שלי המליצה לי בהריון לצרוך אומגה 3-6-9 (של ניוטרלייף). אני 4 חודשים אחרי לידה, נגמרה החפיסה ואני לא יודעת מה לקנות עכשיו. צריך רק אומגה 3 או שגם אומגה 6 ו-9?

שלום
מישהו מכיר את חברת מרוולס המייצרת אומגה 3 ממרווה מרושתת???
אם כן יש משהו לספר, כדאי, לא כדאי
כן בהנקה לא בהנקה
שיווק רישתי???
כל פרט שהוא שיעזור להרגיש אם כן או לא

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

איך יודעים שאין קרינה מפיצוץ הכור היפני באמפולות של אומגה 3?

_שלום
מישהו מכיר את חברת מרוולס המייצרת אומגה 3 ממרווה מרושתת???_

מישהו מכיר את חברת מרוולס המייצרת אומגה 3 ממרווה מרושתת???
כתוב לא מעט בנושא במעלה הדף, ואם צריך פרטים נוספים אשמח לענות.

צריך רק אומגה 3 או שגם אומגה 6 ו-9?

אומגה 6 יש לנו בעודף רב בתזונה שלנו.
אומגה 9 מקבלים בעיקר משמן זית ומעוד מאכלים, ומה שנדרש להוסיף זה אומגה 3

קישור למאמר בגלובס - בקשר לתביעה ייצוגית נגד יצרני אומגה 3 מדגים
http://www.globes.co.il/news/article.as ... 1000691560

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

קניתי אומגה 3 של חברת תרימה. היא לא מופיעה בתביעה הייצוגית שמוזכרת למעלה ומשרתת יפה את חברת מרוולוס...

נאמר על האריזה שהכמוסות נקיות מכספית וומזהמים. מיוצר בספרד. מכיל 500 יחידות EPA ו 200 DHA.
מישהו מכיר פרטים נוספים?

פלונית, אני לא מכירה פרטים על החברה הזו.

קיבלתי אתמול מכתב מחברת אומגה 3 גליל, שמהימנה עלי ביותר מבחינת ניקיון הכמוסות שהיא משווקת.
זה מכתב רחב תפוצה ויש בו חלק שעוסק בתביעה הנ"ל.
חשבתי להביא אותו כאן:

כמה מילים על התביעה הייצוגית בנושא מתכות כבדות בשמן דגים

חברת אומגה 3 גליל שמחה על הגשת התביעה הייצוגית בנושא ניקיון שמן הדגים באוקטובר 2011. אנו תקווה שתביעה זו תשים קץ להתקפות חסרות הבסיס החוזרות ונשנות מצד חברות ומפיצים שונים על נושא ניקיון שמן הדגים.
חברת אומגה 3 גליל אומנם אינה מן הנתבעות בתביעה הייצוגית אך חברת חברת אושין נוטרישן החברה הספקית של אומגה 3 גליל מופיעה בתביעה.
מזה שנים שחברת אומגה 3 גליל מקפידה על ייבוא שמן דגים באמינות ובאיכות הגבוהות ביותר תוך שקיפות מלאה לתהליך הייצור של השמן ותוצאות הבדיקה של כל מנה הנמכרת.
מעבר לתעודות הבדיקה הרבות שיש בידינו (מהיצרן אך לא רק אלא גם ממעבדות ישראליות וקנדיות בלתי תלויות) המעידות על בטיחות שמן הדגים שלנו, חברת אומגה 3 גליל מלווה מזה שנים רבות עשרות משפחות במעבר לחיים ללא תרופות ובעצמה (על כל 9 בניה ונכדיה) צורכת אומגה 3 שמן דגים מזה 12 שנה ובריאותינו רק הולכת ומשתבחת.
לשם הבהרה לגבי מהות התביעה- התביעה איננה טוענת כי בשמן של אושין ניוטרישן ישנן מתכות כבדות או מזהמים כלשהם המסוכנים לציבור או החורגים מעבר לתקן כלשהו. התביעה היא על ענין טכני של סימון השמן כ"נקי ממתכות כבדות". מעשית השמן עומד בכל תקני הטיחות והבריאות בעולם ובישראל ואין שום סכנה אלא רק תועלת בצריכתו.
אנחנו מאמינים כי התביעה הייצוגית תשים קץ למידע המוטעה המופץ בציבור ויותר אנשים יוכלו להפיק תועלת ממקור דגי איכותי לאומגה 3 במחירים הגונים!

בברכה
גיא ואורנה בן צבי

לרבות דובר כאן על הנזק האקולוגי שבצריכת שמן דגים וזו גם הטענה שנשמעת מפי משווקי מרוולס לא פעם. חשוב מאוד לקרוא את ההצהרה הבאה http://www.omega3galil.com/web/8888/nsf ... ang=HE&SM=&[/u]UserReference=EAE925E1B26A39B64F8C76D2 של חברת ייצור שמן הדגים הקנדית אושיין נוטרישין לגבי המגבלות הרבות שמטילה ממשלת פרו על דייג של מינים שונים בחופיה

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

מותר לתת לילדים זרעי צ'יה?

אומגה 3 -

מה הדרך הכי טובה לנטול את התוסף בלי תופעות לוואי בבטן ובטעם (טעם של דגים או כאבי בטן)? לפני או אחרי אוכל?

ו- קניתי לפני 10 חודשים אריזה של 4 קופסאות אומגה מסוג יקר. התוקף עד סוף 2013.
אחת פתחתי ונשארה במקרר כל השנה הזו .
השלוש האחרות סגורות בתוך קרטון בחדר שרוב היום יש בו שמש. לא ישירה על הקרטון, אבל החדר חם.

האם אפשרי להשתמש באומגה גם מהמקרר וגם מהקופסא? יותר נכון - אם לא יעיל השאלה אם לא יזיק?
תודה רבה.

אקדים ואומר שאני לא מומחית בתחום, רק גננת אורגנית שמנצלת מה שהטבע נותן וקוראת הרבה בתחום. בגינתי וברוב הגינות בארץ צומח פרא רגלת הגינה (המכונה גם ריג'לה ובליטינית purslane). זהו צמח עשיר מאוד באומגה 3 בויטמינים ובנוגדי חימצון. ניתן גם לרכוש עציץ של הזן המתורבת במשתלות אך רוב בעלי הגינות ישמחו לתת כי זה נחשב למטרד. מוסיפים את העלים לסלט או סתם לנשנש - לטעמי לא המאכל האהוב ביותר, אבל בהחלט חמצמץ ואכיל. אני באיזור קראון ואשמח לתת צמחים מגינתי למי שמעונינת ומוכנה להגיע. ממליצה בחום. ניתן לכתוב אלי למייל recycledart בג'ימייל. בהצלחה!

אני הבנתי שכף זרעי פשתן שטוחנים ממש לפני האוכל (במטחנת קפה רגילה) עושה את העבודה. צריך לשמור את הזרעים בפריזר.

_קישור למאמר בגלובס - בקשר לתביעה ייצוגית נגד יצרני אומגה 3 מדגים
http://www.globes.co.il/news/article.as ... 00691560._

המאמר נכתב לפני כשנה, מישהו יודע מה נגמר עם התביעה?
ובכלל יש תביעות רבות בעניין המתכות, האם מדינה כלשהי לקחה את הנל לבדיקת מתכות ולקחה אחריות על מתן הודעה מסודרת לציבור?

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

כן אני יודע. לא הוגשה תביעה מכיוון שהבקשה להגשת תביעה לא אושרה, ובצדק מכיוון שהבקשה היתה אז והינה כיום חסרת בסיס. התביעה היתה על ענין טכני של סימון המוצרים כ"נקיים ממתכות כבדות" שעובדתית הינה הצהרה לא נכונה במקום "נקיים ממתכות כבדות רעילות" שהיא ההצרה שניתן היה לכתוב.
לסיכום-
"מתכות כבדות" יש וזו לא בעיה. כל מתכת כולל מגנזיום וברזל נכללות בהגדרה הזו ומותר ואף רצוי שיהיו בשמן
"מתכות כבדות רעילות" -עופרת כספית קדמיום וארסניק אין ואסור שיהיו
עוד מידע רב על מהות התביעה כאןhttp://www.omega3galil.com/web/8888/nsf/ARCLoo ... on=details&[/u]ID=150886&PF=&did=5922&G=16075&lang=HE&SM=16562
גיא

שלום גיא, מה ההבדל בין כמוסות אלספה לאומגה גליל? אני מבינה שאתה מייבא מאותו יצרן אושיין נוטרישן.
תודה.

כמה אומגה3 יש באגוזים? או ליתר דיוק - כמה אגוזים צריך לאכול כדי להגיע לתצרוכת יומית מומלצת של אומגה3? האם זה ריאלי, לבנות על האגוזים ולעשות

על הסעיף הזה בתזונה?

תשובות לפלוני ולמעוברת
את ההבדל בין אומגה 3 גליל לאלספה לא ניתן לרשום במשפט אחד. אומגה 3 גליל זה מוצר אחד ספציפי בעוד שאלספה זה מותג שתחתיו משווקות כ10 פורמולציות שונות הן בקפסולות והן בשמן נוזלי. ההבדל החשוב ביותר עם זאת הוא תנאי האחסון. אני לא רוצה להכנס כאן לדיון עמוק ויתרונות וחסרונות של מוצרי אומגה 3 שונים. מי שממש רוצה להבין יכול למצוא הסבר מפורט באתר של אומגה 3 גליל בדף המוצרים שלנו.
למעוברת- מה שהגוף שלנו צריך וביחוד מערכת העצבים המתפתחת של העובר זה רק EPA ו DHA אותם יש רק בשמן דגים ולא בשום שמן צמחי. באגוזים יש קצת חומצה אלפא לינולנית או ALA שהיא גם אומגה 3 אבל צמחית ואותה הגוף לא צריך. הגוף ממיר אותה לEPA ו DHA בעזרת סדרה של אנזימים בתהליך מטבולי מורכב מאד. הבעיה היא שיעילות ההמרה הזו שונה מאדם לאדם ולא ניתן לדעת האם אצלך יעילות ההמרה היא 25%, ואז אגוזים ועלים ירוקים וזרעי פשתן וצ'יאה (מרווה) יספיקו (אם תאכלי הרבה) או שיעילות ההמרה היא רק 5% ואז לא יספיקו... לכן לאשה בהריון אני תמיד ממליץ לצרוך שמן דגים ולא להסתמך על יעילות ההמרה של אומגה 3 צמחית שהיא כאמור נתונה בספק.
אגב אם את רוצה בכל זאת לדעת כמה אומגה 3 (צמחית) יש באגוזים את יכולה למצוא את המידע הזה באתר של משרד החקלאות האמריקאי כאן http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/list
חפשי ברשימת full report all nutrients היכן שכתוב ALA או 18:3n3
גיא

רציתי לדעת אם מישהו/י פה התנסה עם שמן המפ.
הבנתי שהוא מקור מעולה לאומגה 3, מעבר לשאר יתרונות.
קראתי הרבה על כך באינטרנט, אבל אשמח לשמוע מהאנשים שמסתובבים פה.
תודה

האם נכון שאומגה 3 נמצא גם ברגלת הגינה ובכמויות מרשימות?

אני לא בטוחה אם ההמלצות של שנים עברו עדיין תקפות לגבי איזה סוג אומגה 3 לקחת.
אשמח לעדכון
איזה אומגה 3 כדאי לקחת-שאפשר לקנות בארץ, שנקי ממתכות רעילות? האם יש על זה הכשר?

מנסה שוב לשים במה חדש

איזה אומגה 3 כדאי לקחת - שאפשר לקנות בארץ, שנקי ממתכות רעילות?
את מבקשת שהחבר'ה פה ימליצו לך על מוצר?
זו תהיה המלצה של זרים, את יודעת. אנחנו לא מוסמכים לתת תשובה "רשמית"...

אני אישית סומכת על אומגה 3 גליל
מציעה לך לקרוא ולהתרשם.
לגבי כשרות אין לי שמץ של מושג.

שירשיר, לא חבל לשאול אחרים על הכשרות? מדוע לא תבדקי באתר שלהם או פשוט תשלחי להם מייל או תטלפני? הם אנשים מאוד נחמדים ובטוח שיש להם תשובה (לא חושבת שתמי גלילי אמורה לדעת מידע כזה).

הכוונה המקורית שלי היתה לשמוע על אומגה 3 נקי מרעלים וראיתי שיש פה מומחים לעניין כמו תמי גלילי באמת. אם אשאל את הרופאה שלי אני לא בטוחה מה היא תגיד לי שכדאי, ואין מנוס מלעשות חקירה עצמאית,אבל צריך להתחיל ממשהו.
הוספתי גם את עניין הכשרות כי אולי מישהו כן ידע
ואני שמחה לקבל כל מידע כדי שהיה מאיפה להתחיל את הבירור על מה אני רוצה לקחת, גם לא רק על ענייני כשרות, את הכשרות אני אברר, אבל אם יש למישהו מידע כבר על העניין אז למה לא
בקשר למוצר שהמלצת, ראיתי שהם שולחים בדואר את ההזמנה, והיה לי קצת מוזר לשלוח דבר כזה בדואר-שיכול לבלות באוטו ובמקומות חמים עד אליי. אני מחפשת בינתים יותר נקודת מכירה -אבל נראה לי שמצאתי ואני צריכה לברר שם.

איך בעבר היה לאנשים אומגה 3?
אני מבינה שאומגה 3 מפיקים מדגי ים צפוניים עמוקים, וזה המקור היחיד המומלץ. אבל לא כולם חיים שם, אז איך בעבר היה לאנשים אומגה 3

ממה שאני יודעת:

א) אכלו בשר שניזון מירק (ולא מדגנים) ולכן במקום אומגה 6 היה בבשר אומגה 3

ב) אולי בגלל שהתזונה היתה באופן כללי טובה יותר, ולכן הגוף באופן כללי בריא יותר, מנגנוני ההמרה של האומגה 3 שיש בצמחים לאומגה 3 מהסוג שהגוף יכול להשתמש בו פעלו יותר טוב מאשר היום