מידע ושיתוף בענייני צניחת רצפת אגן

[יונת_שרון*]

בבקשה, כשכורעים על בית שימוש -- להרים קודם את המושב. תודה.

[תמרוש_רוש]

כשכורעים על בית שימוש – להרים קודם את המושב
כשאני עם נעליים אני מרימה את המושב, כשאני יחפה - אני כורעת עליו.
או להיפך: כשאני בחוץ בשירותים ציבוריים ולא נעים לי לכרוע על המושב (אם מטעמים של ללכלך אותו או ללכלך את עצמי), אז אני נשארת עם נעליים.
בבית, במקומות שנעים לי אתם, כשיש לי זמן ו"כוח" לכריעה עמוקה (ככה שלא ישפריץ) - אני מורידה נעליים וכורעת על המושב.
ותמיד, עם נעליים, מנגבת מטביעות רגל במקרה הצורך.

מחוץ לבית לצערי כמעט ולא כי מסתבכת בגלל הנעליים והמכנסיים
אני, בתקופת הלמידה (איזה חצי שנה ככה) לקחתי לי את החירות להתפשט נעליים-מכנסיים בכל השתנה, אלא אם כן הייתי צריכה ממש למהר או היה שם ממש מגעיל.
למה לא לפרגן לעצמי למידה בתנאים נוחים?

[פרח_בית*]

גם אני בבית יחפה ולכן עולה על המושב, על האסלה עצמה לא נוח לי בלי נעליים. הוא יציב אז אני סומכת על היכולת שלו להחזיק אותי, וגם יש לי אופציה להחזיק במשהו ליד אם אני אאבד יציבות.

או היה שם ממש מגעיל.
זאת הבעיה שלי, הכי הייתי רוצה לכרוע בעבודה, כי זה המקום שאני הולכת בו לשירותים הכי הרבה חוץ מהבית. אבל השירותים שם דוחים אז אין מצב שאני מתחילה להתפשט באופן קבוע.
ולצערי, בחלק מהאסלות שם ניסיתי לעלות עם נעליים בלי המושב, והאסלה עצמה לא יציבה (לא מחוברת מספיק טוב לריצפה אז היא קצת זזה כשעולים...), אז מאז אני קצת מפחדת, שלא אפול פתאום עם האסלה...

[פלוני_אלמונית*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

במבוק תודה על השיתוף. אומנם לא אחרי לידה או בזמן לידה. נכנסתי לפה כי אני כרגע עושה פיזיותרפיה לרצפת אגן, ורציתי לשמוע גם נשים אחרות שעוברות את התהליך. כשכתבת על הכיווץ, ישר עלתה לי נורה אדומה של ״אסור לכווץ״ כי בדיוק על זה עובדים איתי כרגע, האיזור מכווץ יתר על המידה (ולא בגלל צניחה)... כמו שהזכרת הטיפול כולל נגיעה של הפיזיותרפיסטית באיזור ובדיקה של הכיווץ, של גמישות השרירים, ובכלל היכולת להחדיר את האצבע (אמרתי כיווץ יתר) לאחר מכן התרגילים הם נשימות להרפיה ולאחר מכן כיווץ, ואז עבודה עם מאמן (שנעשת באופן אישי עם הנחיות מהפזיותרפיסטית) הכל רגוע ויש תחושה נעימה, לפעמים הפגישות הן רק בשביל לדבר ולתת הנחיות לתיקון פעולות מושרשות מה שנותן תחושה מאוד פתוחה עם הפזיותרפיסטית. אז רק שתדעו שלא הולכים רק בשביל צניחת אגן. שוב, במבוק, תודה על השיתוף, זה תחום שנשאר בגדר ה״לא מדברים עליו״ ומצד שני יותר מ1 מעשר נשים מופנית אליו (ל 1 מ 10 נשים יש אנדומטריוזיס, מתוכן יותר מ80% עושות טיפולי פיזיותרפיה לרצפת אגן... פעם לא היתה מודעות, עכשיו שולחים אותן, אותנו, גם לי יש...)
במבוק את יכולה לספר על עיסוי הבטן? האם מדובר בבטן התחתונה? כמה לחץ מופעל על האיזור?

[אמא_לומדת*]

ואוו איזה דף חשוב. אני שלושה שבועות אחרי לידה שלישית(ראשונה ואקום שניה טבעית אבל מהירה שלישית טבעית וארוכה מאוד) עם תחושה של משהו לא במקום בנרתיק ובימים האחרונים קראתי את השירשור כולו וקיבלתי המון.לאורך ההריון האחרון היו את כל הסימנים תחילתה של צניחה חשוב ושוב הרופאה ביטלה את החדשות שלי באמירה שככה זה בהריון. לי כמובן לא היה מושג על צניחה הבנתי את זה רק בדיעבד
מבאס חוסר המודעות של רופאים ובעיקר מתבאסת על עצמי ועל כך שזה יכל להימנע.
בקיצור יצרתי קשר עם פיזיותרפיסטית שאמרה לי לקבוע תור רק אחרי 6 שבועות. לבנתיים חוששת שיש תרגילים שמומלץ לעשות בזמן הזה כדי לא להחמיר ואני לא מודעת אליהם..
יעל שכ'"כ מומלצת פה כרגע בחו"ל ובכללי לא מקבלת עכשיו מטופלות חדשות בגלל העומס שיש לה:(
מישהי כבר שאלה ולא ענו ומעונינת לדעת גם ,אם יש מישהי שהיתה לה צניחה (רחם,שלפוחית וכדו') ועברה אח"כ עוד הריון ולידה תקינים ובריאים..
תודה לכולכן על השיתופים והעצות.כ"כ משמעותי וחשוב.

[פלוני_אלמונית*]

דבר ראשון מנוחה, תמיד חשוב אחרי לידה, על אחת כמה וכמה כשיש צניחה, בנוסף ממליצה לך על שיטת פאולה, שיטה מאוד עדינה, אך עושה נפלאות, שאפשר לתרגל מיד אחרי הלידה.
חוץ מזה, נסי לקבוע שוב תור ליעל, או לאוסטאופטית אחרת זה ממש חשוב, ויכול להועיל מאוד.

[פלוני_אלמונית*]

קוראת את הדף שלושה חודשים אחרי לידה שניה עם צניחה דרגה 2, לא מורגשת במהלך היום רק מורגשת במישוש (צוואר נמוך ורחם ) בנות שעברו זאת הייתה החמרה אחרי לידה נוספת? מתבאסת שאם כן אצטרך אולי ניתוח למרות שעושה פיזיותרפיה גם אצל יעל, וגם אצל סיוון נבות מאז השבוע הרביעי אחרי הלידה, מפחדת נורא!!!

[רחלי*]

קשיים ביציאות ??? למישהי יש??

[דו_כיפת*]

כן.
לי.
מה את רוצה לשמוע/לשאול/לשתף?

[שני_צו*]

לפלונית,

אם הטיפול הפיזיותרפי לא נותן לך את התוצאות שאת רוצה, אני ממליצה לך מאוד לנסות גם את שיטת פאולה.
אני מורה בשיטה ורואה תוצאות ממש טובות.
אפשר ולפעמים ממש כדאי לשלב את הטיפולים.

בשיטה תוכלי לשפר באופן משמעותי את הצניחה, וגם אם היא תחזור אחרי הלידה הבאה, תוכלי לשקם שוב בעצמך.

מוזמנת להתקשר אלי להתייעץ,
שני 0508313532

[פלוני_אלמונית*]

שני, איפה את מקבלת?

[פלוני_אלמונית*]

אמא לומדת, מכיוון שגם אני אחרי לידה(3 חודשים) עם אותן תופעות מעניין אותי לדעת מה קורה איתך והאם יש שיפוק במצבך?
האם בכלל יש כאן נשים אחרי לידה שהייתה צניחה והיא השתפרה במהלך הזמן?

[שני_צו*]

אני ברחובות,

אבל יש מורות לשיטת פאולה ברחבי הארץ.
ולמי שאין מורה בסביבתה, אני נותנת שיעורים גם דרך שיחת וידאו.

[פלוני_אלמונית*]

למישהי כאן יש אניזמוס ?????

[שני_צו*]

אנונימית,
אני מורה לשיטת פאולה, מטפלים גם באניזמוס בשיטה.
מה תרצי לדעת?
מה המצב? מי סובל? ילד או מבוגר?

מוזמנת להתקשר להתייעץ 0508313532

[קרובה_של*]

היי חברות אני מבררת בשביל קרובת משפחה שלי.. זו אישה מבוגרת בת 76 עם צניחה של כל הקונסטרוקציה כבר זמן ממושך..
הציעו לה ניתוח אבל יש מחשבה כם על בלי כדי לא להחליש / להחמיר לה מצבים אחרים בגוף בעקבות ניתוח.
האם למישהי פה יש המלצה לאוסתיאופטית שהיא גם מתמחה באורוגניקולוגיה באסור השרון -מרכז?
תודה על עזרתכן

[בשמת_א*]

ברמת גן, יעל שוראקי.
http://www.osteoforlife.com/ (מקווה שהקישור הזה רלבנטי, אבל תכתבי יעל שוראקי רצפת האגן ותקבלי מידע)

[שני_צו*]

כמו שאמרה בשמת את יעל שורקי,

ויש תלמידות שלה, שהיא מטפחת. למשל אני מכירה ומעריכה את ליבת מגרם שגרה לדעתי בכפר סבא.

וכמובן שאני אמליץ גם על שיטת פאולה, יש בשרון שתי מורות טובות, מיכל אמזלג בכפר סבא, שמלמדת גם קבוצות.

ומיכל ינוב מהוד השרון, שהיא גם פיזיותרפיסטית

[בשמת_א*]

נכון! שיטת פאולה, איך שכחתי!

[פלוני_אלמונית*]

אני קצת חוששת מהחיטוט של יעל שוראקי בפנים

[קרובה_של*]

תודה לכן יקרות ..❣אפנה אותה .
שיטת פאולה היא מכירה אבל לא נראה לי שהיא ממש תירגלה..יש לה ספר

[אמא_נמרה*]

הי (גם אני מורה בשיטת פאולה ).

אני ממליצה על יוליה רושה שמטפלת בשיטת פאולה יחד עם אוסתאופטיה ויסראלית. המגע הוא חיצוני ולא פנימי.
https://www.yulia-roche.com/

[אורטי*]

הנושא הרגיש הזה של רצפת האגן..הלא כל כך מדובר בגילאי ה20,30,40 שגם אז אנחנו פוגשים את ה"משו תקוע לי שם שלא היה קודם" זה תוקף אותנו ככה פתאום יום בהיר אחד את האחת בזמן ההריון, את השניה דקה אחרי הלידה ואת האחרת זמן כזה או אחר במהלך החיים של שנותיה הפוריות שעוד בכלל לא הבנת מזה רצפת אגן.
את מוצאת את עצמך בפיזיו רצפת אגן..בדיכאון לא ברור כי אף אחד לא יודע להביר מה תקוע לך שם
אני כותבת ופותחת את הדף מתוך תסכול אישי בזמן הריון ולידה שניה

[בשמת_א*]

הודעה שהועברה מדף חדש שנפתח:

[בשמת_א*]

בדיכאון לא ברור כי אף אחד לא יודע להסביר מה תקוע לך שם

זה ממש עצוב.
כל גינקולוג או מומחית לרצפת אגן או מדריכות בשיטת פאולה יודעים להסביר בדיוק "מה תקוע לך שם", זה כל כך שכיח וברור.
מה זה הפיזיו רצפת אגן שאת מדברת עליו?
אין שם אף אחד שמבין מה קורה? או שיודע להדריך איך לשפר את המצב?

[פלוני_אלמונית*]

רוצה להוסיף המלצה חמה מאוד על פיזיותרפיסטית רצפת אגן מדהימה, סבלנית ורגישה, שהביקור אצלה היה חוויה מתקנת לכל הבדיקות הפנימיות שאי פעם עברתי.. שירה ברונשטיין - מקבלת בירושלים. אני הלכתי פרטי, לא יודעת אם עובדת עם הקופות.

[אורטי*]

מישהי ניסתה שיטת ארויגו לחיזוק הרצועות?

[פלוני_אלמונית*]

לי נהייתה רצפת אגן ספסטית אחרי הלידה ה2
פשוט השרירים בטוסיק מכווצים ואי אפשר לצאת נורמלי.
זה נקרא אניזמוס

וזה מדכא

[רחלי*]

אז איך אתן מתכוונות כשאתם לא מצליחות ?

[רחלי*]

מתרוקנות*

[בשמת_א*]

רצפת אגן ספסטית

ולא הלכת לטיפול?

[פלוני_אלמונית*]

איזה דף חשוב. מרגישה "ברת מזל" שהגעתי לדף הזה. אמנם השנה כבר 2020 (כמעט עשור מ-2008...) אבל אם מישהי עדיין כאן, אשמח לשמוע על התוצאות של הניתוח.
+ במבוק במבוק - האם יש עדוכנים במצבך נכון לעכשיו?

תודה לכולן!

[נהר*]

נעזרתי בדף הזה בתחילת הדרך, אז חוזרת לשתף בסיפור שלי ובמה שעזר לי:
היתה לי לידה ראשונה מהירה (4 וחצי שעות מתחילת הצירים) וטבעית.

בערך שבוע אחרי הלידה התחלתי להרגיש שמשהו שם למטה לא בסדר... תחושת מלאות ולחץ בהליכה, ובבדיקה עצמית חשדתי בצניחת שלפוחית.

אחרי חודשיים כשהתחושות לא עברו וכאבים חזקים בעצם הזנב החמירו, האורוגניקולוגית אבחנה צניחת רחם, שלפוחית, וקרע של אחד השרירים ברצפת האגן.

קיבלתי מעין טמפון גדול שמחזיק את איברי האגן במקום כדי שלא יצנחו עוד יותר נמוך. השתמשתי בו עם קרם אסטרוגן שמחזק את הרקמה (אני מניקה אז ההורמונים עדיין גורמים להכל להיות רך וגמיש).

הפיזיותרפיסטית אבחנה רצפת אגן ספסטית והתחילה לטפל בעיסויים (לא נעימים בכלל, חוצפה לקרוא לזה ככה בעצם..) שמאד היטיבו עם הכאבים בעצם הזנב. מסתבר שהשרירים פשוט משכו את העצם והסיטו אותה הצידה. אחרי שבועיים של תרגילי הרפיה בלבד התחלתי גם לחזק את השרירים. עשיתי תרגילים כל יום, כ6 פעמים של כיווץ והרפיה עם הנשימה. מעבר לזה גם פילאטיס ויוגה מותאמים לאחרי לידה (עם יוטיוב).

היום, ארבעה וחצי חודשים אחרי הלידה, המצב הרבה יותר טוב: החלפתי את הטמפון למידה קטנה יותר כי השרירים כבר מחזיקים יותר בעצמם. אני כבר לא משתמשת בקרם אלא בשמן קוקוס. אני יכולה לעשות ספורט בלי הטמפון אלא אם אני מרימה משקלים מעבר לתינוקת שלי, ואני לא.

אני אופטימית! אולי בקרוב אפילו אוכל לעשות שוב סקס...