הקלה על חבלה שבר דלקת באיבר או נפיחות

[אמא_של_דניאל*]

דלקת בגיד - אצלינו שמים צמיד ענברים,
הוא עוזר למנוע ולהוריד דלקות ועוזר גם עם כאבים..
ממש כזה כמו ששמים לתינוקות לשיניים.....

[אוד_ליה*]

השכנה התימניה שלי מלמעלה לימדה אותי תרופת סבתא של תימנים, בדיוק לעניין הזה: מכינים בצק מ: קמח, מים, מלח וכורכום. (אם יצא לך להכין בצק למשחק לילדים אז אותן כמויות...)
שמים על המקום הכואב ועוטפים היטב בניילון נצמד (ממש כמה סיבובים), זה אמור להתחמם והבצק הופך נוזלי יותר. צריך להיות עם זה כמה שעות, עם רגל מורמת (או עדיף לישון לילה עם זה).
היא עשתה את זה לאחד התלמידים שלי (שהיה דייר שלה...) והוא דיווח על שיפור תהומי.

[אנונימי]

{|| שאלה על דלקת בגיד:*}

[אהבת_עולם*]

מעתיקה הודעתי מככר השוק:

שלום, לאמא שלי יש דלקת בגיד.

היא קיבלה מהרופא תרופה שנראית בעלת תופעות לוואי לא נעימות, וחוששת להשתמש בה, אך הרופא אמר לה שאם לא תיקח הדלקת עלולה להתפשט.

האם מכירים דרכים טבעיות לטיפול בדלקת בגיד?

[עשב_השדה*]

לדלקת בגיד
לחבוש בחימר ירוק עם ניילון דביק, לכל הלילה,

[אסף_פ*]

לדלקת בגיד- ניתן להעזר בדיקור סיני - תוצאות טובות במרבית המקרים.

[אפרת_מ*]

GSE - אנטיביוטיקה טבעית - טוב לדלקות (יש עליו כמה דפים כאן באתר). לחברה שהיתה דלקת חמורה בגב זה עזר מאוד.

[אהבה_לי*]

מצטרפת וממליצה בחום דיקור סיני. תוצאות מופלאות.
אני מכירה מרפא סיני שבזכות דיקור ריפא תוך מס' שעות, חברה שלי מדלקת חמורה שהתפרצה לה בסיני.
בריאות לאמא.

[אהבת_עולם*]

תודה על כל התשובות לגבי דלקת בגיד.
ברוך השם, אמא שלי כבר מרגישה יותר טוב.
(השתמשה בהצעה של אוד ליה. יכול להיות שזה מה שעזר. )

[אהבת_עולם*]

קיבלתי הבוקר מכה חזקה באצבע של הרגל.
לא נראה לי שיש שבר (איך יודעים? אני מצליחה לכופף את האצבע בזהירות בזהירות),
אבל האצבע קצת נפוחה וחמה וקיבלה כתם שחור.
כשאני הולכת, מאוד קשה לי לדרוך.

יש איזה משהו טבעי שעשוי להקל?

[מיכל_צמות*]

אפשר לדעת אם זה שבר רק על ידי צילום. גם כשיש שבר אפשר לכופף בזהירות את האצבע. אבל זה לא ממש משנה, כי בכל מקרה גם אם זה שבר אין משהו לעשות חוץ מלשים את הרגל למעלה.
דברים שכן יכולים לעזור (עם הנפיחות הכאבים והצבע) זה עגבניה ובצל הכוונה לא להכין סלט, כמובן - ולכן כל אחד מהם בנפרד. את הבצל אפשר לשים גם בלילה (לא עושה את אותו הלכלוך במיטה, רק הריח לא משהו). שניהם מקלים.

[תמי*]

ארניקה טובה לפציעות שכאילו

[סירופ_מייפל*]

אוי, באמת נשמע כמו שבר ואני לא חושבת שיש משהו אורטופדי לעשות.
ארניקה אולי יכול להקל?
תרגישי טוב.

[רוקדת_לאור_ירח*]

יש איזה משהו טבעי שעשוי להקל?
להורדת נפיחות וקירור מומלץ להניח כרוב על המקום. כשהכרוב נעשה סמרטוטי להחליף, כרוב סופח לחות ומקרר.
חוץ מזה כדאי ללכת לבדוק.

[אהבת_עולם*]

תודה לכן על התשובות.
אשמח לשמוע עוד רעיונות אם יש.

שאלה נוספת: אם זה שבר, תוך כמה זמן זה אמור לעבור?

[פלונית_כרגע*]

יש איזה משהו טבעי שעשוי להקל?
אני לא יודעת כמה טבעי זה אבל עשיתי את זה בעצמי-
להספיג צמר גפן\ תחבושת בוודקה או כול משקה אלכוהולי אחר (אפשר גם ערק..)
לעטוף את האצבע הפגועה ומעל לשים שקית למשך הלילה (שיהיו אדים)
עובד כמו קסם!
אגב, באירוע משפחתי ילד חטף זפטה מקצה של שולחן, מרחו לו בערק ולמחרת לא היתה התנפחות או פנס..

[פלוני_אלמונית*]

אהבת-
מפחית כאבים מועדף עלינו - משחת טראומיל של אלטמן. הרגיעה גם כאבי תופת של שבר בעצם הירך.

[אנד_לוסיה*]

מכה בבהונות כואבת נורא, עד כדי צליעה. יומיים-שלושה. רוב הסיכויים שלא שברת. את יכולה לנסות ארניקה.

[אפרת_מ*]

משחת טראומיל של אלטמן. הרגיעה גם כאבי תופת של שבר בעצם הירך.
וואלה? כי מבחינתי טראומיל היא כמו כוסות רוח למת. יש הטוענים שהיא אפקטיבית רק מידית אחרי פגיעה.
ערק - זו שיטה רוסית, שאני יודעת שמאמני ספורט משתמשים בה הרבה.

אולי לנסות ארניקה?
אני במקרים כאלו עושה מיידית דימיון מודרך, ואז אין שטף דם, וכאב (בייחוד אם אף אחד לא מפריע מרצון לעזור...)

[שיר_ה*]

הי, יכולה לנסות משחה ו/או כדורי טראומיל. (הומאופטי. קיים בכל הסופרפרמים למיניהם בד"כ).

[פלוני_אלמונית*]

תרגישי טוב. מקווה מאוד שזה לא שבר

[דלעת_דקורטיבית*]

הי, אין לי תשובות מועילות רק שיתוף

קרה לי אותו הדבר בפורים,
הרבה זמן היה לי קשה לדרוך,
לקח חודש עד שחזרתי ממש ללכת את המרחקים שאני רגילה (למכולת...)
עוד שבועיים - שלושה עד שנעלתי נעליים (עד אז רק קרוקס ואחרי כמה שבועות גם סנדלי טיולים)
בקיצור, זה עובר, אבל לאט.
לכי לעשות צילום, כי לפעמים יש שבר שצריך לתקן ולא כדאי להזניח. ברוב המקרים אין מה לעשות מלבד אולי לקבע לאצבע הסמוכה וגם זה לא בהכרח עוזר.

אבל אני לא שמתי שום דבר, אולי תמצאי באמת הקלה עם משהו...

אני מכירה מישהו שהיה לו משהו דומה, והוא אמר שלקח חצי שנה עד שעבר לחלוטין.
אני עכשיו חודשיים אחרי, וכבר מטיילת, עושה הליכות, כמעט הכל כרגיל, אבל לא הרבה בתוך נעליים סגורות.

בהצלחה...

[פלוני_אלמונית*]

לגבי נפיחות באצבע להניח את האיזור מעל גובה הלב מאד עוזר בהורדת הנפיחות בשינה - פשוט כרית מתחת לרגל בערות להרים רגל על הדום/כסא. אם הכאב מאד חזק אפשר ללכת לרופא לניקוב של התיפורן לשחרור הדם הכלוא
בעקרון בכל מכה כזאת קרח מאד מסייע (שמים 10 דקות ואפשר לחזור כל שעה-כמה שעות) - העצות שכוללות אלכוהול לא טובות ואף מסוכנות (בילדים יש ספיגה שלו לתוך הגוף)

[פלוני_אלמונית*]

ואם הכאב עז העצה שאמרו לך על הצילום וקיבוע לאצבע ליד עם פלסטר - נכונה - אם את חוששת מצילום את פשוט יכולה להדביק את שתי האצבעותיחד למספר ימים (כורכים סביבם פלסטר למספר ימים) גם ללא הצילום

[אהבת_עולם*]

תודה רבה על התשובות, והנה גם יצא מזה דף...

שלא תצטרכו !

[סלט_פירות*]

כשלאמא שלי נשברה הזרת ברגל, לקח שישה שבועות עד החלמה מלאה.
שימי לב שהאצבע לא יצאה מהמקום, אם כן אז צריך להחזיר.

לדלקת בגיד (עכשיו ראיתי את הדף) לי מאוד עזר (אצלי זה היה בשורש כף היד) ניקן Wrist Band.

[לינוי*]

קיבלתי פנס בעין מקצה השידה הוא בחלק התחתון של העין מה אפשר לעשות כדי להקדים את ההחלמה ותוך כמה זמן זה אמור להבריא ?

[א*]

קרח

[חולמת_על_אוהל*]

משחת טראומיל - מדהימה למכות, יש גם כדורים לטראומות פנימיות וגם טיפות.

[אמא_של_נוקי*]

לדלקת בגיד- עובד כמו קסם, מרפא מיידית, הרבה יותר מהתרופות הקיימות למטרה זו- כורכום! חובשים את היד בגזה ספוגה עם כורכום לכמה שעות- וזהו!
פשו לא ייאמן! טוב גם לכאבים ראומטיים ועוד המון צרות, לא עלינו.

[נועה*]

לאמא של נוקי- צריך להמיס את הכורכום במים ולהספיג את הגזה?

[אמא_של_נוקי*]

כפית גדושה של כורכום בחצי כוס מים. למרוח על האזור ואז ללפף את הגזה.

[פלוני_אלמונית*]

תפילות לשם

[לולי*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

מבקשת להתייעץ
קיבלתי מכה בצלעות בצד ימין לפני מספר ימים. אני לא ישנה טוב כי כואב לי כמעט בכל תנוחה וכך גם בכול פעולה
כמעט שאני עושה. גם בימים כתקנם אני לא ממש בריאה אבל דווקא לאחרונה התחזקתי ופתאום העניין הזה עם הצלעות שאני חשה שלוקח אותי ואת ההתקדמות שלי אחורה...
לא הלכתי לרופא כי הבנתי שגם אם הצלע נשברה אין מה לעשות, רק לנוח. העניין הוא שהמנוחה גם לא נוחה ולא יודעת איך להקל ולא להחמיר. למישהו יש רעיון, הצעות? כל עזרה תשמח אותי.
תודות רבות ושבוע טוב.
והמרגיעון: אין טעם לחבוש את היד כאשר יש חתך עמוק ברגל._

[פלוני_אלמונית*]

חברים וחברות,

קרה כך ויש לי שבר קטן בכף הרגל, בצד חיצוני.

שמו לי תחבושת אלאסטית, נתנו קביים, אמרו לרכוש נעל דרקו. בינתיים לא יכולה לדרוך על הרגל. הרופא אומר שהעניין לוקח חודש עד שישה שבועות. למרותש לא ברור לי - האם זה עד שאוכל ללכת רגיל לגמרי?

אנא עצתכם לגבי איך אני יכולה לעזור לעצמי בהחלמה - תזונה, תרגילים פיזיים ומחשבתיים ועוד ועוד

כמו כן אשמח לעצתכם היכן לרכוש נעל שכזו, שכן במכון אחד שבדקתי עלותה - 230 ש"ח.

תודה רבה ושנהיה בריאים!

[ריש_גלית*]

הרופא אומר שהעניין לוקח חודש עד שישה שבועות. למרותש לא ברור לי - האם זה עד שאוכל ללכת רגיל לגמרי?
עד שהעצם מתאחה. מתי תוכלי ללכת רגיל - זה תלוי בכאב.
לגבי מחיר הנעליים - למה שיעלו פחות? זה מחיר די נמוך לנעליים. אולי את יכולה לקבל החזר או השתתפות מקופ"ח? (אין לי מושג באיזו נעל מדובר. לא הציעו לי כשהיה לי שבר דומה. מה שכן - חשוב ללכת עם נעליים או סנדלים טובים ונוחים, שמחזיקים את הרגל, וכמובן שטוחים).

[פלוני_אלמונית*]

גלית, תודה על התשובה!

זאת נעל מיוחדת, שאיתה מתחילים לדרוך לאט לאט....כן, בדקתי, יש קצת החזר מקופ"ח.

איזה נעליים היית ממליצה? כאלה שתופסות גם מאחור, כמובן, לא כפכפים....טבע נאות וכאלה?

עדיין יש לי נפיחות בכף הרגל וצבע כחלכל...עבר שבוע...איך היה אצלך?

תודה לך!

[אפרת_מ*]

קרה כך ויש לי שבר קטן בכף הרגל, בצד חיצוני.

תראי, יש גישות שונות. לשבר שהיה לי, והצלחתי לבלות איתו במיון ב-3 בתי חולים שונים... עד שהחלפתי את הגבס באייר-קאסט,
ויחד עם עוד כמה מומחים.. אז יש כאלו שבכלל לא חשבו שצריך גבס. יש מי שחשבו שאני מיד יכולה לדרוך על הרגל, אחרים דיברנו על 5-6 שבועות עם גבס, ללא דריכה כלל.
והיה מי שהסביר שיש גישות שונות, וקשה לדעת מה באמת יוביל לתוצאה הטובה יותר. תלוי לאיזו גישה בוחרים להאמין

לי מאוד כאב, ולא ישנתי הרבה בלילות, ולא דרכתי על הרגל 5 שבועות.
המחרי של הנעל לא נשמע יקר בכלל. אני רכשתי גבס אייר קאסט ב1200 ש"ח (זה גבס פלסטיק, לא תמיכת אייר-קאסט אחרי נקע או לפעילות שוטפת).
הרב קיבלתי חזרה מהמשלים. אז סכום כזה לא נשמע לי מתאגר. זה מאפשר לדרוך על הרגל, בלי שכף הרגל זזה ומופעלת, כי זה בעצם עם פלטפורמה שמונעת גמישות בכף הרגל.
גם פה יש כאלו שישלחו אותך לקנות ואחרים שלא.
קיבלתי מכל כיוון (וגם כאן) המלצות חמות על מומיו (שעוזר באיחוי עצמות ורקמות בכלל. רק אסור לילדים, נשים בהריון ומניקות. הנקתי, אז לא לקחתי).
רק בריאות!

[ריש_גלית*]

עדיין יש לי נפיחות בכף הרגל וצבע כחלכל...עבר שבוע...איך היה אצלך?
לא כל כך זוכרת כמה זמן היתה נפיחות, אבל כאב הרבה מאוד זמן. עד היום כואב לי שם לפעמים (כאב קל, כמו תזכורת...)
אני מבקשת ממך, פ"א, להעביר את כל הדיון הזה לדף המתאים: הקלה על חבלה שבר דלקת באיבר או נפיחות

[ווה*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

היום באימון אני לא זוכר איך זה קרה אבל נפצעתיט באגודל עכשיו האצבע נפוחה ממש אני יכול לקפל אבל בממש בזסהירות ובקושי ולא עד הסוף ויש לי כאבים בלתי נסבלים
יש סיכוי שזה שבר?
מה אפשר לעשות בנידון?

[פלוני_אלמונית*]

לבן שלי עזר משחת רסקיו, או טיפות רסקיו למרוח על זה ולקחת בפה. אבל כל הזמן, כל רבע שעה לקחת/למרוח
זה לבינתים. איזה אגודל, ביד?
אם זה כאבים בלתי נסבלים כן כדאי לבדוק, ללכת לרופא ולראות לאן מפנה, או ישר לטר"מ או משהו כזה.

[שאקאבלו*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

שלום...לפני יומיים עשיתי כפיפות מתח והמוט נתלש מהמשקוף ונפלתי בחוזקה על ברכי
ברך שמאל התנפחה מאוד וכואבת...קשה לי ללכת ..עשיתי צילום ואורטופד אמר שאין שבר
ניסיתי כרוב..ארניקה..ושום דבר לא ממש עוזר בינתיים..
למישהוא יש עוד רעיונות?

[יעל*]

קומפרסים של קרח והרבה

[י_אלמונית*]

נפיחות בצד של הברך לאחר צילום הכול בסדר אבל הרופא אמרה שהרים שבועיים את הרגל בגובה הלב כיחושבת שהניפוח בגלל שאני צורך קומדין

[פלוני_אלמונית*]

הייתי לכולם. יש כאבים עזים בצלעות בצד הימני כתוצאה מחבלה . הרופאה אמרה לי לקחת כדורי אקמול להרגעה האם זה נכון? הכאבים מאוד חזקים כמעט ולא ניתן למצוא תנוחה להקלה.. במצב שכיבה כאבי תופת. מה לעשות ממה להמנע ומה לקחת להרגעה..? כמה זמן לוקח להחלמה? תודה מראש על ההיענות

[פלונית*]

נסי להתייעץ עם אןסטיאופט. אולי אפילו שיחה טלפונית לברור ראשןני האם יכול לעזור במשהו. אני כן זוכרת שלי המליצו בפגיעה אחרת להקפיד על שתיה. חוץ מזה אצלינו טראומיל משחה מסיע.

[אריומי*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

טיפול לנפיחות ביד עקב דקירות בדיאליזה

[לב_שומע*]

אולי יוכל להקל: אבקת מגנזיום, אפשר לקנות בבית מרקחת רגיל, "מלח אנגלי" קראו לזה פעם. מערבבים עם מים, טובלים חתיכת בד קטנה, סוחטים ומניחים על המקום. לי זה עזר עם נפיחות אחרי דקירה בעקבות הזרקה חד פעמית. המגנזיום סופח את הנפיחות. רק טוב!!!

[פלוני_אלמונית*]

ערב טוב,
יש לי שבר ברגל קצת מעל הקרסול האם מישהו נעל את הנעל שמחליפה גבס ויכול לתת חוות דעת עליה

[Hippipai*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

הי חברים, אני צופה ותיקה, חדשה בכתיבה...
אז הפיצית שלי (בת שנתיים עוד רגע) נפלה בגן וככל הנראה שברה את המרפק. ככל הנראה? כי האורטופד במוקד לא לגמרי בטוח בתוצאות הצילום...בכל אופן זאת הפעם השניה בחי שנה האחרונה שהיא שברה את המרפק באותה יד באותו מקום, מה שגורם לי לחשוב על זה שאני חייבת לחזק לה את העצמות. את הסידן היא מקבלת משקדים,שקדיה,טחינה מלאה,תרד,שעועית, ברוקולי, דגים. לא אוכלת מוצרי חלב.. מי יכול להוסיף?
כרגע היא מקבלת גלובולים של ארניקה בשביל הכאב ומומיו בשביל איחוי העצם.
מחפשת עוד משכך כאבים טבעי. מי מכיר?
לילה טוב (:

[יולי_קו]

שלום היפיפאי,

אנחנו משתמשים ברסקיו רמדי (פרחי באך), ובדמיון. אפשר למלא לה בקבוק קטן במים עם כמה טיפות רסקיו, ושתשתה לגימונת כל פעם שהיא חשה צורך.
את יכולה להציע לה לשלוח את הבנאים הקטנטנים שיש לה בגוף לתקן טוב את המרפק?
אפשר גם לשלוח אור מרפא לבן או זהוב או ירוק, ואפילו להקיף איתו את כל האיזור.
אתן יכולות לצייר פרחים מרפאים, או כל סימן מרפא אחר על הגבס (מגן דוד/ לבבות/עצמות שלמות/ מרפק שמח ומחייך/...).- מה שמתאים לה.
אתן יכולות להקדיש לזה כמה שניות/דקות מספר פעמים ביום.
אם היא יונקת עדיין, אז ההנקה משחררת משככי כאבים.
אם לא- צחוק גם עוזר בכיוון.

אני מציינת בשקט פה שאני לא השתכנעתי ביעילות המומיו, אבל שאם את כן- עדיף ששתיכן תהיו בטוחות שזה עוזר באלף אחוזים, כי גם תגובת פלסבו (אינבו) עוזרת להחלמה.
חוץ מזה:
בסרדינים יש די הרבה סידן.
חשיפה מבוקרת לשמש עוזרת לספיגת סידן כי ויטמין D חשוב לתהליך הספיגה.

החלמה מהירה!

[פלוני_אלמונית*]

בוקר טוב
לדעתי ניתן להוסיף רסקיו לשתייה רק מגיל 6...
כדאי לבדוק. ורפואה שלמה!

[לב_שומע*]

לא יודעת איך זה עובד על ילדים, אבל למבוגרים - הטיפול הכי יעיל שמצאתי - קומפרסים עם חומץ. מערבבים בקערה כמות שווה של חומץ ומים, טובלים בפנים מגבת או כל בד אחר. סוחטים היטב, הבליטה היא בשביל הנוחות, שלא יטפטף. ויושבים עם זה שעה, שעתיים, כמה שעות.. עוזר גם לכאב וגם לדלקות, אם יש באזור.

ולא הייתי מוותרת על חוות דעת של אורטופד נוסף. עדיף מומחה.

[יולי_קו]

לדעתי ניתן להוסיף רסקיו לשתייה רק מגיל 6...
למיטב ידיעתי (מטפלת מוסמכת) השימוש אפשרי בכל גיל, ההרגלה היחידה היא לאלכוהוליסטים, בגלל האלכוהול המשמר. לכן עדיף לדלל מאוד לקטנים- כמה טיפות בבקבוק מים.

[בשמת_א*]

לא חייבים לתת לה רסקיו בשתייה, זה מגעיל לילדים ועובד לא פחות טוב בטיפטוף על העור או על הראש.

לגבי סידן, ספיגת הסידן ממוצרי חלב בעייתית, אז זה לטובה שהיא לא צורכת מוצרי חלב. אבל סרדינים ושמש כן מומלצים, כמו שכתבה יולי קו.

[יולי_קו]

כשהרסקיו מדולל זה לא מגעיל לילדים, לפחות לא לפי נסיוני. מריחה על העור טובה בהחלט. זה יותר בולט לסביבה (יש יותר שאלות מסביב, ואז צריך להסביר, וזה מעייף). עם בקבוק מים זה יותר קל, כי כולם שותים בחום הזה.
בכל אופן- מה שנוח לה ולך, זה הכי טוב.

[פלוני_אלמונית*]

דלקת בוריד ברגל איזו אנטיביוטיקה טבעית אפשר לקחת במקום אוגמנטין

[פלוני_אלמונית*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

שברתי אתה הבוהן ליפני שישה שבועות ,עשיתי צילום השבר היתחבר אבל אני לא יכולה לעמוד. רק לישכב עם רגל למעלה ,איך שאני עומדת הרגל מיתנפחת ניהיית כחולה ואדומה וחמה אשמח לקבל הצה תודה

[פלוני_אלמונית*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

תינוק בן חצי שנה נפל דבר את הראש בלי זעזוע וכולי. היינו במיון ,יש לו נפיחות רצינית בראש.. יש דרך לעזור להוריד את הנפיחות? כמה זמן בדרך כלל לוקח לנפיחות לרדת?

[פלוני_אלמונית*]

שבר בקצה כף רגל

[פלוני_אלמונית*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

לאחר שהבאתי אגרוף לפלטת עץ, התחלתי להרגיש כאב חד, קיבלתי צבע סגול בחיבור האמה וכאבי תופת.
למחרת הרגשתי מעין נפיחות עדינה בפרק כף היד.
אין סימן סגול אך יש לי מגבלת תנועה קלה בגלל הכאב או הנפיחות.
מה הדרך הטבעית להוריד את הנפיחות?

[פלוני_אלמונית*]

לאודליה מה הן הכמויות של הקמח והמלח ?

[פלוני_אלמונית*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

חבלה ונפיחות בעצם השוק טיפול בחום או בקור

[לב_שומע*]

תלוי בתחושה. האם זה מרגיש חם מבפנים, אולי אפילו לוהט (לא חייב שיהיה חם במגע) או מרגיש קפוא, מאובן. אם קשה למקם את התחושה - את מנסה קצת קירור עדין, טיפה חימום עדין, אפשר גם במים במקלחת, ושנה לב למה הגוף מגיב יותר טוב.

בכללי קירור בדרך כלל פחות עלול לגרום נזקים (גם הוא עלול לגרום נזקים בשימוש ממושך אם זה לא מה שנדרש, אבל פחות), חימום יותר עלול לגרום נזקים במצב של טרום-דלקת או דלקת.

ואיך את יודעת אם את בטרום דלקת? לפי התחושה. התחושה מבפנים, התגובה למים חמים במקלחת, התגובה לחימום קל או לקירור קל.

[לב_שומע*]

אופס, שמה לב שכתבת נפיחות. נפיחות לרוב זה טרום דלקת או דלקת. אז לא חימום. דברים אחרים.

[לב_שומע*]

קומפרסים עם חומץ.
קומפרסים עם חומר סופח נפיחות - כמו כרוב, או חימר ירוק.
מנוחה. הכי חשוב.
משחות כמו טראומיל וולטרן. יש גם משחה מקררת, לא זוכרת את שמה.
לא להשתמש במשחות מחממות כמו בן גיי.
להרים את הרגל, לשבת כשהרגל מורמת בכל מקום אפשרי.
והרבה מנוחה. לנסות ליהנות מהמנוחה. לארגן הרבה ספרים, מלאכת יד, כל דבר שאת אוהבת לעשות בישיבה.
יש שלב אקוטי ואם זה לא עובר יגיע השלב הכרוני.
עכשיו זה האקוטי.

[לב_שומע*]

וכמובן, אם תרופות הן אופציה מבחינתך - נוגדי דלקת (כמו ארקוקסיה) עדיף לקחת עכשיו, ל 10 ימים, כי הכדורים מאוד אפקטיביים בשלב הראשוני למניעת התפתחות של דלקת. מאשר להיתקע איתם אחר כך בשלב הכרוני כשהם כבר לא כל כך עוזרים.

כל רופא משפחה יכול לרשום, אפילו לא חייבים להגיע לאורטופד בשביל זה.

אלה כדורים דפוקים, עושים לאנשים רגישים הרגשה כללית רעה. ובטווח ארוך מזיקים לאיברים הפנימיים. אבל אל דאגה, בגלל זה רושמים אותם לעשרה ימים עד שבועיים גג. יותר מזה אסור. ועדיף עכשיו מאשר להיתקע איתם אחר כך בשלב שהם כבר לא באמת מאוד עוזרים. במניעת התפתחות של דלקת הם די אפקטיביים.

וגם - לבדוק האם עיסוי עצמי עדין עדין עוזר או מגביר כאבים. אם זה מרגיש מקל, זה עוזר לפזר את הדלקת. אם מכאיב, בשלב הזה לא לגעת

[פלוני_אלמונית*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

שלום קיבלתי מכה חזקה ממש בקצה מתחת לעין והתנפח ונהיה סגול כחול רציתי לדעת אם יש משהו שיעזור לי להוריד את הנפיחות והצבע