לא מכירה נורדיק.
לגבי הטעם, אפשר לערבב בכל מאכל קר ולאכול, ואז הטעם פחות מורגש, בעיקר אם מערבבים ביוגורט ממותק או משהו בסגנון.

אני מכירה אותם. חשבתי לנסות הבעיה שהטעם לדעתי לא יאהבו. אני מחפשת כמו של נורדיק, בטעמים (רק שעושה כאבי בטן).

בלבוסטה, האומגה 3 של גליל מאוד מומלצת. היא נחשבת הכי נקייה מכספית ומרעלים שונים (מופקת מדגים קטנים). יש להשיג בקירור בבתי טבע ואפשר גם להזמין מהם ישירות ולקבל במשלוח הביתה. מה שכן, היא יקרה - בטח באופן יחסי למותגים אחרים בשוק.
אצלי מוטמע איזה פחד מכספית, וגם יש לי ילדים חובבי טונה (שאני מגבילה), אז החלטתי לקנות רק מהם למרות זאת.

זו אותה אומגה 3 לילדים ולמבוגרים, ההבדל הוא במינון. יש להם מחשבון מינונים באתר, וגם אפשר להתייעץ איתם (הם היו מאוד נחמדים בזמנו כשפניתי אליהם).
השאלה היא עד כמה הילדים שלך יכולים לבלוע כמוסות, או לחלופין אם הם נרתעים מטעם של שמן דגים (אפשר לחורר את הכמוסה ולערבב במזונות קרים כמו יוגורט, או אפילו למרוח על פרוסת לחם).
אצלי לא היתה להם בעיה כי כאמור מדובר בחובבי הז׳אנר בעלי תאווה של ממש למצוץ את השמנ״ד מתוך הכמוסה (אני אישית לא מסוגלת, כנראה שזה לא מהצד שלי של המשפחה (-; )

מחפשת המלצה אץלאומגה 3 לילדים.

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

רציתי לשאול האם ניתן למהול אומגה 3 נוזלי - בטעם לימון למוצרי חלב לילדים?

חפשי באתר של אומגה 3 גליל, יש להם מחשבון שמתאים לפי הגיל, המשקל והמצב הבריאותי.

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

מה היא הכמות המומלצת של אומגה 3 ביום ובמיליגרם בבקשה?

שלום לכולם!
הריונית ומעדיפה לצרוך אומגה 3 שלא מדגים.
המרווה המרושתת נפסלה - אם יש פה מישהו שיכול להסביר לי איך היא מותרת לשימוש בהריון - אשמח.
האם נתקלתם באומגה 3 הצמחית של אקוסאפ? מצרפת קישור. אשמח לחוות דעת.
חוץ מזה... הם משתמשים בתמצית רוזמרין, אך כותבים שהתכשיר בטוח לשימוש בהריון. אני יודעת שזה לא בטיחותי. יש פה מישהו שמבין בעניין ויכול לעזור לי להכריע?

https://www.ecosupp.co.il/product/%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%92%D7%94-3-%D7%9C%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%96%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%9C%D7%99%D7%AA/

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

זה פשוט אדיר שהשירשור הזה וההתכתבות בין כל המתעניינים נפרשת כאן על פני שנים.
למי שיש מה להוסיף - זה תמיד יבורך.
אל תירתעו מהשנה. ייקראו את זה גם שנים אחרי :)

למי שיש המלצה על הודעות מובחרות מכל השירשור הזה שסייעו לו במיוחד - זה בכלל יהיה נהדר וימקד.

תודה רבה לכל מי ששיתף במידע !

ממני...

סתם עוד אדם סקרן

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

אלספה עזר לי. ניסיתי בחורף.

אני קונה אומגה 3 גליל, אבל הבנתי שגם אלספה בסדר (אם כי עדיף כנראה לקנות בחורף כי הם לא מחזיקים בקירור).

גליל

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

אהלן
העדפות בין פירמות של אומגה 3 ?
נגיד, גליל / אלטמן / סופרב / נאו / סולגאר...
תודה (-:

בנוגע להמרה, יש פה נקודה שלי נראית משעשעת-אירונית:

[u]תהליך ההמרה מALA לEPA ומEPA לDHA הוא נושא הויכוח שלי עם נורית מאור שביט וכל יתר קהילת תומכי האומגה 3 הצמחית. אני טוען שהמרה בלתי יעילה מALA לEPA הינה מקור למחלות רבות ואצל אנשים אלו רק תיסוף של EPA +DHA (שמן דגים) יכול לעזור. אצל אלו שההמרה אצלם טובה אין בעיות בריאות ולכן איתם הבעיה הרבה פחות משמעותית...[/u]
(גיא בן צבי, ציטוט מלמעלה בדף)

אני אישית הייתי מנסה לבדוק את כמות האומגה 3 (ראיתי לא מזמן במימונה יוזמה שנסגרה כבר להביא בדיקות כאלו לארץ) ואם אני רואה שיש לי מחסור אז הייתי מנסה להקטין את כמות האומגה 6 בתזונה שלי, ולהקפיד הקפדת יתר על מזונות שמכילים אומגה 3 (נניח, בשר של בקר שאכל עשב ולא דגנים וסויה, ביצים של תרנגולות שאכלו כל מיני דברים ולא תערבות דגנים, לצמצם את כמויות העוף או להחליף בעוף אורגני, להקפיד על חמאה של פרות אוכלות עשב, לאכול יותר סרדינים, להמיעט במזונות שמכילים הרבה אומגה 6, וכו').


באופן כללי, לגבי רוב האנשים, הייתי דואגת יותר מהעודף של אומגה 6 מאשר מחוסר של אומגה 3. לא שאין חוסר שלה, אבל הבעיה העיקרית היא ביחס הלא טוב בין אומגה 6 לאומגה 3, וזה נגרם בעיקר מעודף עצום של אומגה 6, שנובע ממזון תעשייתי.

מצ'רה -
בדגים יש אומגה 3 מסוג DHA ו- EPA, שזה מה שמדברים אליו כשאומרים ש"צריך אומגה 3"
בזרעי צ'יה, פשתן ובכלל באומגה 3 ממקור צמחי יש אומגה מסוג ALA - הגוף יכול להמיר אותה ל - DHA (אולי גם ל EPA ? ) אבל ביעילות קטנה מאוד.

זאת אומרת שציה, פשתן וכו' הם לא תחליף לאומגה 3 ממקור בשרי/דגי.

מצד שני בצ'יה יש הרבה דברים אחרים - סיבים, ברזל, סידן, מגנזיום.
אני מוסיפה צ'יה לכל השייקים - הם מוסיפים קרמיות, במקום בננה, ויש להם טעם וניל.
הלהיט אצלינו עכשיו זה שייק רימון, תפוז וצ'יה.

שמעתי שבזרעי צ'יה יש הרבה אומגה 3.
אם זה נכון (לא בדקתי) ממש קל להגניב אותם למאכלים אחרים, ולפחות אני לא מרגישה בטעם שלהם אחרי ששרו בנוזלים של סלט פירות, נגיד.

_סרדינים
לא נראה לי שיסכימו לאכול את זה (אפילו אני עצמי קצת נגעלת)
אפשר למעוך את זה עד שזה מאבד צורה ונראה כמעט כמו סלט טונה._
תודה על הרעיון , זה באמת עבד. שתיים הסכימו לאכול, וגם אני הסכמתי לאכול והיה לזה טעם די כמו של טונה,רק מרקם טיפה שונה שהילדות שלא שמו לב אליו
נראה לי אני אתחיל לקנות באופן קבוע כדי לתת להם פעם בשבוע נגיד (עדיין אני בלחץ מהכספית)

ואם יש רעיונות למישהי בכל זאת מה כדאי לקנות אשמח להמלצות. (או שאפשר לקנות את זה קפוא או טרי או משהו ולא רק משומר? לא מבינה בזה)
ובכלל, אם יש עוד מזונות כדאיים מהבחינה הזו של האומגה 3

[u]זה בריא??[/u]
אני נתקלתי בטענה שזה בריא אם זה 85% לפחות, והיא נכונה יותר בעיניי. קחי בחשבון שכן מה שלא קקאו זה כנראה סוכר, וסוכר לבן זה לא בריא.

_גם אנשובי יש בקופסאות שימורים כאלה?
בכלל, מה מומלץ לקנות איזה חברה_
בזה אין לי מושג (-:

[u]שוקולד יכול להיות גם בריא, במיוחד אם שוקולד מריר 60% קקאו לפחות[/u]
כן זה מה שאוכלים אצלינו (שוקולד צ'יפס קטנים כאלה זה להיט עוד יותר מקוביית שוקולד) . זה בריא?? חשבתי שזה עדיף ממשהו אחר, אבל בריא? זה מתוק כל כך


[u]גם עוגיות לא חייבות להיות לא בריאות[/u]
נכון. אבל אלה שהם רוצים ומבקשים הן לא בריאות. כי את האחרות הבריאות שאני מכינה אני נותנת להם ללא יותר מדי תנאים. או על הבוקר כשאני רוצה שמשהו יכנס להם לבטן לפני שהם יוצאים.

גם מיץ תפוזים זה רעיון (הם אוהבים לסחוט בעצמם, וללכלך כאן את כל האזור...)

טוב לדעת על הסרדינים.
גם אנשובי יש בקופסאות שימורים כאלה?
בכלל, מה מומלץ לקנות איזה חברה

דגים קטנים הכי מוגנים מכספית ורעלים אחרים. לכן סרדינים ואנשובי.

מסכימה עם הטריקים של [po]יעלי לה[/po].
וגם: שוקולד יכול להיות גם בריא, במיוחד אם שוקולד מריר 60% קקאו לפחות. גם עוגיות לא חייבות להיות לא בריאות. ומה עם מיץ תפוזים טרי שהרגע סחטת? יכול להיות מושלם.

אני עשיתי עסקה עם הילד: אם הוא רוצה שוקולד (והוא אוהב שוקולד) אז המחיר של אכילת שוקולד הוא שמן דגים לפני זה P-:

_סרדינים
לא נראה לי שיסכימו לאכול את זה (אפילו אני עצמי קצת נגעלת)_

אפשר למעוך את זה עד שזה מאבד צורה ונראה כמעט כמו סלט טונה... הבן שלי היה טורף את זה כשהיה קטנטן (באמת מזמן לא נתתי לו! תזכורת בשבילי)
אפשר גם לערבב עם מיונז (ואם זה מיונז ביתי עם שמן קנולה אורגני מכבישה קרה, אז זה גם די בריא ואפילו די עשיר באומגה3)

[u]לועס ואחרי זה אוכל משהו טעים כפיצוי...[/u]
מה?
אצלי הם ירצו שוקולד או מיץ או עוגיה. ואני תוהה מה עדיף? לתת אומגה 3 במחיר של מתוק הזה כתוספת או לא לתת בכלל, במיוחד אם רוצים לתת אומגה 3 באופן יומיומי. דברים טעימים טבעיים כמו צימוקים וכגון אלה לא קונים אותם.
קטנטנים לא מצליחים לללעוס את הקפסולה. ולנקב אותה - הכל מגעיל ומשפריץ מסביב.

סרדינים
לא נראה לי שיסכימו לאכול את זה (אפילו אני עצמי קצת נגעלת)

[u]דרך המזון עצמו - סרדינים ואנשובי. לפחות 3 פעמים בשבוע.[/u]

אין בעיה של כספית בדגים האלה?

[u]בשר מיובא מחו"ל (אירופה ואזור דרום אמריקה) יש פחות את הבעיה הזו כי שם כן אוכלים עשב?[/u]
לא בהכרח.

[u]הטעם של האומגה 3 כל כך גרוע לילדים שקשה לתת להם[/u]
בילדותי היו נותנים שמן דגים בכף... וגם אז זה היה נורא (-: אבל אין מה לעשות. אכלנו. ילדה אחת שלי למדה בקלות לבלוע את הכמוסות, הילד שלא מסוגל לבלוע - לועס ואחרי זה אוכל משהו טעים כפיצוי...
דרך המזון עצמו - סרדינים ואנשובי. לפחות 3 פעמים בשבוע.

_איך בעבר היה לאנשים אומגה 3?
כל החיות רועות העשב הפיקו אומגה 3 מהעשבים השונים במרעה הטבעי._

אם אני מבינה נכון בשר מיובא מחו"ל (אירופה ואזור דרום אמריקה) יש פחות את הבעיה הזו כי שם כן אוכלים עשב?
הטעם של האומגה 3 כל כך גרוע לילדים שקשה לתת להם . צריך לתת דרך המזון עצמו


[u]האם יש מזונות שאפשר לתת להם שיש בהם אומגה 3? בחמאה יש אומגה 3?[/u]
ובגבינות?

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

אני נותנת לילדים שלי אומגה 3 וכל פעם מפצחת קפסולות לשם כך. די סיוט, הכל משפריץ,כל כך הרבה התעסקות הידים שלי מסריחות. בגלל כל ההתעסקות בסוף יוצא שהם מקבלים פעם בשבוע ולא יותר.
האם כדאי לקנות שמן דגים לא בקפסולות אלא בצנצנת?או שהחימצון שלו ממש יהיה גרוע כך?
האם יש מזונות שאפשר לתת להם שיש בהם אומגה 3? בחמאה יש אומגה 3?
אנחנו שומרי כשרות אז אני מחפשת מוצרים כשרים, במיוחד אם זו לא קפסולה סגורה שלוקחים שאז זה פחות בעיה אלא החומר עצמו בכפית.

האם ישנו מזון שבו יש אומגה 3 זמינה בארץ?
ביצים/מוצרי חלב/עוף/בשר?
האם יש משווקים שמגדלים אוכלי עשב בארץ?

הרצאה אינטרנטית (וובינר) על אינדקס אומגה 3 בהריון לידה והנקה
צפיה מומלצת לכל הריונית בהווה או בעתיד ולכל מי שעוסק בתחום וביחוד בתזונת האם והתינוק
https://youtu.be/XfVjwKLPiIQ?t=152

כמה אומגה יש לי בגוף?
קמפיין מימון המונים יוצא לדרך ב1.5.15

מיזם "כמה אומגה יש לי",חלום הנרקם מזה שנים,נמצא בימים אלה בתהליך הקמה ובמרכזו מעבדה חדשנית.
בכדי להגשים את הפרוייקט היקר הזה אנו נעזר במימון המונים.

למידע נוסף מה הוביל אותנו למסקנה שצריך להביא בדיקת אומגה 3 לארץ
ולרישום למיזם
אנא הכנסו ל: http://www.galilee-diagnostics.co.il/

היי שלולית, כן. היא יקרה יותר.

יש גם אומגה צמחית ממרוה מרושתת.

היי שמש, אני לא עשיתי עבודת מחקר כמוך :-) הסתכלתי יותר על כמויות לעומת מחיר.. בכל מקרה קניתי עכשו אומגה 3 של אלספה.
יש שם ריכוז גבוה עם מחיר טוב, אם תרצי אסתכל על המידות והמחיר ואעכדן מאוחר יותר. תודה על תשובתך.
הסיבה שאני צורכת אותם שוב לאחר תקופה ארוכה שהפסקתי זה בגלל התקף חרדה שאני עוברת עכשו, וזוכרת לטובה את ההשפעה של האומגה 3 עלי.

עתליה לא ממש, אבל אני אנסה.
ראשיתז ה יבואן פרטי קטן מול חברה בחול ללא נצייגים שם או פיקוח. גם בעלי החברה אנשים שנשמע שהם טובים וראויים אבל חסרי השכלה בתחום והנחרצות לגבי מה טוב ומה רע גבוהה שם. עם כל הכבוד לקריאת מחקרים, וזה חשוב ואני מתחברת לרוב הדברים שם, הכשרה מקצועית בפועל חסרה.
שנית המוצר זול (ביחס לכמות) וזה מוזר כי לא מזמן היתה תביעת ענק שהחברות הגדולות בפועל אין להם משאבים באמת לסנן את המתכות ולא רק כספית, יש חומר נוסף PCL או משהו כזה( בטוח התבלבלתי ברישום אבל מתחיל בP) ולדעתי מוצר זול לא יכול להיות איכותי. בדרכ מוצרים זולים מיוצרים מכבד של דגים וזה הכי גרוע.
שלישית וזו ההשגה העיקרית - האתר מפוצץ אג'נדות בעד כמויות ענק של אומגה 3 וכל מיני הערות חותכות וחד משמעיות נגד חומצה הפולית ובעד כמויות ענק של ויטמינים אחרים.
יש לי תחושה של נחרצות רבה מדי. תכלס להסתמך על מחקרים על גבי מחקרים כשיש לכאן ולשם - בכל עניין כולל בכמויות וכולל בהרכב השמן ולהצביע על אמת ושקר כאילו היו בלעדיים, למרות שזה עניין של [b]דיעה[/b] בעייתי.

ואחרון - כתוב שהמוצר לא צריך להחשף לאור אבל הצנצנת שקופה. אז?
כתוב שהמוצר צריך להיותב קרור אבל יכול לסבול 3 שבועות בחוץ בזמן השילוח אחרי ששהה בקרור אצלם (לא מבינה בזה, אולי צודקים, אבל אני מניחה שגם בשינוע לארץ היתה תקופה שזה שהה מחוץ לקרור, וקרור, חימום קרור חימום בטמפרטורות משתנות לא נראה לי להיט לא רק בהיבט של החמצון).

ולמרות כל אלה אני שוקלת לקנות מהם, כי המתחרים, דהיינו החברות המסחריות הגדולות גם לא מספקות אלטרנטיבה מספיק טובה וגם אצלם יש מיני עניינים. החברה שהם מייבאים ממנה נחשבת טובה בגדול והם אומרים שזה מיוצר מדגים קטנים שאלו שני היתרונות שמצאתי.

מה את העלית בחכתך בחיפושים? :)

[u]לגבי - אומגה 3 [po]גליל יש[/po] לי כמה השגות[/u]
היי שמש, גם אני מנסה לדייק את הרכישה, התוכלי להרחיב לגבי ההשגות מאומגה 3 גליל?

אני גם בחיפושים אחרי אומגה 3 בטוחה לשימוש בהריון.
לקחתי אלספה "9 חודשים" אבל יש בה גם ח. פולית ויש לי עודף.
לקחתי גם את של "פור טו" מבית טבע שזו אומגה מאצות שגדלות בתנאים מיוחדים ולא בים - אבל יש בה רק DHA ולא את שתי האחרות.

הבנתי שיש חברה שנקראת אושן נטוריישיין והיא נחשבת מצוינת בחול . מישהו יודע האם יש משווק של המוצרים שלה בארץ?
או מוצר אחר?
אשמח להכוונה למוצר באמת איכותי ונקי ממתכות.
לגבי - [u]אומגה 3 גליל[/u]
יש לי כמה השגות ואני מעדיפה לא לרכוש משם אם כי אני עדיין מתלבטת.

לגבי דגים, הגדולים לא רצויים כלל, אם כבר סרדינים וכמה שיותר קטנים יותר טוב (לא אוגרים כספית ברמות של הגדולים).

לגבי דר אבני
נכנסתי לאתר שלו וקראתי קצת, יש הרבה מלל, הרבה מדי, ומעט מידע שצריך איכשהו לברור, לפעמים מגובה במחקרים ולפעמים לא. מאוד קשה לקרוא אותו
איכשהו גיליתי שהוא ממליץ על גרמזה או משהו כזה, לא זוכרת שהוא הסביר למה, אולי סתם לא מצאתי איפה

[u]הכי פשוט – דגים מסוימים, כמו סלמון.[/u]
לא פשוט בכלל, בגלל הכספית

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

[u]הכי פשוט – דגים[/u] מסוימים, כמו סלמון.

הכי פשוט -- דגים.
ביצי חופש -- תלוי מה אכלו המטילות.
חמאה של אוכלות עשב -- יש בארץ?
בקר אוכל עשב -- אני חושבת שהבקר המיובא מדרום אמריקה הוא כזה.

אם אני רוצה לתת לילדים אומגה 3 דרך המזון
כי הם פשוט לא יאכלו את השמן דגים
האם חמאה של אוכלי עשב (שמעתי שיש דבר כזה) תכיל אומגה 3?
האם ביצי חופש יכילו אומגה 3?
האם יש עוף אורגני -תרנגולות אוכלות עשב בישראל?
האם אני בכיוון הנכון בכלל?

אומגה גליל עושים גם משלוחים הביתה. ראיתי גם המלצה של דר אבני על סוג אחר אבל אני לא זוכרת איפה זה

מי יכול להמליץ על אומגה 3 סביר שניתן לקנות בחנויות?
אני רואה שיש כאן המלצה על אומגה 3 גליל אלא שקשה לי למצוא סוכן קרוב אליי וכבר מושכת את זה הרבה הרבה זמן עם בירורים ואני כן רוצה לקחת אומגה 3
אז חשבתי שכבר עדיף לקחת אומגה 3 של חברה אחרת העיקר לקחת מה דעתכם?

האם בביצי חופש יש אומגה 3 ?
האם זה מקור טוב?

[u]מה לגבי ביצים מועשרות באומגה 3 איך עושים את זה?[/u]
קראתי על אריזה של ביצים כאלה שנותנים לתרנגולות זרעי פשתן. אבל אני לא יודעת אם זה נכון עבור כל החברות האחרות שמשווקות ביצי אומגה 3.

והשאלה שעלתה לי, אם מוסיפים לתזונת התרנגולות זרעי פשתן, השאלה אם אכן זה מעשיר את הביצים באומגה שלוש?

אני בינתיים מעדיפה לקנות רק ביצים אורגניות שכתוב עליהן שהתרנגולות גם משוטטות חופשי בחצר, נראה לי שהסיכוי שהן יותר בריאות וגם שיהיה בהן אומגה שלוש כלשהו יותר גבוה מכל הביצים האחרות של התרנגולות שמוחזקות בצפיפות בתנאים לא תנאים ואוכלים רק תערובות מוכנות.

מה לגבי ביצים מועשרות באומגה 3 איך עושים את זה?

אומגה 3 גליל אמינים בעיניי.
(לא מומחית)

{@

תודה רבה

[u]איך בעבר היה לאנשים אומגה 3?[/u]
כל החיות רועות העשב הפיקו אומגה 3 מהעשבים השונים במרעה הטבעי.
כיום, אנחנו (כמעט) לא אוכלים בעלי חיים שניזונו ממרעה טבעי, ובתזונה שלהם אין אומגה 3 אלא כמויות אדירות של אומגה 6.

כמו כן, אלה שניזונו מן הים קיבלו מספיק אומגה 3 גם מהדגים שאכלו.

_ציפורים באופן טבעי אוכלות זרעים שונים.
אז מה בעצם רע בזה שנותנים לתרנגולות לאכול תירס?_
התשובה בגוף השאלה:
"זרעים שונים".
ולצדם מיני ירק כמו סרפדים, תולעים ועוד ועוד. כלומר: מזון מגוון.
במקום זה, אם נותנים לתרנגולות רק תערובת מוכנה מראש שמכינים בבית תערובת, שמבוססת על גרעיני תירס כי הם הכי זולים, זו תזונה לא מגוונת, לא טרייה, והמרכיב העיקרי בה הוא מזון שכמעט לא היה מוכר לתרנגולות... (כי מוצא התירס ביבשת אמריקה והתרנגולות התפתחו ביבשות האחרות).

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

[u]אז מה בעצם רע בזה שנותנים לתרנגולות לאכול תירס?[/u]
אולי כי באופן טבעי הן אמורות לאכול גם דברים אחרים כמו עשבים, עלים או תולעים? אולי...לא יודעת, אולי מישהו שמגדל תרנגולות חופשיות בחצר יודע ויכול לספר מה הן אוכלות

אבל אותי יש שאלה אחרת שמעניינת:
ציפורים באופן טבעי אוכלות זרעים שונים.
אז מה בעצם רע בזה שנותנים לתרנגולות לאכול תירס?
האם באופן טבעי הן לא אוכלות זרעים שמכילים אומגה 6?
(בניגוד לפרות למשל שאוכלות באופן טבעי עשב ירוק והיום נותנים להן תירס)

ממה שאני יודעת:

א) אכלו בשר שניזון מירק (ולא מדגנים) ולכן במקום אומגה 6 היה בבשר אומגה 3

ב) אולי בגלל שהתזונה היתה באופן כללי טובה יותר, ולכן הגוף באופן כללי בריא יותר, מנגנוני ההמרה של האומגה 3 שיש בצמחים לאומגה 3 מהסוג שהגוף יכול להשתמש בו פעלו יותר טוב מאשר היום

איך בעבר היה לאנשים אומגה 3?
אני מבינה שאומגה 3 מפיקים מדגי ים צפוניים עמוקים, וזה המקור היחיד המומלץ. אבל לא כולם חיים שם, אז איך בעבר היה לאנשים אומגה 3

הכוונה המקורית שלי היתה לשמוע על אומגה 3 נקי מרעלים וראיתי שיש פה מומחים לעניין כמו תמי גלילי באמת. אם אשאל את הרופאה שלי אני לא בטוחה מה היא תגיד לי שכדאי, ואין מנוס מלעשות חקירה עצמאית,אבל צריך להתחיל ממשהו.
הוספתי גם את עניין הכשרות כי אולי מישהו כן ידע
ואני שמחה לקבל כל מידע כדי שהיה מאיפה להתחיל את הבירור על מה אני רוצה לקחת, גם לא רק על ענייני כשרות, את הכשרות אני אברר, אבל אם יש למישהו מידע כבר על העניין אז למה לא
בקשר למוצר שהמלצת, ראיתי שהם שולחים בדואר את ההזמנה, והיה לי קצת מוזר לשלוח דבר כזה בדואר-שיכול לבלות באוטו ובמקומות חמים עד אליי. אני מחפשת בינתים יותר נקודת מכירה -אבל נראה לי שמצאתי ואני צריכה לברר שם.

שירשיר, לא חבל לשאול אחרים על הכשרות? מדוע לא תבדקי באתר שלהם או פשוט תשלחי להם מייל או תטלפני? הם אנשים מאוד נחמדים ובטוח שיש להם תשובה (לא חושבת שתמי גלילי אמורה לדעת מידע כזה).

[u]איזה אומגה 3 כדאי לקחת - שאפשר לקנות בארץ, שנקי ממתכות רעילות?[/u]
את מבקשת שהחבר'ה פה ימליצו לך על מוצר?
זו תהיה המלצה של זרים, את יודעת. אנחנו לא מוסמכים לתת תשובה "רשמית"...

אני אישית סומכת על [url=http://www.omega3galil.com/]אומגה 3 גליל[/url]
מציעה לך לקרוא ולהתרשם.
לגבי כשרות אין לי שמץ של מושג.

מנסה שוב לשים במה חדש

אני לא בטוחה אם ההמלצות של שנים עברו עדיין תקפות לגבי איזה סוג אומגה 3 לקחת.
אשמח לעדכון
איזה אומגה 3 כדאי לקחת-שאפשר לקנות בארץ, שנקי ממתכות רעילות? האם יש על זה הכשר?

האם נכון שאומגה 3 נמצא גם ברגלת הגינה ובכמויות מרשימות?

רציתי לדעת אם מישהו/י פה התנסה עם שמן המפ.
הבנתי שהוא מקור מעולה לאומגה 3, מעבר לשאר יתרונות.
קראתי הרבה על כך באינטרנט, אבל אשמח לשמוע מהאנשים שמסתובבים פה.
תודה

תשובות לפלוני ולמעוברת
את ההבדל בין אומגה 3 גליל לאלספה לא ניתן לרשום במשפט אחד. אומגה 3 גליל זה מוצר אחד ספציפי בעוד שאלספה זה מותג שתחתיו משווקות כ10 פורמולציות שונות הן בקפסולות והן בשמן נוזלי. ההבדל החשוב ביותר עם זאת הוא תנאי האחסון. אני לא רוצה להכנס כאן לדיון עמוק ויתרונות וחסרונות של מוצרי אומגה 3 שונים. מי שממש רוצה להבין יכול למצוא הסבר מפורט באתר של אומגה 3 גליל בדף המוצרים שלנו.
למעוברת- מה שהגוף שלנו צריך וביחוד מערכת העצבים המתפתחת של העובר זה רק EPA ו DHA אותם יש רק בשמן דגים ולא בשום שמן צמחי. באגוזים יש קצת חומצה אלפא לינולנית או ALA שהיא גם אומגה 3 אבל צמחית ואותה הגוף לא צריך. הגוף ממיר אותה לEPA ו DHA בעזרת סדרה של אנזימים בתהליך מטבולי מורכב מאד. הבעיה היא שיעילות ההמרה הזו שונה מאדם לאדם ולא ניתן לדעת האם אצלך יעילות ההמרה היא 25%, ואז אגוזים ועלים ירוקים וזרעי פשתן וצ'יאה (מרווה) יספיקו (אם תאכלי הרבה) או שיעילות ההמרה היא רק 5% ואז לא יספיקו... לכן לאשה בהריון אני תמיד ממליץ לצרוך שמן דגים ולא להסתמך על יעילות ההמרה של אומגה 3 צמחית שהיא כאמור נתונה בספק.
אגב אם את רוצה בכל זאת לדעת כמה אומגה 3 (צמחית) יש באגוזים את יכולה למצוא את המידע הזה באתר של משרד החקלאות האמריקאי כאן http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/list
חפשי ברשימת full report all nutrients היכן שכתוב ALA או 18:3n3
גיא

כמה אומגה3 יש באגוזים? או ליתר דיוק - כמה אגוזים צריך לאכול כדי להגיע לתצרוכת יומית מומלצת של אומגה3? האם זה ריאלי, לבנות על האגוזים ולעשות V על הסעיף הזה בתזונה?

שלום גיא, מה ההבדל בין כמוסות אלספה לאומגה גליל? אני מבינה שאתה מייבא מאותו יצרן אושיין נוטרישן.
תודה.

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

כן אני יודע. לא הוגשה תביעה מכיוון שהבקשה להגשת תביעה לא אושרה, ובצדק מכיוון שהבקשה היתה אז והינה כיום חסרת בסיס. התביעה היתה על ענין טכני של סימון המוצרים כ"נקיים ממתכות כבדות" שעובדתית הינה הצהרה לא נכונה במקום "נקיים ממתכות כבדות [b]רעילות[/b]" שהיא ההצרה שניתן היה לכתוב.
לסיכום-
"מתכות כבדות" יש וזו לא בעיה. כל מתכת כולל מגנזיום וברזל נכללות בהגדרה הזו ומותר ואף רצוי שיהיו בשמן
"מתכות כבדות רעילות" -עופרת כספית קדמיום וארסניק אין ואסור שיהיו
עוד מידע רב על מהות התביעה כאןhttp://www.omega3galil.com/web/8888/nsf/ARCLookup.taf?[u]function=details&[/u]ID=150886&PF=&did=5922&G=16075&lang=HE&SM=16562
גיא

_קישור למאמר בגלובס - בקשר לתביעה ייצוגית נגד יצרני אומגה 3 מדגים
http://www.globes.co.il/news/article.aspx?QUID=1057,U1319387904297&did=1000691560._

המאמר נכתב לפני כשנה, מישהו יודע מה נגמר עם התביעה?
ובכלל יש תביעות רבות בעניין המתכות, האם מדינה כלשהי לקחה את הנל לבדיקת מתכות ולקחה אחריות על מתן הודעה מסודרת לציבור?

אני הבנתי שכף זרעי פשתן שטוחנים ממש לפני האוכל (במטחנת קפה רגילה) עושה את העבודה. צריך לשמור את הזרעים בפריזר.

אקדים ואומר שאני לא מומחית בתחום, רק גננת אורגנית שמנצלת מה שהטבע נותן וקוראת הרבה בתחום. בגינתי וברוב הגינות בארץ צומח פרא רגלת הגינה (המכונה גם ריג'לה ובליטינית purslane). זהו צמח עשיר מאוד באומגה 3 בויטמינים ובנוגדי חימצון. ניתן גם לרכוש עציץ של הזן המתורבת במשתלות אך רוב בעלי הגינות ישמחו לתת כי זה נחשב למטרד. מוסיפים את העלים לסלט או סתם לנשנש - לטעמי לא המאכל האהוב ביותר, אבל בהחלט חמצמץ ואכיל. אני באיזור קראון ואשמח לתת צמחים מגינתי למי שמעונינת ומוכנה להגיע. ממליצה בחום. ניתן לכתוב אלי למייל recycledart בג'ימייל. בהצלחה!

אומגה 3 -

מה הדרך הכי טובה לנטול את התוסף בלי תופעות לוואי בבטן ובטעם (טעם של דגים או כאבי בטן)? לפני או אחרי אוכל?

ו- קניתי לפני 10 חודשים אריזה של 4 קופסאות אומגה מסוג יקר. התוקף עד סוף 2013.
אחת פתחתי ונשארה במקרר כל השנה הזו .
השלוש האחרות סגורות בתוך קרטון בחדר שרוב היום יש בו שמש. לא ישירה על הקרטון, אבל החדר חם.

האם אפשרי להשתמש באומגה גם מהמקרר וגם מהקופסא? יותר נכון - אם לא יעיל השאלה אם לא יזיק?
תודה רבה.

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

מותר לתת לילדים זרעי צ'יה?

לרבות דובר כאן על הנזק האקולוגי שבצריכת שמן דגים וזו גם הטענה שנשמעת מפי משווקי מרוולס לא פעם. חשוב מאוד לקרוא את ההצהרה הבאה http://www.omega3galil.com/web/8888/nsf/ARCLookup.taf?[u]function=details&_ID=151820&PF=21&did=5922&G=16073&lang=HE&SM=&[/u]UserReference=EAE925E1B26A39B64F8C76D2 של חברת ייצור שמן הדגים הקנדית אושיין נוטרישין לגבי המגבלות הרבות שמטילה ממשלת פרו על דייג של מינים שונים בחופיה

פלונית, אני לא מכירה פרטים על החברה הזו.

קיבלתי אתמול מכתב מחברת אומגה 3 גליל, שמהימנה עלי ביותר מבחינת ניקיון הכמוסות שהיא משווקת.
זה מכתב רחב תפוצה ויש בו חלק שעוסק בתביעה הנ"ל.
חשבתי להביא אותו כאן:

[spoiler=כמה מילים על התביעה הייצוגית בנושא מתכות כבדות בשמן דגים]

חברת אומגה 3 גליל שמחה על הגשת התביעה הייצוגית בנושא ניקיון שמן הדגים באוקטובר 2011. אנו תקווה שתביעה זו תשים קץ להתקפות חסרות הבסיס החוזרות ונשנות מצד חברות ומפיצים שונים על נושא ניקיון שמן הדגים.
חברת אומגה 3 גליל אומנם אינה מן הנתבעות בתביעה הייצוגית אך חברת חברת אושין נוטרישן החברה הספקית של אומגה 3 גליל מופיעה בתביעה.
מזה שנים שחברת אומגה 3 גליל מקפידה על ייבוא שמן דגים באמינות ובאיכות הגבוהות ביותר תוך שקיפות מלאה לתהליך הייצור של השמן ותוצאות הבדיקה של כל מנה הנמכרת.
מעבר לתעודות הבדיקה הרבות שיש בידינו (מהיצרן אך לא רק אלא גם ממעבדות ישראליות וקנדיות בלתי תלויות) המעידות על בטיחות שמן הדגים שלנו, חברת אומגה 3 גליל מלווה מזה שנים רבות עשרות משפחות במעבר לחיים ללא תרופות ובעצמה (על כל 9 בניה ונכדיה) צורכת אומגה 3 שמן דגים מזה 12 שנה ובריאותינו רק הולכת ומשתבחת.
לשם הבהרה לגבי מהות התביעה- התביעה איננה טוענת כי בשמן של אושין ניוטרישן ישנן מתכות כבדות או מזהמים כלשהם המסוכנים לציבור או החורגים מעבר לתקן כלשהו. התביעה היא על ענין טכני של סימון השמן כ"נקי ממתכות כבדות". מעשית השמן עומד בכל תקני הטיחות והבריאות בעולם ובישראל ואין שום סכנה אלא רק תועלת בצריכתו.
אנחנו מאמינים כי התביעה הייצוגית תשים קץ למידע המוטעה המופץ בציבור ויותר אנשים יוכלו להפיק תועלת ממקור דגי איכותי לאומגה 3 במחירים הגונים!

בברכה
גיא ואורנה בן צבי
[/spoiler]

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

קניתי אומגה 3 של חברת תרימה. היא לא מופיעה בתביעה הייצוגית שמוזכרת למעלה ומשרתת יפה את חברת מרוולוס... :)
נאמר על האריזה שהכמוסות נקיות מכספית וומזהמים. מיוצר בספרד. מכיל 500 יחידות EPA ו 200 DHA.
מישהו מכיר פרטים נוספים?

[u]מישהו מכיר את חברת מרוולס המייצרת אומגה 3 ממרווה מרושתת???[/u]
כתוב לא מעט בנושא במעלה הדף, ואם צריך פרטים נוספים אשמח לענות.

[u]צריך רק אומגה 3 או שגם אומגה 6 ו-9?[/u]

אומגה 6 יש לנו בעודף רב בתזונה שלנו.
אומגה 9 מקבלים בעיקר משמן זית ומעוד מאכלים, ומה שנדרש להוסיף זה אומגה 3

קישור למאמר בגלובס - בקשר לתביעה ייצוגית נגד יצרני אומגה 3 מדגים
http://www.globes.co.il/news/article.aspx?QUID=1057,U1319387904297&did=1000691560

_שלום
מישהו מכיר את חברת מרוולס המייצרת אומגה 3 ממרווה מרושתת???_

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

איך יודעים שאין קרינה מפיצוץ הכור היפני באמפולות של אומגה 3?

שלום
מישהו מכיר את חברת מרוולס המייצרת אומגה 3 ממרווה מרושתת???
אם כן יש משהו לספר, כדאי, לא כדאי
כן בהנקה לא בהנקה
שיווק רישתי???
כל פרט שהוא שיעזור להרגיש אם כן או לא

המיילדת שלי המליצה לי בהריון לצרוך אומגה 3-6-9 (של ניוטרלייף). אני 4 חודשים אחרי לידה, נגמרה החפיסה ואני לא יודעת מה לקנות עכשיו. צריך רק אומגה 3 או שגם אומגה 6 ו-9?

[sup]+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+[/sup]

כן, אפשר לקבל EPA ממקור של שמן דגים אבל יש נטורופטים שנזהרים מחשש זיהומי כספית ו PCB, למרות שיש מקורות
www.omega3-ala.com "אומגה 3" שעברו סינון מוקפד והם נקיים יחסית. אפשר לקבל חומצת אומגה 3 ישירות ע"י אכילת דגים
או אומגה 3 צמחי בתזונה: אבוקדו, פשתן ועלים ירוקים אבל אז מדובר בחומצת שומן ALA שצריכה לעבור המרה בגוף ל EPA&DHA.

[u]הרג הים. * זו סתם פרופגנדה זולה - כמות הדגים המופנית ליצור שמן דגים למאכל אדם היא זניחה לחלוטין.[/u]
ממש לא נכון!!!!!!!!!!!
שוק של למעלה מ- 30 מיליארד $ בשנה בהחלט פוגע בדגה.
חפשו גליון אוקטובר 2010 נשיונל גיאוגראפיק: "מרוקנים לנו את הים"
וגם תסתכלו פה:
http://vimeo.com/26610674

[u]המרה בלתי יעילה מALA לEPA הינה מקור למחלות רבות[/u]
אין דבר כזה. בני האדם ממירים את ה- ALA ל- EPA ו- DHA בכבד שלהם, ובכך מקבלים לגופם את כל 3 חומצות השומן, בכמויות האידאליות, מה שלא כך כשמקבלים את שמן הדגים, ממנו מקבלים רק את שתי החומצות: EPA, DHA. אבל אני כבר חוזרת על עצמי בפעם המי יודע כמה.

ה- ALA מאוד חשובה לגופנו ובכלל זה למוח שלנו.
[b]רק ALA (חומצת השומן הצמחית) קיבלה את התוויית EFSA - המקבילה האירופית ל FDA - לכך שהיא חשובה ותורמת להתפתחות המוחית אצל ילדים[/b] (דצמבר 2010)
שמן הדגים לא קיבל את ההתוויה הזו.

PCB מסרטן ופוגע במערכת העצבים ונמצא, כפי שהזכרתי למעלה, בשמן הדגים. גם בשמן הדגים אותו מוכר [po]גיא בן צבי[/po].
אין דבר כזה "כמות מותרת לצריכה" של PCB.
כלומר - לפי החוק מותר לצרוך כמות מסוימת של PCB (כי הרי ידוע שאי אפשר לנקות לגמרי את ה PCB, ואיך יכול המחוקק לעמוד מול תעשיה כזו גדולה של שמן הדגים, ומול צרכים כאלו עצומים של השוק)
http://mail.google.com/mail/?shva=1#search/%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%92%D7%94+3/12e64730f722f65f
אבל מי רוצה לצרוך או להאכיל את ילדיו בחומר שמסרטן ופוגע במערכת העצבים, ומצטבר בגוף ?

מעבר לכל הויכוחים פה, (שאני לא חושבת שאמשיך בהם. ממש לא בא לי על ההתנצחויות הלו) יש תוצאות מדהימות מהשימוש באומגה 3 מהמרווה המרושתת, ולא מהיום.
מההיסטוריה הרחוקה (רמב"ם, הברית החדשה, הרומאים) וגם כבר כמה שנים טובות של מחקרים קליניים ופרהקליניים,
וכמובן - תוצאות רבות של לקוחות.

לכן כל ההתפלמסות פה היא לשווא, ואם אתן רוצות להמשיך לצרוך רעל ולהיניק את תינוקותיכן ברעל, עשו זאת.

מי שלא רוצה להמשיך, ורוצה לשמוע עוד על שמן המרווה, מוזמנת לפנות אלי ואשמח לפרט יותר.

קצת באיחור
תודה גיא!

לחוטשני
אם את צורכת שמן דגים במינון מתאים והתינוקת יונקת ממך אז היא מקבלת את כל צרכיה ממך ואין צורך לתסף אותה.
לאחת - אכן מומלץ לתסף e למי שצורך הרבה שמן דגים. התוצרת והסוג ( טבעי או סינטטי ) לא כל כך חשובה כי מה שקובע את הפעילות זה אינדקס היחידות בין לאומיות או יב״ל או iu . תבחרי מה שזול...
בקרוב אומגה 3 גליל תתחיל גם לשווק ויטמין e עקב הביקוש הגדול ל e בנוסף לשמן דגים
גיא

לבת שנה וחצי שיונקת אפשר לתת אומגה? אני לוקחת ומניקה אבל לא הבנתי אם מה שעובר בחלב מספיק או שכדאי לתת ישירות

גיא,
אני מבינה שמעל רמת צריכה מסוימת של אומגה 3 מומלץ להוסיף ויטמין e. האם לא ניתן לקבל זאת ממזון וחובה לתסף?
והאם תוכל להמליץ על מותג אמין לויטמין e?

תודה רבה לך.

כמו שאמרתי התופעה מוכרת גם אצלנו במשפחה . אנחנו קוראים להם ילדי אומגה. נראה במהלך השנים איך הם יתפתחו יחסית לילדים אחרים......
גיא

עכשי קראתי מה ששני מספרת - כן, אז גם הבת שלי כזאת. אצלה זה לא "סוכריה" אלא "תרופה".

[u]לבמבי- כן זה בסדר אבל איך החלטת על 2 קפסולות?[/u]

זה לא אני. הבת שלי (בת 3) מתה על זה. היא קוראת לזה "התרופה" ורוצה עוד אחד. אז רציתי לדעת אם זה בסדר באופן כללי. אני לא יודעת כמה היא שוקלת, אולי 13 קילו.

שלום חוטשני
בכל המחקרים שקראתי כולל מחקרים על מינונים מאד גבוהים פלוס מידע אישי על אנשים שצרכו 30 גרם ביום EPA+DHA מעולם לא נמצאה רמה שהיא מזיקה. גם מבחינה ביוכימית לא ברור כיצד יכול להיגרם נזק. במידה וכל צרכי הגוף התמלאו ובמידה ורקמת השומן רוויה באומגה 3 אזי הגוף ינצל את האומגה ליצירת אנרגיה. לכן אני לא רואה שום סיבה להגביל את הילדה. חוץ מבעיית המחיר... מדובר בסוכריה די יקרה שעולה 82.5 אגורות לסוכריה.... אגב הסיפור על ילדים שרוצים עוד ועוד ומתגנבים למקרר לסחוב קפסולות של שמן דגים מגיעים אלינו מהרבה הורים....
כדאי להתחיל לקחת שמן דגים כבר מהרחם. כלומר האם צריכה לקחת כמות כפולה של שמן דגים בזמן ההריון מכיוון שבניית רקמת המוח של האדם מחייבת אומגה 3 והתינוק נולד עם 50% מהמוח הבוגר. עד גיל 5 המוח מגיע ל90% מגודלו של המוח הבוגר. מכאן ברור שצריך לספק לעובר ולתינוק את כל צרכיו על מנת לאפשר למוח להתפתח בצורה מיטבית. דחיית מתן האומגה 3 לגיל מאוחר יותר גורמת לכך שלוקח שנים להחליף את רקמת השומן במוח ולכן לוקח הרבה מאד זמן ל"הרפא" מבעיות נוירופסיכיאטריות בעזרת תזונה כאשר מתחילים בגיל מאוחר.
גיא

גיא שלום, האם ישנה כמות עודפת ומזיקה של אומגה (לילדה שלפעמים רוצה עוד ועוד)
שאלה שניה, מאיזה גיל כדאי להתחיל לקחת אומגה 3?

לבמבי- כן זה בסדר אבל איך החלטת על 2 קפסולות? המינון לא קשור בגיל אלא במשקל ובמצב הבריאות. ראי דף המלצות מינון באתר שלנו
גיא