כיצד נשתה יותר
- להכניס את הדף ל מה חדש
- לפזר בבית בקבוקי מים בחדרים השונים, עדיף עם הברגה למניעת שפיכתםעל ידי פעוטות הבית, אצל חלק מהכותבות זה לא הספיק – פעוטות משוכללים יודעים לפתוח גם פקקים של בקבוקי ספורט מתברגים. אמא של יונת , תבשיל קדירה פתרון (?) שימו בגובה אליו הם לא מגיעים
- לשים מים בבקבוק עם פיה רחבה (כמו של שוקו / מיצים טריים) טרה רוסה
- לשתות ישר מהבקבוק
- מדי פעם, לפני שאני שותה, אני "טוענת" את המים באיכות מרפאה ומיטיבה, למשל - טוענת את המים בשמחה כשאני חשה חוסר שלה, או באנרגיה כשאני עייפה. זה ממש עובד! אפשר גם לכתוב על הבקבוק מילים כמו "תקווה". הרבה יותר נעים לשתות "מי-תקווה" מאשר "מי-פרסומת לחברת מים מינרלים". " דנה
- הבן שלי (4) גם בקייץ לא מוכן לשתות קר. עניין של הרגל אמא בן אור
- לספק לגוף נוזלים ע"י אכילת ירקות / פירות, [אכילת ירקות יכולה להוות תחליף לשתיית מים לפי שיטות מסוימות, גלי] שתיית מיץ (במידה! במידה! לא לשכוח את הסוכר שבו) תה (ללא קפאין) לזכור שמרווה ונענה מייבשים – לא מתאים למניקות
סימן שצריך לשתות
פעם ראיתי באיזה תוכנית טלוויזיה על מוות מהתייבשות, שכשצמאים זה אומר שכבר מתחילים להתייבש, ז"א הצמא מראה על התחלת התייבשות לכן צריך לשתות במשך כל היום בלי קשר לצמא.
שיר החופש
- הבנתי שבמשך תקופה ארוכה כנראה הייתי בתת-השקייה חמורה. כעבור יום וחצי של גמיעות גדולות וטעימות מבקבוק השוקו של יטבתה אני מרגישה שינוי משמעותי בכמות החלב. ה"משיכות" שלה נפסקו והיא יונקת יותר בשלווה, בגמיעות יותר עמוקות. מבהיל קצת שלא שמתי לב כמה מעט שתיתי. ענת גביש
- צבע השתן: עד כמה שידוע לי צבע השתן הוא אינדיקציה טובה למצב המים בגוף.
רק לקחת בחשבון שכשלוקחים ויטמינים הם לפעמים צובעים את השתן בצהוב (אבל זה צהוב אחר והוא גם נעלם לאט לאט במהלך היום). נורית מ גם סלק צובע את השתן
הכלל יכול להיות "צהוב זה לא טוב, לבן זה מצויין "
- לפי התיאוריה שלי: אין מיגרנות - יש מצב של אי שתיה מספקת של מים, דהיינו: התייבשות.
- אני גיליתי שאם אני שותה מספיק (ולא, 12 כוסות ביום לא נקרא אצלי "מספיק")-
- אגב כאבי מחזור... להזכיר לכן שבמחזור צריך לשתות הרבה כדי שיהיה קל לשחרר את דם הווסת בשרותים? לוטם מרוני
יש המון סיבות לכאבי ראש. אחת מהן - התייבשות.
לכן, כשאני עייפה פתאום, או סובלת מכאב ראש - אני שותה מיד כוס מים אחת לפחות (אמא של יונת)
יותר מידי מים
בהחלט ניתן לקבל "הרעלת מים" - שינוי באיזון המינרלים בגוף רק לא ברור כמה זה יותר מידי (אולי משיהו יכול לגלות לנו?)
כן, רק תזהרו... יש עניין של שיבוש מינרלים, ואבחנה שנקראת psychogenic water drinker, והיות שממילא הרופא הממוצע חושב גם ככה שרוב האנשים פה הם מאותגרים פסיכולוגית... (שרון ג)
רוקדת לאור ירח עונה:
נראה לי שקשה מאוד להגיע לכמות מזיקה בשתיה של בנאדם רגיל, לא?!
מסתבר שיש אנשים שמציפים את הגוף שלהם בעודף מים. כמו כל דבר, גם שתיה צריכה להיעשות בהקשבה לגוף. כמו שיש אנשים שהגוף שלהם צריך פחות אוכל, ככה יש אנשים שהגוף שלהם צורך פחות מים. שמעתי ממישהי שהציפה את הגוף שלה כי אמרו לה לשתות הרבה בהריון ובשבילה 2.5-3 ליטר הספיקו כדי לגרום להרעלת מים. לשתות זה נהדר, התיזכורת כאן מעולה, אבל כמו כל דבר- בהקשבה.
כמה לשתות ? לפי מה שאמרו לי נטורופתים (לפחות 2 שונים) כשבודקים כמה שותיים סופרים רק את כוסות המים. קפה, תה, וכל המשקאות הממותקים, לא רק שלא מוסיפים לרמת הרויה של הגוף אלא אפילו מפחיתים אותה - כי הטיפול בכל החומרים הנוספים דורש מים מהגוף. (רותם)
וגם
שממית הבית מבקשת: שתו כוס מים, אל תשכחו לשים כלי עם מים לחתולי הרחוב שממית מקווה שהם ירוו ולא יחשקו בנוזלים שלה, רק אתמול השאירה זנב בפינת הרחוב.
לפי שיטת קנסינגטון (אם אני לא טועה), שאחד המורים שלה בארץ הוא אלי שטראוס מירושלים? ללא קשר להנקה (לא ידוע לי אם מסתיגים מהעצה הזו בהנקה) השיטה דוגלת בשתיה מועטה ובאכילת פירות וירקות חיים כמקור מספק לנוזלים ב דחילו
עין הסערה רעיון מדהים שעלה לי בעניין המים שאני שותה, ואני חולקת אותו אתכן: יש לי שני בקבוקי מים שאני ממלאה שוב ושוב לשתיה.
הדבקתי עליהם פתקים עם המילים הבאות: "ריכוז" ו "כח".
כל פעם שאני שותה, אני מרגישה שאני מכניסה לגוף שלי ריכוז, או כח. (זה מה שאני הכי צריכה עכשיו...)
כל אחת יכולה להדביק על הבקבוק שלה, מה שהיא הכי צריכה באותה תקופה.
אפשר להחליף את הפתקים לפי הצרכים המשתנים.
רק לקרוא "כח" כל פעם שאני שותה... נותן לי כח!
הרעיון בא לי כשקראתי בעיתון על איזה מישהו שמתעסק במים, שאוסף דגימות מים מכל העולם, ושמצא שאפילו אם מנגנים למים, זה משנה את האנרגיה שלהם. אז אמרתי לעצמי - למה לא פתק על הבקבוק?
{צפריר שפרון:
בבסיס הרעיון המובא כאן, מונחת ההנחה, שהמוח, זה הקטן, שאחראי על החסד, ומאפשר חיים בכל הנסיבות, מזהה שתיה אך ורק עם מים.
לכך יש הוכחות מדעיים על פי מחקרים וכן הלאה... בלוטת הטלמוס אם כך מזהה אך ורק מים כשתיה.
מתוך כך שהכותב אינו נסמך על מחקרים מדעיים ברגיל, גם במקרה זה, דבריו עולים מתוך ידיעה פנימית: התבוננות וניסיון אישי.
לכן, בסיס התיאוריה שעולה כאן טוב אם תתקבל כהנחה על פני שתתקבל כעובדה.
אם כך, כל משקה אחר מלבד מים מזוהה כמזון ולא כשתיה.
אז, כאשר האדם שותה מיץ או כל משקה קל אחר, או אפילו בטרם הוא שותה את המשקה, כבר מתכוננת כל מערכת העיכול לקבל את המזון לשם פרוקו.
כאן, גם נמצאת מערכת העיכול ממתינה ומתכוננת לפרק מזון ואיננה מקבלת אלא מעט שבמעט, כשבמקביל, לא מתקבל מידע על כניסת הנוזלים לגוף שכן לא מזוהים כשתיה.
לכן, תפריט השתיה המומלץ הוא מים.
רק מים.
תפריט קיצוני זה מתבקש לתקופה של לפחות חמישה חודשים למען תועלת נוספת.
שכן, הקפדה על שתיית מים בלבד מטהרת את הגוף.
במסגרת הניקיון הזה של מערכות שונות בגוף, מיטהר גם חוש הטעם.
ברגיל, בתוך חמישה חודשים עולה שינוי בטעם המזון, ואז כאשר חוש הטעם מתאפס, הריהו כשיר לקבוע את התפריט של האדם.
אז, מה שטעים, הוא מה שנכון לאכול.
כאן, יש לקחת בחשבון שאפשר שקניית ההרגל של רק מים תהפוך לדפוס מבורך. כך מנסיון הכותב.
כל מים נמצאים מתאימים, במיוחד מי ברז.
והיה ואלה אינם נקיים, אינם טעימים או מסריחים, מומלץ לשים מסנן פיזי/כימי המכיל פחם פעיל ולהקפיד על החלפת המסנן עצמו בזמן.
טוב לשתות את המים המקומיים מאשר לשתות מים מיובאים.
שתיה מרובה של מים מאזנת, מבריאה ומטהרת.
מזמין אם כך הכותב להרים כוסית של מים!
תודה.
_
עורכת בשלבים באופן לייט
>
) ושותה עוד קצת.....
מכת שמש